Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που ζουν σε μεγάλες πόλεις, που δεν τους αρέσει πολύ το χειμώνα. Διαρκείς κρύες, χοντροειδείς, γκρίζες κινήσεις στην πόλη, έλλειψη ήλιου - όλα αυτά δεν προσθέτουν διάθεση. Με τρόμο περιμένετε το τέλος του χειμώνα και προετοιμάζεστε εκ των προτέρων για την παραδοσιακή κατάθλιψη, η οποία θα λιώσει μόνο κάτω από τις πρώτες ακτίνες του ήλιου. Αλλά μπορούμε να σας δώσουμε μερικές συμβουλές και συμβουλές για το πώς να είστε, πώς να επιβιώσετε το χειμώνα και ακόμη και να ερωτευτείτε αυτήν την όχι πολύ διασκεδαστική εποχή του χρόνου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προετοιμαστείτε για το χειμώνα νωρίτερα. Μπορείτε κυριολεκτικά mothball καλοκαιρινές και καλοκαιρινές εμπειρίες. Κάντε τον εαυτό σας μια προμήθεια βιταμινών από μούρα, τυλιγμένο με ζάχαρη και βάλτε τα στο ψυγείο. Φυσικά, τώρα όλα μπορούν να αγοραστούν στο κατάστημα, αλλά η γεύση αυτών που φτιάχνετε με τα χέρια σας θα είναι εντελώς διαφορετική. Για αυτό, επιλέξτε μούρα ή φρούτα χαρούμενων, φωτεινών χρωμάτων που ωριμάζουν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές - φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, feijoa. Θα φυλάσσονται τέλεια στο ψυγείο καθ 'όλη τη διάρκεια του χειμώνα, και κατά τη διάρκεια της λαχτάρας για το καλοκαίρι μπορούν πάντα να ανοίγονται και να τρώγονται με ευχαρίστηση για τσάι.
Βήμα 2
Μην μείνετε στο σπίτι τα σαββατοκύριακα. Με την παραμικρή ευκαιρία, βγείτε στη φύση, έξω από την πόλη - στο φως, η έλλειψη της οποίας εξηγείται από την κατάθλιψη. Ξεκινήστε να κάνετε χειμερινά σπορ - σκι αντοχής και κατάβαση, σνόουμπορντ. Αυτά τα αθλήματα θα σας φέρουν πίσω στο χειμώνα πολύ γρήγορα και θα αρχίσετε να προσβλέπετε στην έναρξη της σεζόν του σκι κάθε χρόνο.
Βήμα 3
Μετά από χειμερινούς περιπάτους και ταξίδια στη φύση, φροντίστε να διαβάσετε ένα βράδυ ή να παρακολουθήσετε ταινίες, τυλιγμένο σε μια ζεστή κουβέρτα με ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι. Τα συναισθήματα ιδιαίτερης ζεστασιάς και άνεσης, που προκύπτουν μόνο το χειμώνα, θα φωτίσουν επίσης τα βράδια σας, ειδικά εάν μια χιονοθύελλα φυσάει έξω από το παράθυρο ή πέφτει χιόνι. Αφιερώστε χρόνο σε εκείνες τις απολαύσεις που θα σας στερηθούν κατά τη θερινή ζέστη - εκδρομές με φίλους στη σάουνα, βραδινά χαλαρωτικά λουτρά με αρωματικά άλατα.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας και να συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά στο μενού σας πιο συχνά. Τώρα η φυτική περίοδος στα καταστήματα διαρκεί σχεδόν όλο το χρόνο. Φυσικά, το χειμώνα, τα λαχανικά του θερμοκηπίου δεν είναι τόσο νόστιμα όσο το καλοκαίρι, αλλά είναι καλά ως διακόσμηση τραπεζιού. Ακόμα και πιπεριές, ντομάτες, μερικά αγγούρια, απλά κομμένα και απλωμένα σε ένα πιάτο με βότανα, μπορούν να σας ενθουσιάσουν και να σας θυμίσουν το καλοκαίρι.
