Η ψυχολογία διακρίνει δύο τύπους προσωπικότητας: εξωστρεφείς και εσωστρεφείς. Ο σύγχρονος κόσμος επικεντρώνεται περισσότερο στους εξωστρεφείς, των οποίων οι ιδιότητες δημιουργούν την εικόνα των επιτυχημένων ανθρώπων, οπότε είναι συχνά πιο δύσκολο για τους εσωστρεφείς να ζουν σε ένα τέτοιο περιβάλλον. Είναι σημαντικό να μην παλεύετε με αυτό το χαρακτηριστικό, αλλά να το αποδεχτείτε και να μάθετε να συμπεριφέρεστε σύμφωνα με τη φύση σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι εσωστρεφείς διαφέρουν από τους εξωστρεφείς, δεδομένου ότι δεν αντλούν ενέργεια από τον έξω κόσμο και τους ανθρώπους γύρω τους, αλλά την αναζητούν μέσα τους. Η εσωστρέφεια συχνά συγχέεται με την απόσυρση, την επικοινωνία, το κοινωνικό άγχος, αλλά στην πραγματικότητα, ένας εσωστρεφής μπορεί, εάν είναι επιθυμητό, να είναι κοινωνικός, να μην είναι ντροπαλός, ανοιχτός και φιλανθρωπικός. Αλλά η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους και η εστίαση στον έξω κόσμο απαιτούν ενέργεια από αυτόν, οπότε οι περίοδοι μοναξιάς και μοναξιάς είναι πολύ σημαντικές γι 'αυτόν.
Βήμα 2
Είναι πιο δύσκολο για τους εσωστρεφείς να ζουν στη σύγχρονη κοινωνία, όπου ιδιότητες όπως δεξιότητες επικοινωνίας, δραστηριότητα, περιέργεια, η επιθυμία για ανταγωνισμό, το άνοιγμα θεωρούνται σημαντικές και ενθαρρύνονται και η απομόνωση, η επιφυλακτικότητα, η εγγύτητα καταδικάζονται και θεωρούνται μειονεκτήματα. Η δημοτικότητα των θορυβώδων συναυλιών, των τεράστιων ανοιχτών γραφείων, των περιηγήσεων σε διάφορες πόλεις σε πέντε ημέρες με τη συντροφιά άλλων τουριστών και άλλα φαινόμενα δείχνουν ότι η ζωή στοχεύει κυρίως στους εξωστρεφείς.
Βήμα 3
Οι γονείς-εξωστρεφείς προσπαθούν να «αναζωπυρώσουν» τα παιδιά τους, σχηματίζοντας έτσι συμπλέγματα σε αυτά, το σχολείο προσπαθεί να ενσταλάξει στους μαθητές την επιθυμία για κοινωνική δραστηριότητα, προκαλώντας μόνο απόρριψη στο παιδί. Αυτές οι ετικέτες οδηγούν στο γεγονός ότι ο εσωστρεφής αρχίζει να θεωρεί τον εαυτό του ελαττωματικό και προσπαθεί να πολεμήσει με τα δικά του χαρακτηριστικά, και στην πραγματικότητα - με τον εαυτό του, αλλά δεν επιτυγχάνει αποτελέσματα. Οι εσωστρεφείς μπορούν να μάθουν να μιμούνται επιτυχώς την εξωστρέφεια, να επικοινωνούν πολύ και συχνά με τους ανθρώπους, να περνούν περισσότερο χρόνο στην κοινωνία, αλλά αυτό αφαιρεί την ενέργειά τους, οπότε εξακολουθούν να αναζητούν μοναξιά για να ξεκουραστούν.
Βήμα 4
Μην παλεύετε με τα δικά σας χαρακτηριστικά. Μην προσαρμόζεστε στον κόσμο γύρω σας, αλλά προσπαθήστε να τον ξανακάνετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να διακόψετε όλους τους δεσμούς και να παραμείνετε μόνοι. Πρέπει να μάθετε να κάνετε διαλείμματα και να ξεκουραστείτε για να ανακτήσετε τη δύναμή σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες θα υποφέρετε από την ενδοστροφή σας - μην πηγαίνετε σε θορυβώδη πάρτι, μην διατηρείτε άδειες συνομιλίες σε γραμμές, μην αφήνετε σχεδόν οικεία άτομα να εισβάλλουν στο απόρρητό σας. Αλλά μην ξεχνάτε ότι ούτε πρέπει να εγκαταλείπετε τις δεξιότητες επικοινωνίας.
Βήμα 5
Προσαρμόστε στα χαρακτηριστικά σας. Βρείτε μια δουλειά που ταιριάζει στις ανάγκες σας - δεν χρειάζεται να είστε διαχειριστής λογαριασμού, αλλά να γίνετε λογιστής, συγγραφέας, συντάκτης. Εάν πρόκειται να χαλαρώσετε, επιλέξτε ασυνόδευτα μέρη, μικρά ξενοδοχεία, μην κάνετε εκδρομές, αλλά δείτε τα αξιοθέατα μόνοι σας ή σε μια εταιρεία με οικογένεια ή φίλους.
Βήμα 6
Αναπτύξτε την αυτοπεποίθηση, οι εσωστρεφείς τείνουν να ανησυχούν για μικρά πράγματα και να αναζητούν ελαττώματα στον εαυτό τους, αλλά αυτή η στάση θα οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυξημένο άγχος. Αγαπήστε τον εαυτό σας και μην σέβεστε τη φύση σας.
