Αν κοιτάξουμε γύρω και κοιτάξουμε γύρω, τότε βλέπουμε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και ο καθένας εκδηλώνεται με τον δικό του τρόπο. Κάποιος είναι σαν ένα ανοιχτό βιβλίο, δεν κρύβει καθόλου τα συναισθήματα και τις παρορμήσεις του, κάποιος, αντίθετα, είναι κλειστός και δεν θα δείξει ποτέ τι είναι στην ψυχή του. Συχνά αυτοί οι άνθρωποι, που ελέγχουν συνεχώς τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους, υποφέρουν από την απομόνωσή τους και από το γεγονός ότι δεν μπορούν να ανοίξουν εσωτερικά. Αυτό τους εμποδίζει να ζουν σε αρμονία με τη φύση και τους ανθρώπους γύρω τους και είναι η αιτία των νευρώσεων και της κατάθλιψης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Καθίστε και αναλύστε τους λόγους για τα καταπιεσμένα ένστικτα, τις παρορμήσεις και τις επιθυμίες σας. Συχνά αυτά τα προβλήματα καθορίστηκαν στην παιδική ηλικία και ήταν αποτέλεσμα αυστηρής ανατροφής, όταν οι ενήλικες δεν τους επέτρεπαν να εκδηλωθούν. Τέτοιοι περιορισμοί έχουν γίνει ο λόγος που αφού μεγαλώσετε, εσείς, τώρα εσείς, φέρετε τον εαυτό σας με περιττούς αλυσίδες-περιορισμούς.
Βήμα 2
Αυτό ισχύει συχνά για δημιουργικές παρορμήσεις που δεν έχουν πραγματοποιηθεί. Σκεφτείτε τι θέλατε ως παιδί και τι σας στερήθηκε. Αν σας άρεσε να σχεδιάζετε, να παίζετε ποδόσφαιρο, να τραγουδάτε ή να θέλετε ένα παιδικό σιδηρόδρομο, τότε επιτρέψτε στον εαυτό σας να το κάνει τώρα. Κανείς δεν σας ενοχλεί να κάνετε ό, τι αγαπάτε σε οποιαδήποτε ηλικία.
Βήμα 3
Καταλάβετε ότι στην πραγματικότητα οι άνθρωποι και το σύμπαν σας φέρονται με τον τρόπο που το θέλετε. Η σχέση σας με τον κόσμο αποτελεί καθρέφτη της σχέσης σας με αυτόν. Ανοίξτε την ψυχή σας και σταματήστε να φοβάστε ότι δεν θα σας καταλάβουν ούτε θα πληγωθούν Επιλέξτε μεταξύ των γνωστών σας ατόμων με τα οποία είστε ευτυχείς να επικοινωνήσετε και από τους οποίους δεν περιμένετε κακία και προδοσία. Να είστε μαζί τους πιο συχνά, να συζητάτε τα δικά σας και τα παγκόσμια προβλήματα, να μάθετε να ανοίγετε και να μην φοβάστε.
Βήμα 4
Συνειδητοποιήστε τον εαυτό σας και επαινέστε πιο συχνά, γιορτάστε όλες τις νίκες σας και αντιληφθείτε τις αποτυχίες ως προσωρινές δυσκολίες. Μετά από λίγο καιρό, θα αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να είστε ντροπαλοί και περίπλοκοι. Αν κάποιος σας προσβάλλει, δεν θα σας προσβάλλει πλέον και θα κλείσετε το κέλυφος σας, αλλά απλά γελάστε με αυτό το άτομο και σταματήστε τη φιλική επικοινωνία μαζί του.
Βήμα 5
Μάθετε να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε τι είναι πραγματικά πολύτιμο για εσάς. Προστατέψτε τον εσωτερικό κόσμο σας και μην πάρετε κάθε είδους μικροπράγματα στην καρδιά. Μην φοβάστε να φαίνετε γελοίοι ή αφελείς, μην κοιτάτε πίσω τις απόψεις των άλλων και τις περιττές συμβάσεις. Ανοίξτε την ψυχή σας και επικοινωνήστε με τον κόσμο, υπάρχει τόσο καλό σε αυτό.
