Η συναισθηματικότητα είναι μια ειδική ιδιότητα της ψυχής, στην οποία όλες οι εξωτερικές εντυπώσεις επηρεάζουν τις αισθήσεις και όχι το μυαλό. Ως αποτέλεσμα, το συναισθηματικό άτομο αξιολογεί τη ζωή του με βάση τα έμπειρα συναισθήματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η συναισθηματικότητα μπορεί να ονομαστεί ένας τύπος ειδικής κρίσης, ο οποίος χαρακτηρίζεται από ταυτοποίηση με ένα δυσλειτουργικό αντικείμενο. Οι συναισθηματικοί άνθρωποι βιώνουν τέτοιες κρίσεις όταν βλέπουν μια ταινία ή διαβάζουν ένα βιβλίο όπου κάποιος αισθάνεται άσχημα. Αυτές οι εμπειρίες είναι συνήθως πολύ οδυνηρές και ζωντανές. Εάν προσπαθήσουμε να συγκρίνουμε τη συναισθηματικότητα με το συνηθισμένο κρίμα, μπορούμε να πούμε ότι η συναισθηματικότητα μοιάζει περισσότερο με ένα ξαφνικό τσίμπημα πόνου και το συνηθισμένο κρίμα μοιάζει περισσότερο με μια χρόνια ασθένεια.
Βήμα 2
Τη στιγμή μιας επίθεσης συναισθηματικότητας, ένα άτομο βάζει τον εαυτό του στη θέση του ήρωα της ταινίας, αρχίζοντας να αισθάνεται και να σκέφτεται σαν αυτόν. Η συναισθηματικότητα είναι μια παθητική εμπειρία, επειδή δεν παρακινεί ένα άτομο να κάνει κάτι, μπορεί να ονομαστεί τρόπος να βιώσετε κάτι νέο, άγνωστο, ασυνήθιστο. Πρέπει να σημειωθεί ότι ένα συναισθηματικό άτομο μπορεί να είναι σκληρό, αγενές και ακόμη και θυμωμένο. Σε τελική ανάλυση, η συναισθηματικότητα του μπορεί να εκδηλωθεί σε σπάνιες στιγμές ιδιαίτερης συναισθηματικής διάθεσης, είναι απίθανο να είναι δυνατό να βρεθεί ένα άτομο που βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση συναισθηματικότητας.
Βήμα 3
Η υπερβολική συναισθηματικότητα έχει μάλλον αρνητική επίδραση στη ζωή ενός ατόμου, καθώς διακόπτει την επαφή με τον κόσμο των συναισθημάτων. Λόγω ορισμένων επαναλαμβανόμενων γεγονότων που προκαλούν ξεσπάσματα συναισθηματικότητας, ένα άτομο με παρόμοιο πρόβλημα πρέπει να καταστείλει τα συναισθήματά του, τα οποία τελικά μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένεια, νευρικές βλάβες, ανεξέλεγκτα δάκρυα και ταραχές.
Βήμα 4
Κατά μία έννοια, η συναισθηματικότητα μπορεί να θεωρηθεί μία από τις ποικιλίες υπερευαισθησίας, στις οποίες τα μικρότερα συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν δραματικά τη διάθεση. Οι συναισθηματικοί άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να κλαίνε για τους πιο μικρούς λόγους. Αυτή είναι αναμφίβολα μία από τις ιδιότητες της ανθρώπινης φύσης που μπορείτε απλά να αποδεχτείτε. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι βλέπουν το συναίσθημα ως ένδειξη αδυναμίας και γενικά άχρηστο. Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για τον καλύτερο έλεγχο αυτών των εκδηλώσεων.
Βήμα 5
Για να απαλλαγείτε από την υπερβολική συναισθηματικότητα, μπορείτε να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις. Στον ελεύθερο χρόνο σας, αρκεί να επικεντρωθείτε εν συντομία στις δικές σας εμπειρίες, προσπαθώντας να καταλάβετε όλες τις μικρότερες αποχρώσεις και αποχρώσεις των συναισθημάτων σας. Τέτοιες στιγμές συγκέντρωσης θα εξαλείψουν την ανάγκη για έντονα ξεσπάσματα εμπειρίας και θα σας επιτρέψουν επίσης να τις ελέγχετε καλύτερα. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα έχουν σταθερά αποτελέσματα.
