Η κατάθλιψη και το άγχος είναι τρομερές συνθήκες στις οποίες θέλετε να καθίσετε στο σπίτι σε υπέροχη απομόνωση και να είστε θυμωμένοι με ολόκληρο τον κόσμο.
Αλλά πάρτε το χρόνο σας για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη με χάπια, επειδή υπάρχουν πιο αποτελεσματικές φυσικές μέθοδοι!
1. Γλυκό όνειρο.
Η έλλειψη ύπνου (και ιδιαίτερα η χρόνια στέρηση ύπνου) υπονομεύει το νευρικό μας σύστημα, καθιστώντας μας εξαιρετικά ευάλωτους τόσο στο στρες όσο και στο κρυολόγημα. Για καλό ύπνο, φροντίστε να αερίζετε την κρεβατοκάμαρα πριν πάτε για ύπνο, να έχετε ένα άνετο ημι-σκληρό στρώμα και να εφοδιάζετε με "υπνηλία" θυμίαμα (λεβάντα, καλέντουλα, ρίγανη).
2. Το άρωμα της κανέλας
Αυτό το πικάντικο άρωμα μπορεί να εξαλείψει τη μελαγχολία και τα μπλε. Έχει επίσης μοναδικές ιδιότητες χαλάρωσης και θέρμανσης και είναι σε θέση να δημιουργήσει μια ρομαντική διάθεση.
3. Λωτός.
Η καλύτερη θεραπεία για τα εποχιακά μπλουζ. Αυτά τα λαμπερά φρούτα σας ενθαρρύνουν πάντα, κορεσμό του νευρικού μας συστήματος με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (ισχυρά αντιοξειδωτικά και χρήσιμα μικροστοιχεία).
4. Γάτα.
Αυτό το στοργικό αφράτο κατοικίδιο είναι επίσης ένα υπέροχο αντικαταθλιπτικό. Η γροθιά της γάτας, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, έχει έντονο χαλαρωτικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
5. Μια πρακτική γιόγκα που ονομάζεται Sun Salutation.
Αυτή η αρχαία πρακτική, όταν γίνεται σωστά (δηλαδή, συνειδητά, ομαλά και αργά), γεμίζει ολόκληρο το σώμα μας με μαγική θεραπευτική ενέργεια.
6. Ψώνια.
Αγοράζοντας ωραία μικρά πράγματα βελτιώνει πάντα τη διάθεσή σας ακόμα και στις πιο συννεφιασμένες και βροχερές μέρες. Και μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με παγωτό ή σοκολάτα!
7. Μασάζ και σεξ.
Αυτή η πορεία σεξουαλικής ανάκαμψης έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί γρήγορα τις άμυνες οποιουδήποτε οργανισμού, γιατί η αγάπη και η αγάπη δουλεύουν θαύματα
