Η ζωή δεν παίζει πάντα με έντονα χρώματα. Προβλήματα, συγκρούσεις, προδοσία, άγχος μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι το κρύο, η επιθετικότητα, η κόπωση και η ευερεθιστότητα θα κυριαρχήσουν στην καρδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αλλαγή του χειμώνα για το καλοκαίρι στην ψυχή σας και η επιστροφή της χαράς της ζωής θα σας βοηθήσει με τις συμβουλές των ψυχολόγων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αγάπα τον εαυτό σου. Για όλα τα προβλήματα και τις ανησυχίες, πιθανότατα ξεχάσατε τον εαυτό σας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τουλάχιστον 10 τρόπους για να δείξετε την αγάπη για τον εαυτό σας. Αναφέρετε ό, τι έχετε ονειρευτεί εδώ και καιρό, που σας δίνει χαρά και κάνει τον ψυχικό σας πάγο να λιώσει. Μπορεί να είναι ταξίδια, αγαπημένο φαγητό, περπάτημα με φίλους, νέες περιποιήσεις μαλλιών ή σπα στο σαλόνι ομορφιάς για γυναίκες, ψάρεμα ή κυνήγι ανδρών. Τότε αρχίστε να χαρίζετε στον εαυτό σας τις χαρές από αυτήν τη λίστα.
Βήμα 2
Βρείτε κάποιον στον οποίο θα μπορούσατε να δώσετε τη ζεστασιά της ψυχής. Φέρτε ένα παγωμένο γατάκι ή ένα κουτάβι από το δρόμο, ταΐστε τον και η αγάπη ενός μικρού ζωντανού πλάσματος θα λιώσει έντονα όλο τον πάγο στην καρδιά σας. Και η επακόλουθη επικοινωνία με το κατοικίδιο θα σας δώσει πολλά θετικά συναισθήματα και χαρά. Εάν αυτή η επιλογή δεν είναι δυνατή, ξεκινήστε να προστατεύετε έναν ηλικιωμένο γείτονα, βοηθήστε μια φτωχή οικογένεια με πράγματα ή φαγητό, παρακαλώ έναν συνάδελφο με ένα ευχάριστο κομπλιμέντο. Η ειλικρινή ευγνωμοσύνη θα θεραπεύσει την ψυχή σας και θα σας επιστρέψει το ανθισμένο καλοκαίρι.
Βήμα 3
Αλλάξτε το χώρο γύρω σας. Απαλλαγείτε από όλα όσα τροφοδοτούν τα αρνητικά σας συναισθήματα, αναδιατάξτε τα έπιπλα, αλλάξτε ταπετσαρία, διακοσμήστε τοίχους με φωτογραφίες ή πίνακες. Αγοράστε χαριτωμένα μπιχλιμπίδια ή αντικείμενα τέχνης που θα δώσουν αισθητική απόλαυση και θα ζεσταίνουν την ψυχή σας.
Βήμα 4
Πάρτε τον εαυτό σας να κινείται. Η σωματική δραστηριότητα ζεσταίνει το σώμα, κάνει το αίμα να κυκλοφορεί γρηγορότερα και δημιουργεί μια θετική συνολική διάθεση. Μερικές φορές είναι χρήσιμο για τους άντρες να χτυπήσουν ένα σάκο ζουμπάρισμα όσο πιο δυνατά μπορούν να εκπροσωπήσουν τον εχθρό ή τον ανταγωνιστή τους. Για γυναίκες - κάντε χορό, κολύμπι, γιόγκα, γυμναστήριο. Αυτά τα μαθήματα βοηθούν το δίκαιο σεξ όχι μόνο να αισθάνεται καλύτερα, αλλά και να βελτιώσει το σχήμα τους, το οποίο είναι επίσης σημαντικό για μια καλή διάθεση.
Βήμα 5
Απαλλαγείτε από τη μοναξιά. Ο χειμώνας στην ψυχή ξεκινά συχνά λόγω της προδοσίας ενός αγαπημένου προσώπου. Νέες σχέσεις, και όχι απαραίτητα αγάπης, θα βοηθήσουν να λιώσει το κρύο στην καρδιά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βρείτε έναν στενόμυαλο φίλο που μπορεί πάντα να ακούει, να κατανοεί και να βοηθά.
Βήμα 6
Επισκεφτείτε το ναό. Εάν είστε πιστός, η ιδιαίτερη ατμόσφαιρα της εκκλησίας, τα λόγια των προσευχών και τα χωρίσματα του ιερέα θα έχουν ευεργετική επίδραση σε εσάς. Ο ναός είναι το πιο κατάλληλο μέρος για να σκεφτείτε τη ζωή, την ψυχή σας, να παραδεχτείτε τα λάθη σας, να συγχωρήσετε τους παραβάτες. Και είναι η συγχώρεση που μπορεί να είναι η πιο ισχυρή ώθηση για νέα ζωή και γαλήνη.
