Ίσως για μερικούς να είναι απροσδόκητα νέα, αλλά όλα τα προβλήματά μας στη ζωή προέρχονται από το υποσυνείδητό μας. Η μαύρη λωρίδα είναι δική μας, ή μάλλον στο κεφάλι σας. Άλλωστε, οι σκέψεις είναι υλικές και οι σωστά διατυπωμένες επιθυμίες τείνουν να γίνουν πραγματικότητα Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να δημιουργηθεί εσωτερική αρμονία.
Φυσικά, όλες αυτές οι λανθασμένες συμπεριφορές που έχουμε μαζί μας και προβάλλουμε τόσο ενεργά στη ζωή δεν εμφανίστηκαν πουθενά. Συσσωρεύονται με τα χρόνια, ξεκινώντας από την πρώτη παιδική ηλικία. Το ψυχολογικό τραύμα και η δυσαρέσκεια δεν περνούν απαρατήρητα. Εγκαθίστανται στο υποσυνείδητό μας, σαν σκόνη επίπλων και δεν μας επιτρέπουν να αναπνέουμε κανονικά, μολύνοντας τον κόσμο γύρω μας. Τοξικές σκέψεις δηλητηριάζουν τη ζωή μας. Σήμερα θα εξετάσουμε πολλές βασικές τεχνικές για το πώς να δημιουργήσουμε εσωτερική αρμονία και να απαλλαγούμε από καταθλιπτικές σκέψεις.
Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου
Δεν θα είστε σε θέση να γίνετε ευτυχείς και να επιτύχετε τους στόχους σας εάν αντικαταστήσετε τις κοινωνικές έννοιες για τις πραγματικές ανάγκες σας. Θέλεις να παντρευτείς? Είναι πραγματικά η επιθυμία σας. Ή επιβάλλεται από την κοινωνία. Επειδή η ηλικία, οπότε "όχι αξιοπρεπής", απλά η συμβίωση ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι λάθος. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται διαφωνία με την προσωπικότητα. Ο εσωτερικός κόσμος αισθάνεται τις διαφορές μεταξύ αυτού που θέλω και αυτού που απαιτεί η κοινωνία. Μην λες ψέματα στον εαυτό σου. Μην πατάτε στο λαιμό των επιθυμιών και της άνεσής σας. Μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας και κάντε κάποια ενδοσκόπηση. Εξερευνήστε τον εαυτό σας, τον εσωτερικό σας κόσμο, χωρίς ψευδαισθήσεις. Κατανοήστε τι πραγματικά θέλετε. Νιώστε τα συναισθήματα που θα βιώσετε όταν παίρνετε αυτό που θέλετε.
Πίστεψε στον εαυτό σου
Αγαπήστε τον εαυτό σας, εκτιμήστε τον εαυτό σας. Ποιος αν όχι εσείς; Πώς να πιστεύεις στον εαυτό σου; Βρείτε τις θετικές σας ιδιότητες και ξεκινήστε κάθε πρωί καταχωρίζοντάς τις μπροστά στον καθρέφτη. «Ναι, είμαι έξυπνος και όμορφος. Και ποια είναι τα απύθμενα μάτια μου! Και χθες μαγειρεύω ένα υπέροχο δείπνο - όχι χειρότερο από επαγγελματίες σεφ. " Μην κολλάτε στην αποτυχία. Όλοι μας στη ζωή κατά καιρούς αποτυγχάνουμε σε κάποια επιχείρηση. Αλλά μερικοί μπορούν να αναλύσουν την κατάσταση και να προχωρήσουν, έχοντας μάθει ένα μάθημα. Άλλοι μένουν στο κακό και φοβούνται να προχωρήσουν. Σε ποια κατηγορία ανήκετε; Αναγνωρίστε τη μοναδικότητά σας. Εάν έχετε κάποια "αίσθηση" στην εμφάνιση (δεν είμαστε όλοι τέλειοι), αγαπήστε τους.
Εκτιμήστε τον εαυτό σας
Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες και τις επιθυμίες σας. Κατανοήστε ότι η οικογένειά σας χρειάζεται, πρώτα απ 'όλα, μια ευτυχισμένη μητέρα και γυναίκα. Όταν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας, θα φέρνετε την ευτυχία σε όσους βρίσκονται γύρω σας. Θυμηθείτε: μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας, τον αγαπημένο σας, όχι σε βάρος των άλλων, αλλά και για το καλό τους.
Συνδεθείτε με τα σωστά άτομα
Απομακρύνετε τοξικά άτομα από το περιβάλλον σας. Εκείνοι που σας δηλητηριάζουν κάθε μέρα με τη μικρή τους σταγόνα δηλητηρίου. Αναλύστε το περιβάλλον σας. Εάν υπάρχει ένα άτομο μεταξύ των φίλων και των συγγενών σας που: σας χειραγωγεί, κλαίει συνεχώς, αποδεικνύει τα προβλήματά του έτσι ώστε να είναι λυπηρό, αυτό είναι ένα τοξικό άτομο. Τέτοιοι άνθρωποι δεν είναι πάντα ικανοποιημένοι με κάτι, είναι εγωιστές και ζηλιάρης, και δεν ευθύνονται ποτέ για τα προβλήματά τους. Τρέξτε από τέτοιους ανθρώπους!
Εάν η επικοινωνία με ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να αποφευχθεί, τουλάχιστον μειώστε το στο ελάχιστο και ακολουθήστε τις ακόλουθες συστάσεις:
- Μάθετε να του λέτε όχι.
- Μην τον αφήσετε να αναλάβει τα προβλήματά του και να τα λύσει.
- Απομακρυνθείτε από τα προβλήματά του. Μην τους αφήσετε να σας περάσουν. Μετατροπή θεμάτων συνομιλίας σε πιο θετικά.
- Μην ανεχτείτε μια κατάσταση εάν θέλετε να βγείτε από αυτήν.
Η ενασχόληση με τοξικά άτομα είναι επικίνδυνη επειδή εκτίθεστε σε αρνητικά συναισθήματα. Και σταδιακά αυτή η κατάσταση σε "χάλια". Δεν θα παρατηρήσετε καν πώς η χαρούμενη κατάστασή σας θα αλλάζει όλο και πιο συχνά. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να αποθαρρυνθείτε.
Απολαύστε ό, τι έχετε
Μας φαίνεται συχνά ότι λείπει κάποια λεπτομέρεια για ευτυχία. Για παράδειγμα, τώρα θα προωθηθώ στη δουλειά και θα είμαι χαρούμενος. Εδώ τα παιδιά μεγαλώνουν, τότε θα ζήσω. Ε, θα είχα ένα αυτοκίνητο, όπως ένα γείτονα, και τότε θα είμαι σίγουρα ο πιο ευτυχισμένος. Αλλά ποια είναι η κατώτατη γραμμή; Η ζωή περνά. Και είναι πραγματικά ο στόχος και η επιθυμία σας να μεγαλώσουν τα παιδιά; Έχετε ξεχωριστό γραφείο στη δουλειά; Απολαύστε αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή. Ναι, αγωνιστείτε για μια προώθηση στην εργασία, επιθυμείτε διακοπές στην Κυανή Ακτή, αλλά μην επιτύχετε αυτό που θέλετε το απόλυτο νόημα της ζωής σας. Νιώστε αυτόν τον κόσμο. Χαλαρώστε και απολαύστε ό, τι έχετε.
Μην απορρίπτετε τις ιδέες και τις επιθυμίες σας
Όταν μια ενδιαφέρουσα ιδέα έρχεται στο μυαλό μας, την απορρίπτουμε συχνά. Λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτό είναι ανοησία, δεν θα λειτουργήσει, δεν θα είμαστε σε θέση να το εφαρμόσουμε. Αλλά … μπορεί ακόμα να της δώσει την ευκαιρία να γίνει πραγματικότητα; Μια εξαιρετική επιλογή είναι να γράψετε ιδέες και επιθυμίες σε ένα σημειωματάριο. Διαβάστε τους μια εβδομάδα αργότερα. Αξίζουν την ενσάρκωση; Εάν δεν κάνετε τίποτα, η ιδέα σίγουρα δεν θα λειτουργήσει. Και δεν έχει σημασία αν πετύχετε - αν προσπαθήσετε, αυτό σημαίνει ότι είναι ήδη μια νίκη.
Λοιπόν, μερικοί απλοί κανόνες, αλλά μπορούν να αλλάξουν εντελώς τη ζωή σας. Ξεκινήστε θετικά το πρωί σας, επαινώντας τον εαυτό σας και καθορίστε τους πραγματικούς στόχους και τα σχέδιά σας. Και σε ένα μήνα θα καταλάβετε πώς άλλαξε το σύμπαν σας.
