Η πρακτική του ανοίγματος της ψυχής ανήκει σε πρακτικές γιόγκα, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμη για οποιοδήποτε άτομο άλλης θρησκείας ή άθεος. Διάφορες θρησκείες αποκαλούν την καρδιά το μέρος όπου βρίσκεται η θεϊκή σπίθα - η αθάνατη ψυχή του ανθρώπου. Το Bhagavad-gita λέει ότι στην καρδιά όλων ζει μια ψυχή - ένα σωματίδιο του Κυρίου. Στον Χριστιανισμό, η αποδοχή του Χριστού στην καρδιά σας σημαίνει την αυτόματη επίτευξη της τελειότητας του Χριστού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο Ταοϊσμός διδάσκει ότι ένα άτομο έχει τρία κέντρα που παράγουν ενέργεια: το μυστικό τσάκρα, το οποίο βρίσκεται κάτω από τον ομφαλό, το ηλιακό πλέγμα και το ανακάτα τσάκρα. Το άνοιγμα της ψυχής είναι το άνοιγμα των αναχάτων, αυτό το άνοιγμα δίνει ενέργεια για διαλογισμό. Αφιερώστε 20 λεπτά καθημερινά για διαλογισμό, κατά προτίμηση το βράδυ.
Βήμα 2
Ξεκινήστε το διαλογισμό εστιάζοντας στην περιοχή του θώρακα που βρίσκεται ανάμεσα στη δεξιά και την αριστερή θηλή. Ακούστε τις αισθήσεις, μπορεί να νιώσετε ζεστασιά, δόνηση και ακόμη και μούδιασμα. Συγκεντρωθείτε για περίπου πέντε λεπτά και, στη συνέχεια, αρχίστε να διαλογίζεστε για συμπόνια με συγκέντρωση στο τσάκρα του αναχάτα, εντατικοποιήστε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 3
Καθώς διαλογίζεστε, περάστε ψυχικά τους ανθρώπους που γνωρίζετε - τόσο αυτούς που αγαπάτε όσο και αυτούς που δεν σας αρέσουν. Μην κάνετε διάκριση μεταξύ τους, απλώς έχετε συμπόνια στην καρδιά σας, ενισχύστε την ενέργεια στα αναχάτα.
Βήμα 4
Αφού περάσουν όλοι οι γνωστοί σας μπροστά στο μυαλό σας, φανταστείτε τα εκατομμύρια των ανθρώπων που ζουν στη Γη. Χαίρονται και υποφέρουν, κάνουν λάθη και φασαρία, χτίζουν τα παραπλανητικά κάστρα τους και δεν γνωρίζουν την Αλήθεια, πεθαίνουν. Παρηγορητικός για αυτές τις ψυχές, των οποίων τα κάστρα της άμμου κατέρρευσαν με το θάνατό τους. Συνεχίστε να διαλογίζεστε για συμπόνια για 8 λεπτά.
Βήμα 5
Πηγαίνετε στο διαλογισμό της αγάπης, ανοίξτε την καρδιά σας, ρίξτε όλη την αγάπη σας στη Γη και όλους τους ανθρώπους που ζουν σε αυτήν, νιώστε τα ρεύματα της αγάπης που ξεχειλίζουν από τα αναχάτα.
Βήμα 6
Κάντε διαλογισμό για τη συμπόνια και την αγάπη παντού, ακόμα και όταν περπατάτε στο δρόμο, ρίξτε την ψυχή σας ενέργεια σε όλους γύρω σας. Γίνετε συμπόνια και αγαπήστε τον εαυτό σας και ζήστε σε αυτήν την ενέργεια, χωρίς να αφήσετε κρύο λόγο και σταθερές ιδέες σε αυτήν. Μετά από μια εβδομάδα τέτοιων συνεδριών διαλογισμού, η ψυχή σας σίγουρα θα ανοίξει, και ακόμα κι αν σταματήσετε να διαλογίζετε μετά από λίγο, η ψυχή σας θα διατηρήσει μια ευκολότερη διέξοδο και θα αρχίσει να επηρεάζει τις εξωτερικές σας καταστάσεις ζωής.
