Πιθανώς δεν υπάρχει κανένας στον κόσμο που δεν θα φοβόταν τη σκηνή. Ακόμα και οι πιο διάσημοι καλλιτέχνες ανησυχούν συχνά πριν βγουν στο κοινό. Ο καθένας έχει τους δικούς του τρόπους να ξεπεράσει τους τρόμους στα γόνατα και τη φωνή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η παράσταση μπροστά σε ένα πλήρες κοινό είναι τρομακτική, επειδή ο καλλιτέχνης φοβάται να ξεχάσει γραμμές ή κινήσεις. Είναι ακόμη πιο τρομερό να μπερδεύετε τους άλλους με το λάθος σας εάν η παράσταση είναι σε ζευγάρια ή σε ομάδες. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο δεν φοβάται τη σκηνή ως τέτοια, αλλά από τον θεατή, πιο συγκεκριμένα, από την κοινή γνώμη. Πράγματι, από το βάθρο είναι τρομακτικό να φαίνεται απροετοίμαστο και μπερδεμένο. Αν πρόκειται για το κοινό, δοκιμάστε να τα εξημερώσετε.
Βήμα 2
Αντί να φανταστείτε τις ντομάτες να σας πετούν, φανταστείτε με κάθε λεπτομέρεια τον δικό σας θρίαμβο. Φανταστείτε να δίνετε μόνιμη επευφημία ενώ μοιράζεστε ενθουσιώδη φιλιά στο κοινό. Ανεξάρτητα από το πόσο εκπληκτικό μπορεί να ακούγεται, είναι μερικές φορές χρήσιμο να ονειρευόμαστε έτσι, ακόμη και για εκείνους που βρίσκονται μακριά από τη σκηνή, για παράδειγμα, άτομα που διεξάγουν υπεύθυνες διαπραγματεύσεις.
Βήμα 3
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος είναι να ξεκινήσετε. Μην προσέχετε εάν τραγουδάτε τον πρώτο στίχο με μια τρέμουλη φωνή, αλλά μέχρι τη μέση του τραγουδιού το ταλέντο σας θα ξεδιπλωθεί πλήρως. Θυμηθείτε πώς περάσατε τις εξετάσεις στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο, ακόμα κι αν έπρεπε να καθίσετε στο τραπέζι με τους εξεταστές με ένα εντελώς κενό κεφάλι, μετά από μερικές γενικές φράσεις, το μωσαϊκό της απάντησης που σχηματίστηκε από μόνο του, έτσι δεν είναι;
Βήμα 4
Για να διατηρήσετε τον φόβο να καταλαμβάνει τον ελάχιστο χώρο στο μυαλό σας, κάντε πρόβες όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν γνωρίζετε ότι η σκηνή που "μεταφέρετε" με δυσκολία, κάντε πρόβες μπροστά στον καθρέφτη, είναι επιθυμητό να δείτε τον εαυτό σας σε αυτήν τη στιγμή σε πλήρη ανάπτυξη. Ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας. Ίσως αντί για ένα αυτοπεποίθηση άτομο, βλέπεις ένα αντίγραφο του να καμπιέται μπροστά σου, να μουρμουρίζει κάτι κάτω από την ανάσα σου; Διορθώστε την κατάσταση αμέσως!
Βήμα 5
Εάν υπάρχουν λίγες στιγμές πριν από την έναρξη της παράστασης και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος, τσιμπήστε ελαφρά το χέρι σας ή δαγκώστε την άκρη του μικρού σας δακτύλου. Ο έντονος πόνος πρέπει να "ξαναζωντανεύει". Πείτε στον εαυτό σας ότι θα πετύχετε και ότι δεν μπορεί να είναι διαφορετικά. Χαμόγελο. Ισιώστε τους ώμους σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, εκπνεύστε απότομα και … την έξοδο σας!
