Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μια αίσθηση εσωτερικού κενού. Είναι μάλλον δύσκολο να το εκφράσεις με λόγια, αυτό το συναίσθημα μοιάζει με τη μοναξιά, δηλαδή, ένα άτομο αισθάνεται εγκαταλειμμένο, δεν ενδιαφέρεται για τίποτα, τίποτα δεν τον ευχαριστεί, η ζωή έχει γίνει σαν άχρωμη, βαρετή. Αυτό το πρόβλημα πρέπει να εξαλειφθεί αμέσως, καθώς ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται στα πρόθυρα της κατάρρευσης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μερικές φορές η αιτία του κενού είναι η έλλειψη αυτοπραγματοποίησης, δηλαδή δεν κάνετε αυτό που θέλετε. Σε αυτήν την περίπτωση, φροντίστε να αλλάξετε τη ζωή σας. Για να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε τι σας ενδιαφέρει προηγουμένως. Ίσως πάντα ονειρευόσασταν να γίνετε ψυχολόγος, αλλά με την επιμονή των γονιών σας, γίνατε δικηγόρος; Εγγραφείτε για ένα μάθημα ψυχολογίας, μετακινήστε το χέρι σας στη νομολογία και μην μετανιώσετε τίποτα.
Βήμα 2
Το κενό στην καρδιά προκαλείται επίσης από την καταστολή των επιθυμιών όλων. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε ό, τι κάποτε θέλετε, αλλά φοβήσατε να το παραδεχτείτε. Για παράδειγμα, έχετε ονειρευτεί να πάτε στην Ιταλία; Συνεχίστε για ένα εισιτήριο! Δεν λειτουργεί οικονομικά και μετά προχωράμε στη δράση. Ορίστε έναν στόχο για τον εαυτό σας, αναπτύξτε ένα σχέδιο για να το επιτύχετε και μετά ξεκινήστε να το εφαρμόζετε!
Βήμα 3
Καθίστε και σκεφτείτε προσεκτικά ποιοι παράγοντες σας ώθησαν να νιώσετε αυτό το κενό, θυμηθείτε τη στιγμή που ο κόσμος ήταν φωτεινός και ενδιαφέρων για εσάς. Τώρα θυμηθείτε όταν ξαφνικά έγινε γκρι. Ποιος ήταν ο λόγος; Ίσως είστε απογοητευμένοι σε κάποιον. Καταλάβετε ότι η ζωή συνεχίζεται, δεν πρέπει να κλείσετε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε το κακό. Πρέπει να βγείτε από την κατάθλιψη, γιατί δεν είναι καλό για εσάς.
Βήμα 4
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Πιστεύετε ότι όλοι σας έχουν γυρίσει την πλάτη; Ή μήπως γυρίσατε την πλάτη σε όλους; Καταλάβετε ότι εσείς είστε οι δημιουργοί της ζωής σας και εάν δεν το κάνετε το καλύτερο, τότε ποιος τότε; Σκεφτείτε τι σκέψεις σας στοιχειώνουν. Αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στη ζωή, κάπου πιο απλή και κάπου πιο σοβαρή.
Βήμα 5
Αποκτήστε ένα κατοικίδιο. Το κύριο πράγμα για εσάς είναι να βρείτε το νόημα της ζωής. Ξεκινήστε φροντίζοντας τον γείτονά σας, αφήστε το να είναι γατάκι ή ακόμα και χάμστερ.
Βήμα 6
Προσπαθήστε να κάνετε καλές πράξεις για να μην επαινέσετε, αλλά για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Απλά μην κλείσεις τον εαυτό σου! Συμπληρώστε αυτό το κενό, κάντε αυτό που σας άρεσε προηγουμένως. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τη γιόγκα, με τη βοήθεια της οποίας σίγουρα θα βγείτε από μια τέτοια καταθλιπτική κατάσταση.
