Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν το κεφάλι ζαλίζεται από τα πράγματα που πρέπει να γίνουν, αλλά απλά δεν υπάρχει δύναμη να τα αναλάβουμε. Συνεπώς, καθόμαστε, δυσαρεστημένοι με τους εαυτούς μας, και το έργο συνεχίζει να συσσωρεύεται, και όσο περισσότερο είναι, τόσο πιο δύσκολο είναι να ξεκινήσετε. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει αυτήν την κατάσταση;
1. Οραματιστείτε το μέλλον. Προσπαθήστε να επιστρέψετε στην εποχή που η εργασία σας έχει ήδη ολοκληρωθεί. Πώς θα νιώσετε; Τι θα κάνεις? Υπάρχει κάτι στο μέλλον που πραγματικά θέλετε και το μόνο που σας εμποδίζει να το αποκτήσετε είναι η ανεκπλήρωτη δουλειά; Κρατήστε αυτόν τον νόστιμο στόχο μπροστά σας και θα σας βοηθήσει να παρακινήσετε τον εαυτό σας.
2. Μην κάνετε τίποτα. Ναι, τώρα είναι μια μοντέρνα τάση να παρακινεί κανείς τον εαυτό του - να νιώθεις τι είναι πραγματικά «να μην κάνεις τίποτα». Μην κοιτάτε τηλεόραση, οθόνη και σίγουρα μην εισέρχεστε στα κοινωνικά δίκτυα. Μην μιλάτε σε κανέναν, μην βγείτε έξω για να καπνίσετε, μην πίνετε τσάι. Απλώς καθίστε, ή καλύτερα ακόμα, σηκωθείτε και σταθείτε εκεί για περίπου 10 λεπτά. Πολύ σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαλάσει γιατί θέλετε να ξεκινήσετε να κάνετε τουλάχιστον κάτι - γι 'αυτό εκμεταλλευτείτε αυτήν τη στιγμή. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση κάθε φορά που αισθάνεστε την επιθυμία να αφαιρέσετε χρόνο από τη δουλειά.
3. Χωρίστε τους στόχους σε εργασίες. Συχνά ο όγκος της εργασίας είναι τόσο μεγάλος που δεν ξέρετε καν από πού να ξεκινήσετε. Και είναι τρομακτικό να ξεκινήσετε. Υπάρχει ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό: χωρίστε ολόκληρο το σώμα της εργασίας σε μικρά μέρη. Για παράδειγμα, έχετε έναν γενικό καθαρισμό ενός διαμερίσματος - χωρίστε το σε τμήματα: σκουπίστε τη σκόνη, πλύνετε τις μαρσπιέ, μετά το πάτωμα, αφαιρέστε τις κουρτίνες και ούτω καθεξής. Είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε όταν γνωρίζετε ποιο βήμα έρχεται μετά από αυτό.
4. Χρησιμοποιήστε το φθόνο ως κίνητρο. Δεν πρόκειται για μαύρο φθόνο, το οποίο ωθεί τους ανθρώπους να κάνουν ασυνήθιστες ενέργειες και τους κάνει να μιλάνε στους πιο επιτυχημένους συναδέλφους. Τώρα ας μιλήσουμε για αυτό το συναίσθημα όταν θέτετε στον εαυτό σας μια ερώτηση: δεν μπορώ να το κάνω αυτό; Είμαι χειρότερος; Κάντε έναν υγιή ανταγωνισμό με το άτομο που θέλετε να είναι, επιτύχετε την ίδια επιτυχία ή ακόμα περισσότερο.
5. Μετατρέψτε την εργασία σας σε παιχνίδι. Δώστε στον εαυτό σας πόντους για κάθε ολοκληρωμένη εργασία. Και όταν λάβετε έναν συγκεκριμένο αριθμό πόντων, ανταμείψτε τον εαυτό σας. Επιλέξτε μόνοι σας ό, τι θέλετε περισσότερο: αφιερώστε κάποια χρήματα για τις επερχόμενες διακοπές - για κάθε εργασία που ολοκληρώνετε, θα έχετε περισσότερα επιπλέον χρήματα για διασκέδαση κατά τη διάρκεια των διακοπών σας. Ή απολαύστε μια νόστιμη απόλαυση που συνήθως δεν αγοράζετε. Ή βγείτε με φίλους έξω από την πόλη, όπου δεν θα μπορούσατε να φτάσετε με κανέναν τρόπο λόγω της αφθονίας της εργασίας. Επιλέξτε μόνοι σας τι θα σας δώσει επιπλέον ευχαρίστηση στη ζωή.
6. Εργαστείτε για τον εαυτό σας και την ανάπτυξή σας. Κάθε φορά να αναρωτιέστε: τι θα μάθω σήμερα κάνοντας αυτό το έργο; Πού θα γίνω πιο δυνατός, καλύτερος και πιο έμπειρος; Αυτό θα σας βοηθήσει να ζείτε κάθε μέρα με επίγνωση και να κάνετε κάθε βήμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τι κάνετε, ακόμα κι αν είναι το πιο μονότονο και ήδη αηδιασμένο έργο. Σηκώστε το μπαρ λίγο ψηλότερα κάθε μέρα και κερδίστε τουλάχιστον μια μικρή νίκη κάθε μέρα. Μετατρέψτε την καθημερινή ζωή σε μια θριαμβευτική πορεία της ανάπτυξής σας!
7. Εμπνευστείτε! Συχνά πρόκειται για επικοινωνία με συναδέλφους, ανταγωνιστές ή απλά ιδιοφυΐες της επιχείρησής τους που δεν σχετίζονται με την εργασία σας, αλλά αποτελούν παραδείγματα για εσάς. Παρακολουθήστε τη δουλειά τους, δείτε πώς χτίζεται η καθημερινή τους ρουτίνα, πώς ζουν, ποια είναι τα σχέδιά τους και οι αξίες της ζωής τους. Μπορείτε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας και τις δικές σας ιδέες εμπνευσμένοι από άτομα που έχουν ήδη επιτύχει πολλά.
8. Αφαιρέστε τα συντρίμμια. Συνήθως μια τεράστια ποσότητα ενέργειας δαπανάται σε εμπειρίες που δεν έχουν ολοκληρωθεί εδώ, δεν έχει τελειώσει, υπάρχει ακόμα το τελευταίο στάδιο … Άρα ξεκινήστε με αυτό. Διεξαγωγή ελέγχου: ίσως κάτι μπορεί να ανατεθεί σε βοηθούς, αλλά κάτι μπορεί να εγκαταλειφθεί εντελώς. Και τελειώστε τα υπόλοιπα έτσι ώστε να μην κολλάει στη ασυνείδητη μνήμη σας και να μην αντλεί ενέργεια. Τότε θα υπάρξει δύναμη για νέα έργα και αρχές.
9. Εγκαταλείψτε τους στόχους των άλλων. Σκεφτείτε τι ζείτε. Τι σας αρέσει σε αυτόν τον κόσμο και τι θεωρείτε «όχι δικό σας». Ποιοι εσείς θέλετε να είστε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν στόχοι που σας επιβάλλονται στη ζωή σας (από γονείς, κοινωνία, φίλους). Απορρίψτε τα. Αυτό το ψυχολογικό φορτίο που θα πετάξει στους ώμους σας θα ανοίξει νέες ευκαιρίες και επιθυμίες για εσάς, θα θελήσετε να κάνετε αυτό που πραγματικά θα ικανοποιήσει η ψυχή σας.
10. Θυμηθείτε ότι η ζωή είναι φευγαλέα. Ελπίζω ειλικρινά ότι ο καθένας μας θα έχει μακρύ. Αλλά δεν έχει σημασία πόσος χρόνος έχουμε, θα υπάρχει πάντα λίγος εάν το ξοδεύουμε σε άδειο κάθισμα και ανησυχία. Πώς θα θέλατε να δείτε τη ζωή σας και τον εαυτό σας στο τέλος, τι θέλετε να πετύχετε, τι θέλετε να αφήσετε στη μνήμη σας; Τέτοιες σκέψεις είναι πολύ αναζωογονητικές και δίνουν τεράστια ώθηση στην υλοποίηση των σχεδίων και των επιθυμιών τους.
11. Κάντε το τώρα! Μερικές φορές μοιάζει με την πιο ανόητη συμβουλή που υπάρχει, αλλά στην πραγματικότητα έχει μια βαθιά πρόθεση. Μερικές φορές μόνο με μια προσπάθεια για τον εαυτό σας, παίρνοντας τον εαυτό σας από το χάος και αρχίζοντας να εργάζεστε, μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας να συνεχίσει να εργάζεται. Η όρεξη έρχεται κατά τη διάρκεια της εργασίας. Ένα μικρό βήμα που έχει ήδη γίνει σας παρακινεί να συνεχίσετε να προχωράτε.
