Ένα διάλειμμα με ένα αγαπημένο πρόσωπο, ανεξάρτητα από το σφάλμα του οποίου συμβαίνει, είναι πάντα τραυματικό. Η ζωή φαίνεται κενή και χωρίς νόημα. Ωστόσο, μπορείτε να βγείτε από αυτήν την κατάσταση ως νικητής, να βρείτε νέα χρώματα στη ζωή και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με υπέροχους ανθρώπους.
Το χωρισμό είναι λίγο θάνατος
Λίγοι άνθρωποι είναι έτοιμοι για τις λέξεις: "Φεύγω." Ακόμα κι αν η σχέση έφτανε στο τέλος της, είναι δύσκολο να ηρεμήσουν το τελευταίο τους στάδιο. Από ψυχολογική άποψη, αυτό είναι φυσιολογικό. Το χωρισμό, όπως κάθε άλλη απώλεια, πρέπει να ζήσει και να γίνει αποδεκτό. Για να ανακάμψει και να προχωρήσει, ένα άτομο πρέπει κανονικά να περάσει από πέντε στάδια θλίψης.
Πρώτα έρχεται η περίοδος άρνησης. «Όχι, αστειεύτηκε και δεν φεύγει», «Δεν μπορεί πραγματικά να πάρει και να χωρίσει» - όλες οι σκέψεις των εγκαταλελειμμένων κυκλώνονται γύρω από αυτό. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να λάβετε βιαστικά, αλλά λανθασμένες αποφάσεις, για παράδειγμα, προσποιούνται ότι δεν συνέβη τίποτα. Ή καλέστε τον αγαπημένο σας (αγαπημένο) είκοσι φορές την ημέρα, παρά τα αιτήματά του να μην το κάνουν.
Μετά από αυτό έρχεται επιθετικότητα. Ιδέες εκδίκησης, διαμάχες με φίλους και συγγενείς, απαγόρευση συνάντησης παιδιών με πρώην συζύγους - αυτοί είναι οι τρομεροί σύντροφοί του.
Στη συνέχεια έρχεται το στάδιο της υποβολής προσφορών. Ένα άτομο, ανάλογα με τις θρησκευτικές και άλλες πεποιθήσεις του, προσπαθεί να συνάψει συμφωνία με κάποιες υψηλότερες δυνάμεις. Αυτό μπορεί να είναι ένα συνειδητό βήμα (προσευχές, νηστεία, ενεργή ξαφνική φιλανθρωπία) και ασυνείδητο ("Θα χάσω βάρος - και θα επιστρέψει", "Θα κερδίσω ένα διαμέρισμα - και θα αλλάξει γνώμη").
Το επόμενο στάδιο είναι η κατάθλιψη. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μέχρι την ανάγκη για βοήθεια γιατρού. Δάκρυα, απώλεια δύναμης, απροθυμία να ζήσει - αυτό θα πρέπει να υπάρχει για κάποιο χρονικό διάστημα. Και μόνο μετά από αυτό έρχεται η αποδοχή: τα θετικά συναισθήματα επιστρέφουν στο άτομο, εμφανίζονται εσωτερικές δυνάμεις, είναι έτοιμος να ζήσει ξανά.
Τα ταξίδια θα συμβάλουν στην επιβίωση του χωρισμού - από ένα σαββατοκύριακο σε εξοχική κατοικία έως πτήση προς εξωτική χώρα.
Είναι σημαντικό για τα αγαπημένα άτομα να βοηθήσουν το εγκαταλελειμμένο άτομο να περάσει σε όλα αυτά τα στάδια, τα οποία μπορεί να διαφέρουν σε διάρκεια. Δεν αξίζει να γελάσετε με επιθέσεις θρησκευτικότητας ή να αλλάξετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της περιόδου υποβολής προσφορών, αλλά να προκαλέσετε τη σύγκρουση στο στάδιο της επίθεσης. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.
Νέα ζωή
Η διαχείριση της δικής σας θλίψης είναι δύσκολη, απαιτεί σοβαρή δύναμη. Αλλά αφού αποδεχτείτε τι συνέβη, μπορείτε να ξεκινήσετε εκ νέου τη ζωή. Έχοντας βιώσει μια διάλυση, οι άνθρωποι ανοίγουν από μια νέα γωνία Αναλύοντας μια σπασμένη σχέση, μπορείτε να καταλάβετε τι σας άρεσε και τι δεν ταιριάζει κατηγορηματικά και στο μέλλον δεν θα επαναλάβετε πλέον τα λάθη. Επιπλέον, είναι σημαντικό να προβληματιστείτε όχι μόνο για τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα ενός πρώην εραστή ή αγαπημένου, αλλά και για τα δικά σας. Ωστόσο, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που έχετε κάνει ή είπε, απλώς αρνείστε να το επαναλάβετε.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι καλύτερα να μην είστε μόνοι με τον εαυτό σας, αλλά να ζητήσετε βοήθεια από συγγενείς, φίλους ή ψυχολόγο.
Επιπλέον, μετά από διάλυση, εμφανίζεται ένας τεράστιος ελεύθερος χρόνος. Προηγουμένως, δαπανήθηκε για κοινόχρηστο ελεύθερο χρόνο - πηγαίνοντας στον κινηματογράφο ή στο θέατρο, δείπνα κ.λπ. Τώρα αυτό το ρολόι είναι μια ευκαιρία για αυτοπραγμάτωση. Μπορείτε να εγγραφείτε σε γυμναστήριο, να παρακολουθήσετε μαθήματα φωτογραφίας, να αρχίσετε να πλέκετε ή να παίζετε με ξύλο, στο τέλος - απλώς συναντήστε πιο συχνά με φίλους που δεν είχαν ένα λεπτό πριν. Για μερικούς, το χωρισμό βοηθά στη ριζική αλλαγή της ζωής τους.
