Η κλειστοφοβία είναι ο φόβος των περιορισμένων χώρων. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη φοβία αρχίζουν να αντιμετωπίζουν φόβο πανικού όταν βρίσκονται σε ασανσέρ, σε ένα μικρό δωμάτιο, σε πολυσύχναστα μέρη, σε αεροπλάνο κ.λπ. Ο φόβος συνοδεύεται από γρήγορο καρδιακό παλμό, δύσπνοια, ζάλη, αρνητικές σκέψεις, εφίδρωση και τρόμο. Η κλειστοφοβία θεραπεύεται με επιτυχία. Και όσο πιο γρήγορα ξεκινά, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η ανάκαμψη.
Είναι απαραίτητο
- - συμβουλευτείτε γιατρό.
- - να υποβληθούν σε θεραπεία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η κλειστοφοβία είναι ο πιο κοινός τύπος φοβίας, που πλήττει περισσότερο από το 7% του παγκόσμιου πληθυσμού. Εάν δεν ληφθούν μέτρα, η κατάσταση θα επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Οι άνθρωποι σταματούν να επισκέπτονται μέρη όπου μπορεί να εμφανιστούν επιληπτικές κρίσεις. Αυτή η αποφυγή αυξάνει περαιτέρω τον φόβο. Όσο περισσότερο ένα άτομο κρύβεται από ένα πρόβλημα, τόσο πιο σοβαρό γίνεται.
Βήμα 2
Υπάρχουν πολλές θεραπείες για την κλειστοφοβία: Η συμπίεση είναι ένας τύπος θεραπείας που δημιουργεί μια κατάσταση για την οποία φοβάται ένα άτομο. Ως θεραπεία, χρησιμοποιούν ανελκυστήρα, ένα μικρό δωμάτιο κ.λπ. Η ουσία του έγκειται στην αντιμετώπιση ενός ατόμου με τον φόβο του. Η συνειδητοποίηση ότι δεν έχει συμβεί τίποτα τρομερό γίνεται ισχυρό επιχείρημα για θεραπεία.
Βήμα 3
Η προσομοίωση είναι μια μέθοδος απαλλαγής από μια φοβία όταν ο ασθενής παρατηρεί ένα άτομο που είναι απασχολημένο με άντληση. Ο ασθενής διδάσκεται να υιοθετεί τη συμπεριφορά του και να οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο συνειδητοποιεί ανεξάρτητα το αβάσιμο των φόβων του.
Βήμα 4
Η απόκλιση είναι ότι ο ασθενής διδάσκεται να χρησιμοποιεί τεχνικές απεικόνισης και χαλάρωσης τη στιγμή που ξεκινά ο πανικός. Ενώ ένα άτομο επικεντρώνεται στην ψυχική και σωματική χαλάρωση, εξηγείται πώς και πού προκύπτει η αιτία της φοβίας. Το άτομο συνειδητοποιεί ότι η αντίδρασή του στην πηγή του φόβου δεν αντιστοιχεί στο σχέδιό του, ως αποτέλεσμα του οποίου εξαφανίζονται οι περίοδοι κλειστοφοβίας.
Βήμα 5
Στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία, ο ασθενής διδάσκει πώς να αντιδράσει τη στιγμή της επίθεσης, καθώς και πώς να αλλάξει σκέψεις που οδηγούν σε συναισθήματα φόβου.
Βήμα 6
Η ύπνωση χρησιμοποιείται σε προχωρημένες περιπτώσεις. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, τεχνικές χαλάρωσης και ηρεμίας χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη του πανικού, του φόβου και των συναφών στερεοτύπων.
Βήμα 7
Σε ορισμένες περιπτώσεις, φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κλειστοφοβίας. Αυτά μπορεί να είναι ηρεμιστικά σιρόπια, σταγόνες, δισκία ή ισχυρότερα φάρμακα. Βοηθούν στην αντιμετώπιση των φυσικών συμπτωμάτων του άγχους - αίσθημα παλμών, δύσπνοια, ζάλη και πολλά άλλα.
