Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι ένα είδος μυστηρίου. Αλλά υπάρχει επίσης μια σχέση με τον εαυτό του. Κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι ένα ακόμη πιο ακατανόητο μυστήριο. Έχει σημειωθεί επανειλημμένα ότι όσο καλύτερα είναι ένα άτομο «φίλος» με τον εαυτό του, τόσο καλύτερα κάνει τα πάντα. Αλλά αποδεικνύεται ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι τόσο εύκολο. Μόνο το 20% των σύγχρονων ανθρώπων πετυχαίνουν. Πώς μπορείτε λοιπόν να αγαπάτε τον εαυτό σας για το ποιοι είστε;
Οδηγίες
Βήμα 1
Στον κόσμο γύρω μας υπάρχει μια ψευδαίσθηση ότι ζούμε με άλλους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι αυτό που φαίνεται. Κάθε άτομο ζει μαζί του: «Γεννήθηκα», «Παντρεύτηκα» και ούτω καθεξής. Όλη η ζωή μας και όλο το υπάρχον περιβάλλον εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας. Εάν κάτι δεν σας ταιριάζει, τότε μπορείτε εύκολα να ξεφύγετε από αυτό, αλλά εάν προσπαθήσετε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας, έχετε ένα είδος χάους, το οποίο οδηγεί περαιτέρω σε σοβαρά προβλήματα και επιπλοκές. Και για να μην υπάρχουν αυτά τα προβλήματα, πρέπει να μάθετε πώς να χτίζετε μια άνετη σχέση με τον εαυτό σας, όπως κάνετε με άλλους ανθρώπους. Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι θα πρέπει να ζήσετε με τον εαυτό σας όπως είστε για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Βήμα 2
Τώρα πρέπει να απαλλαγείτε από το «κακό» παρελθόν. Σε τελική ανάλυση, αυτό είναι σε πολλές περιπτώσεις η αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της μίσους. Συχνά ευθύνονται οι γονείς που επέκριναν το παιδί τους σε όλη την παιδική ηλικία. Θυμηθείτε, γονείς, ότι όλα τα παιδικά τραύματα παραμένουν μαζί με το παιδί για το υπόλοιπο της ζωής του. Μην χαλάσετε το μέλλον των παιδιών σας.
Έτσι, για να απαλλαγείτε από τα απομεινάρια του παρελθόντος, που σας αφυπνίζουν μέχρι σήμερα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποιο είδος εκπαίδευσης που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι. Θυμηθείτε όλα τα κακά πράγματα που συνέβησαν στη ζωή σας και βάλτε τα σε ένα καλάθι, το οποίο μπορείτε να πετάξετε ανελέητα από το κεφάλι σας στο μέλλον. Εάν είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε αυτήν την άσκηση προφορικά, τότε γράψτε τα πάντα σε χαρτί, αφήστε το διανοητικά, κάψτε το και πετάξτε το. Θυμηθείτε ότι η αυτο-κριτική είναι φυσιολογική, αλλά μην ξεχνάτε τα πλεονεκτήματά σας, τα οποία είναι πιθανώς πολλά.
Βήμα 3
Μια σπάνια γυναίκα είναι 100% ικανοποιημένη με τον εαυτό της. Η μία μύτη δεν του αρέσει, η άλλη τρελαίνεται λόγω σπυράκι στο πρόσωπό του. Ο καθένας βρίσκει τουλάχιστον κάποιο ελάττωμα στην εμφάνισή της. Και αυτό δεν είναι καλό. Βασικά, αυτό το πρόβλημα προέρχεται από τα μοτίβα της ομορφιάς που μας επιβάλλει η μόδα, η τηλεόραση, όλα τα είδη περιοδικών. Μπορείτε να διορθώσετε τα εξωτερικά ελαττώματα, αλλά απολύτως τίποτα δεν θα αλλάξει στο μυαλό σας. Και αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα θα συνεχίσει να ζει μαζί μας, ακόμα κι αν εξωτερικά όλα θα είναι πολύ καλά. Σταματήστε να είστε ανεύθυνοι για τον εαυτό σας! Αυτό θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μια άνετη σχέση με τον εαυτό σας.
Βήμα 4
Οι ανασφαλείς άνθρωποι κατηγορούν όλα τα προβλήματά τους σε αυτό που δεν είναι άνετα. Δηλαδή, αν δεν ήταν για τα ελαττώματα τους, τότε όλα στη ζωή τους θα ήταν καλά και όμορφα. Και το κάνουν όλα αυτά αντί να παίρνουν και να διορθώνουν, για παράδειγμα, το σχήμα τους. Αυτό είναι καλύτερο από ό, τι υποτίθεται ότι υποφέρει ότι κάτι δεν πάει καλά. Πρέπει να το πάρετε και να το κάνετε. Να κοιτάξουμε βαθιά το πρόβλημα, να μην επιπλέουμε στην επιφάνεια.
Ας προσπαθήσουμε να φανταστούμε καλύτερα ότι όλα τα προβλήματά σας έχουν εξαφανιστεί και έχετε μετατραπεί σε αυτό που ονειρευτήκατε τόσο καιρό. Τι θα αλλάξει; Τίποτα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καταλάβετε ότι ό, τι επινοήσατε είναι απλώς μια εφεύρεση και τίποτα περισσότερο. Σε τελική ανάλυση, τα ελαττώματά σας δεν παρεμβαίνουν τουλάχιστον στο να κάνετε αυτό που θέλετε και να ζήσετε με τον τρόπο που θέλετε.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μία άσκηση. Ενώ στέκεστε μπροστά στον καθρέφτη, πείτε συγχαρητήρια στο μέρος του σώματός σας που δεν σας ταιριάζει. Και με την πάροδο του χρόνου, θα νιώσετε μια σαφή αλλαγή. Και θα παρατηρήσετε ότι οι άνθρωποι άρχισαν να σας αντιμετωπίζουν διαφορετικά. Αλλά δεν είναι όλα επειδή το ελάττωμα έχει φύγει. Δεν. Έμεινε εκεί που ήταν, αλλά μόνο εσείς σταματήσατε να τον παρατηρείτε και ερωτεύτηκε τον εαυτό σας. Έχετε γίνει πιο αυτάρκεια.
Βήμα 5
Μην κολλάτε στα πρότυπα ομορφιάς. Αγαπήστε την εμφάνισή σας για αυτό που είναι. Φανταστείτε ότι ο τύπος του σώματός σας είναι ο πιο δημοφιλής. Κάντε τη δική σας αναφορά. Η εμφάνιση, θα μπορούσε κανείς να πει, θα λειτουργήσει για εσάς μόνο όταν καταλαβαίνετε πόσο μοναδικοί είστε και όχι σαν τους άλλους. Ζείτε στον δικό σας κόσμο, που φτιάχνετε από εσάς. Ό, τι θέλετε, ας είναι. Αγαπήστε τον εαυτό σας, και τότε οι άνθρωποι θα έλκονται από εσάς! Καλή τύχη!
