Ο εσωτερικός κριτικός ζει σε κάθε άτομο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λειτουργεί ως αμυντικός μηχανισμός και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει ένα άτομο να μην μπει σε κάποια επικίνδυνη κατάσταση. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, το εσωτερικό ηχείο πονάει μόνο. Από πού προέρχεται ο εσωτερικός κριτικός, σε τι μπορεί να οδηγήσει η υπερβολική του δραστηριότητα;
Πώς διαμορφώνεται ο εσωτερικός κριτικός
Κάθε άτομο έχει μια βαρετή και ζοφερή εσωτερική φωνή, η οποία συχνά θυμίζει διαπράττοντα λάθη, επιπλήττει ακόμη και για ελάχιστα αδικήματα. Ωστόσο, σε ορισμένα άτομα, με την πάροδο του χρόνου, κυριολεκτικά αρχίζει να κυριαρχεί στο μυαλό, ενώ άλλοι προσπαθούν να περιορίσουν αυτόν τον εσωτερικό κριτικό, να διαπραγματευτούν μαζί του ή να μάθουν να αγνοούν το γκρινιάρισμα του.
Από πού προέρχεται ο εσωτερικός κριτικός; Η απάντηση είναι απλή και απλή: από την παιδική ηλικία. Εσωτερική δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, διανοητική οργή, τάση να επιπλήξει τον εαυτό του, η συνήθεια να ασχοληθείς με την αυτοκατηγορία, η αυτοεκτίμηση έρχεται μετά από ένα άτομο από τα παιδικά του χρόνια. Για ένα παιδί, αυτή η συμπεριφορά και το να κολλάς σε μια τέτοια κατάσταση είναι άτυπη. Ωστόσο, το παιδί εξαρτάται εξαιρετικά από τις απόψεις των άλλων, από τις εκτιμήσεις που έδωσαν οι γονείς του, από τις συνομιλίες σχετικά με αυτόν και ούτω καθεξής. Με βάση αυτό αρχίζει να μεγαλώνει ο εσωτερικός κριτικός, ικανός να δηλητηριάσει κυριολεκτικά τη ζωή ενός ατόμου.
Η διαδικασία σχηματισμού εσωτερικού κριτικού ξεκινά συνήθως από γονείς ή παππούδες. Επίδειξη δυσαρέσκειας με το παιδί, τιμωρία, προσβολές, προσβολές, έντονοι αναστεναγμοί και ζοφερή ματιά στο παιδί όταν έκανε κάτι λάθος, διαρκή γκρινιάρισμα, προσπάθειες εκπαίδευσης, διέγερση ενοχής, ντροπής - όλα αυτά γίνονται αυτό που τροφοδοτεί τον εσωτερικό κριτικό Οι δάσκαλοι νηπιαγωγείων, οι συγγενείς που συγκρίνουν συνεχώς το παιδί με κάποιον άλλο, οι δάσκαλοι στο σχολείο και άλλοι ενήλικες που περιβάλλουν το παιδί κατά τη διάρκεια της ενηλικίωσής τους επηρεάζουν επίσης το σχηματισμό ενός εσωτερικού κριτικού.
Ο εσωτερικός κριτικός δεν έχει άμεση και συνεχή εξάρτηση από έντονα παιδικά συναισθήματα ή εντυπώσεις. Ωστόσο, εάν ένα παιδί περνά μια δύσκολη κατάσταση όταν κατηγορείται, ντρέπεται και τιμωρείται, αυτές οι εμπειρίες θα δώσουν ακόμη περισσότερη δύναμη στον εσωτερικό κριτικό. Δυσαρέσκεια, φόβος, άγχος, άγχος, αίσθηση απελπισίας, ενοχή, εσωτερικός πανικός, αίσθημα θλίψης, θυμού στον εαυτό του ή εκείνων γύρω τους - αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος αυτών των συναισθημάτων και συναισθημάτων που δίνουν δύναμη στην εσωτερική κριτική που επηρεάζουν το σχηματισμό αυτού του χαρακτηριστικού της προσωπικότητας.
Παραδείγματα τυπικών φράσεων από την παιδική ηλικία, οι οποίες στη συνέχεια υιοθετούνται από τον εσωτερικό κριτικό:
- "Κατέστρεψες τα πάντα ξανά".
- «Ντροπή σου, με ατιμάς».
- «Δεν είσαι ξανά έτοιμος για το μάθημα, είσαι ο κύριος φτωχός μαθητής μας και ένα άχρηστο παιδί».
- «Άλλα παιδιά μελετούν τόσο καλά, και εσείς, όπως πάντα».
- "Ακόμα δεν θα πετύχεις, γιατί σπαταλάς χρόνο με κάποιες ανοησίες".
- "Γιατί αποφασίσατε ότι κάτι θα έρθει από την ιδέα σας, εγκαταλείψτε αυτήν την επιχείρηση, δεν έχετε ταλέντο και ικανότητες".
- «Είναι δικό σας λάθος ότι όλα αποδείχθηκαν έτσι, έπρεπε να υπακούτε».
- "Είσαι ηλίθιος και δεν καταλαβαίνεις τίποτα".
- «Τόσο πολλή προσπάθεια και χρήματα έχουν επενδυθεί σε εσάς, και εσείς, όπως ήσασταν ανόητοι, παρέμεινε έτσι».
- "Και πάλι ξαπλώνεις και αργείς, τώρα θα σε επιπλήξουν στο σχολείο, είσαι απλώς ένα είδος θλίψης και τιμωρίας, όχι παιδί".
Η έλλειψη υποστήριξης και έγκρισης από ενήλικες που είναι σημαντικοί για το παιδί όχι μόνο επηρεάζει το επίπεδο της εσωτερικής πίστης του ατόμου, την αυτοεκτίμηση, αλλά επίσης καταστρέφει τα κίνητρα, καλλιεργώντας έναν πολύ ισχυρό εσωτερικό κριτικό.
Με την πάροδο του χρόνου, φράσεις από την παιδική ηλικία συνδυάζονται με λέξεις που ακούγονται από ένα άτομο που του απευθύνεται στο ινστιτούτο, στην εργασία. Ιδιαίτερα ευπαθή άτομα μπορούν να θυμούνται ασυνείδητα τις απόψεις των ξένων που εκφράζονται για το θέμα της εργασίας ή της δημιουργικότητάς τους. Στην πραγματικότητα, η κριτική είναι πολύ δύσκολο να γίνει αντιληπτή, είναι στο μυαλό ενός ιδιαίτερα ευπαθούς και ευάλωτου ατόμου, το οποίο δίνει έναν επιπλέον λόγο για την άνθηση της δραστηριότητας του εσωτερικού κριτικού.
Τα τυπικά παραδείγματα φράσεων μιας τόσο θυμωμένης εσωτερικής φωνής που έχουν ήδη ενηλικιωθεί μπορεί να μοιάζουν με αυτό:
- "Γιατί αποφάσισα ότι θα πετύχω, ακόμα δεν θα μπορέσω να πετύχω τίποτα".
- «Γιατί να δράσεις και να ξεκινήσεις κάτι, θα υπάρξει και πάλι μια αποτυχία».
- "Δεν είμαι άξιος".
- "Είμαι εντελώς άχρηστη και άχρηστη".
- «Απλώς φαίνομαι απαίσια σήμερα, δεν μπορείς να φύγεις από το σπίτι έτσι» και ούτω καθεξής.
Αξίζει να σημειωθεί ότι πολύ συχνά φράσεις από έναν εσωτερικό κριτικό ακούγονται με έκκληση για "εσάς". Για παράδειγμα, η έκφραση μιας κακόβουλης φωνής μπορεί να μοιάζει με αυτό: «Σκέφτηκες ότι είχες αρκετή δύναμη, αλλά ήξερες ότι όλα ήταν άσκοπα, ότι όλα ήταν πολύ επικίνδυνα και θα αποδειχθούν άλλη μια κατάρρευση για σένα».
Ποιος είναι ο κίνδυνος ενός εσωτερικού κριτικού
Κατά κανόνα, μια αρνητικά συντονισμένη εσωτερική φωνή στη συνείδηση ενός ατόμου γίνεται πολύ δυνατή σε στιγμές ακραίας κόπωσης, συναισθηματικής εξάντλησης, ασθένειας, σε περιόδους απάθειας, καταθλιπτικής διάθεσης και ούτω καθεξής. Κάθε αγχωτική / δυσάρεστη κατάσταση μπορεί να αναγκάσει τον εσωτερικό κριτικό σε έναν μακρύ και θλιβερό μονόλογο.
Εάν ένα άτομο δεν γνωρίζει απολύτως πώς να ελέγχει ένα επιβλαβές εσωτερικό ηχείο, τότε η δραστηριότητα του κριτικού μπορεί να αποδειχθεί:
- χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβος δράσης
- απροθυμία να φύγει από τη ζώνη άνεσης?
- έλλειψη κινήτρων για οτιδήποτε?
- μια κυριολεκτική στάση στην ανάπτυξη ·
- αβάσιμες ανησυχίες, εμπειρίες, εφιάλτες, μια νευρωτική κατάσταση με σταθεροποίηση στο αρνητικό.
- προοδευτική αρνητική σκέψη
- έλλειψη επιθυμίας και δύναμης για εργασία ή δημιουργικότητα.
- απροθυμία να θέσετε στόχους για τον εαυτό σας ή έναν πολύ μεγάλο δρόμο για να επιτύχετε έναν στόχο, ένα όνειρο.
- κατεστραμμένα ταλέντα και ικανότητες?
- επαναλαμβανόμενη επανάληψη των ίδιων λαθών, που εμπίπτουν σε δυσάρεστες καταστάσεις του ίδιου τύπου, απόρριψη της εμπειρίας που αποκτήθηκε.
Ένας ενεργός εσωτερικός κριτικός αναγκάζει συνεχώς ένα άτομο να ζει σε μια κατάσταση δυσαρμονίας, υπό τη συνεχή επιρροή του στρες. Αυτό είναι γεμάτο με εσωτερικές συγκρούσεις, την άνθηση των συμπλεγμάτων και την ανάπτυξη άλλων αρνητικών καταστάσεων. Κάτω από το ρεύμα της συνεχούς κριτικής, ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί διαφορετικά, ένα άτομο παύει να βλέπει προοπτικές, χάνει την πίστη του στον εαυτό του και στον κόσμο γύρω του, αρχίζει να ζει σαν αυτόματα. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να μάθετε να διαπραγματεύεστε με τον εσωτερικό κριτικό σας, να μην εστιάζετε την προσοχή σε αυτόν και να μην παίρνετε τα λάθη πολύ σοβαρά.
