Η δύναμη του χαρακτήρα εκδηλώνεται στην ικανότητα αντιμετώπισης δύσκολων καθηκόντων ζωής. Δεν το κάνουν όλοι οι ίδιοι, αλλά αυτή η ποιότητα μπορεί να αναπτυχθεί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε με ενδοσκόπηση. Για να δημιουργήσετε χαρακτήρα, πρέπει να βασιστείτε στις έντονες ιδιότητες του ψυχοτύπου σας. Αυτό θα δημιουργήσει μια προσωπική εικόνα δύναμης. Η δύναμη του χαρακτήρα είναι δύο τύπων: σε μια περίπτωση, ένα άτομο είναι ικανό να εκφραστεί εκούσια εκδηλώσεις, οι οποίες φαίνεται να εκδηλώνονται σε εκρήξεις. Στη δεύτερη περίπτωση, η δύναμη εκδηλώνεται με διαρκή ευελιξία, μια τέτοια στροφή του χαρακτήρα που κατέχουν οι Στωικοί φιλόσοφοι. Πρέπει πρώτα να επιλέξετε ποια εικόνα δύναμης είναι πιο κοντά σας από τη φύση και, στη συνέχεια, να αναπτύξετε τις αντίστοιχες ιδιότητες.
Βήμα 2
Εάν η κυματιστή έκφραση θέλησης είναι δική σας υπόθεση, δοκιμάστε αθλήματα όπως άρση βαρών ή τρέξιμο σπριντ. Στο γυμναστήριο, ξεκινήστε με υψηλές επαναλήψεις (15-20) με χαμηλά βάρη, μετά από 2 εβδομάδες 8-12 με βαρύτερα βάρη. Μετά από ένα μήνα, πηγαίνετε στη δουλειά 6-10 φορές με τα μέγιστα δυνατά βάρη για εσάς, 2-4 φορές σε 7 ημέρες. Ξεκινήστε μια γρήγορη διαδρομή με απόσταση 200 μέτρων, αυξάνοντας την απόσταση κατά 100 μέτρα μία φορά την εβδομάδα. Όταν φτάσετε σε απόσταση 2 χλμ., Μπορείτε να σταματήσετε εκεί και να βελτιώσετε τα χαρακτηριστικά ταχύτητάς σας. Σημειώστε την ώρα κάθε φορά και προσπαθήστε να τρέξετε τουλάχιστον λίγο καλύτερα τη νέα ημέρα από ό, τι την προηγούμενη ημέρα, ενώ τρέχοντας την ίδια απόσταση. Εάν ασκείστε τακτικά, θα παρατηρήσετε ότι έχει γίνει πολύ πιο εύκολο να συγκεντρωθείτε και να εκτελέσετε εκείνες τις ενέργειες που είχαν προηγουμένως δοθεί με μεγάλη δυσκολία. Η αθλητική σας μορφή θα προσθέσει επίσης αυτοπεποίθηση.
Βήμα 3
Αν είστε πιο κοντά στη φύση με τον ανθεκτικό τύπο, θα πρέπει επίσης να παίξετε σπορ. Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων είναι κατάλληλο για αυτήν τη μέθοδο ανάπτυξης χαρακτήρα. Ο μελλοντικός στωικός πρέπει να μάθει να μην βαριέται: διαφοροποιήστε τις ομαδικές δραστηριότητες. Ασκηθείτε σε μεγάλες αποστάσεις με φίλους. Πάρτε τη συσκευή αναπαραγωγής ή το ραδιόφωνο μαζί σας, ξεκινήστε σε απόσταση ενός χιλιομέτρου και αυξήστε το καθώς αυξάνετε την αντοχή σας και βελτιώνετε τη φυσική σας κατάσταση. Ο στόχος σας είναι η απόσταση που καλύπτεται. Εκτελέστε όσο το επιτρέπει ο χρόνος, αλλά τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα. Μετά από λίγους μήνες, θα παρατηρήσετε ότι μεγάλες ποσότητες δυσάρεστης εργασίας σας φοβίζουν πολύ λιγότερο, και το περίγραμμα του σώματός σας έχει γίνει πολύ πιο ελκυστικό.
Βήμα 4
Όταν έχετε διαμορφώσει ιδιότητες αντοχής ανάλογα με τον τύπο σας, αρχίστε να αποκτάτε σταδιακά τις ιδιότητες της αντίθετης κατηγορίας. Με την πάροδο του χρόνου, θα αντιμετωπίσετε εύκολα τα δύσκολα καθήκοντα της ζωής.
