Οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να αλλάξουν τον εαυτό τους προς το καλύτερο αποτυγχάνουν σε αυτή τη δύσκολη προσπάθεια. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει λόγω της αυτο-αμφιβολίας, της τεμπελιάς και επίσης λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο απλά δεν ξέρει τι να αναλάβει, οπότε όλες οι προσπάθειες αλλαγής περιορίζονται σε τίποτα. Χρησιμοποιώντας μερικές συμβουλές, θα νιώσετε πώς η ζωή σας παίρνει νέες στροφές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μάθετε να λέτε "όχι" Φυσικά, στο δρόμο από το σπίτι από τη δουλειά, θα συναντήσετε το κατάστημα ή το φαρμακείο, αν και σκοπεύατε να έρθετε νωρίς και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Φυσικά, το σαββατοκύριακο θα πάρετε το παιδί σας σε μαθήματα αγγλικών, παρά το γεγονός ότι ο σύζυγός σας υποσχέθηκε να το κάνει. Είστε συνηθισμένοι να μην απορρίπτετε κανέναν που δεν παρατηρείτε πώς σας χρησιμοποιούν άλλοι, χωρίς να σας αφήνει χρόνο για τον εαυτό σας, το αποτέλεσμα του οποίου είναι η κατάθλιψη και η κόπωση. Πιστέψτε με, αν μερικές φορές απορρίπτετε σε κάποιο άτομο ένα αίτημα που είναι εις βάρος των συμφερόντων σας, δεν θα σταματήσει να σας αγαπά ή να σας σέβεται.
Βήμα 2
Αρχίστε να σκέφτεστε τον εαυτό σας Ο γιος σας θέλει νέα τζιν, η κόρη σας θέλει χρήματα για ένα μοντέρνο χτένισμα, και ο σύζυγός σας έσκισε τις παντόφλες του και έγινε αδύνατο να τα φορέσετε. Σταματήστε και σκεφτείτε την τελευταία φορά που ξοδέψατε στον εαυτό σας ένα αγαπημένο πρόσωπο. Ξοδεψτε τα χρήματά σας για ψώνια, μασάζ, μανικιούρ ή κολύμπι αυτή τη φορά. Η διάθεσή σας θα βελτιωθεί αισθητά, κάτι που θα έχει πολύ ευεργετική επίδραση σε όσους βρίσκονται γύρω σας.
Βήμα 3
Μην προσπαθείτε να είστε τέλειοι στην υπηρεσία, προσπαθείτε να δείξετε τα καλύτερα. Ερχόμενοι στο σπίτι από τη δουλειά, κολυμπάτε στη σόμπα για να απολαύσετε σπιτικές γκουρμέ λιχουδιές Σταματήστε, εάν υπάρχει πολλή τελειότητα, τότε χάνει την αξία του. Επιπλέον, δεν είναι όλοι τέλειοι και η οικογένειά σας θα δειπνήσει ευχαρίστως με κάτι απλό. Και το διαμέρισμα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια - αφήστε την οικογένειά σας να θυμάται για τις ευθύνες τους.
Βήμα 4
Μην κολλάτε σε μια τέλεια φιγούρα Βασίζετε συνεχώς τον εαυτό σας με τις σκέψεις ότι δεν έχετε χρόνο να παίξετε σπορ; Σταμάτα το! Για να διατηρήσετε τη φόρμα σας, αρκεί να ξεχάσετε τον ανελκυστήρα και ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους μυς της κοιλιάς και των γλουτών. Πιστέψτε με - τα αποτελέσματα που θα δείτε σε μερικές εβδομάδες θα σας καταπλήξουν.
Βήμα 5
Να προσέχετε τον προσωπικό χρόνο Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, κάντε κάτι που σας ευχαριστεί πραγματικά και σας αποσπά από τα πιεστικά προβλήματα. Ό, τι κι αν είναι - διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο, πηγαίνοντας στις ταινίες ή πηγαίνοντας στο καφέ με έναν φίλο, θυμηθείτε ότι αυτό είναι εξίσου σημαντικό με το να πηγαίνετε σε παντοπωλεία ή να επισκέπτεστε συγγενείς.
