Η αυτοπεποίθηση είναι σημαντική σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Η απουσία αυτής της ποιότητας μας κρατά πίσω από πολλά πράγματα - αγάπη, δουλειά, ακόμη και φιλίες. Είτε είναι φόβος ότι δεν είστε αρκετά καλοί, ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος της αλλαγής ή οτιδήποτε άλλο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να ξεπεράσετε τους φόβους σας και να χτίσετε αυτοπεποίθηση για να είστε επιτυχημένοι.
1. Φροντίστε τον εαυτό σας. Όταν φαίνεσαι καλός, νιώθεις καλά. Κάντε ένα μακρύ ντους, περιποιηθείτε τον εαυτό σας, βάψτε τα νύχια σας, φορέστε μια νέα ή τολμηρή στολή ή δοκιμάστε ένα νέο χτένισμα. Είναι εκπληκτικό πόσες μικρές αλλαγές μπορούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας. Εάν όλα αυτά σας φαίνονται δύσκολα, ξεκινήστε τα μικρά.
2. Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Είναι εντάξει για εσάς να κάνετε τα πράγματα και να κάνετε λάθη από καιρό σε καιρό, αυτό είναι μέρος της ανάπτυξης και της μάθησης. Δεν είναι ασυνήθιστο ότι υπάρχουν κακές μέρες και δεν αισθάνεστε πολύ καλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά χωρίς τέτοιες μέρες, δεν εκτιμούμε τις καλύτερες στιγμές μας. Για να χτίσετε αυτοπεποίθηση, κατανοήστε ότι έχετε τον έλεγχο των σκέψεων, των ενεργειών σας και συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη σας.
3. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα προφίλ κοινωνικών μέσων. Ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί επίσης να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας. Τα περισσότερα άτομα στους ιστότοπους μοιράζονται μόνο τις καλύτερες εκδηλώσεις της ζωής, επομένως είναι εύκολο να σκεφτείτε ότι κάνετε κάτι λάθος χωρίς να δείτε την άλλη πλευρά της ζωής κάποιου άλλου. Εάν δεν βλέπετε το αρνητικό, τότε αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει. Δεν μπορείτε να συγκρίνετε το «πίσω από τα παρασκήνια» σας με όλες τις άλλες «εικόνες μιας όμορφης ζωής».
4. Σκεφτείτε θετικά, απορρίψτε αρνητικά. Εάν θέλετε να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, τότε κατανοήστε ότι έχετε τη δύναμη να αλλάξετε τις σκέψεις σας. Αντικαθιστώντας τις αρνητικές σκέψεις με θετικές, η διάθεση και η εμπιστοσύνη σας θα βελτιωθούν αισθητά. Παρατηρήστε όταν έχετε αρνητική αυτο-συζήτηση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να καταγράψετε αρνητικές σκέψεις σε χαρτί, να το συνθλίψετε και να το πετάξετε. Στη συνέχεια, βάλτε ένα φύλλο θετικών πληροφοριών μπροστά σας. Ίσως ανησυχείτε για την παρουσίασή σας στην εργασία, την εναρκτήρια ομιλία σας. Θυμηθείτε, καμία ανησυχία δεν θα αλλάξει το αποτέλεσμα, αλλά με αυτοπεποίθηση, όλα μπορούν να συμβούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
5. Να γνωρίζετε ότι αξίζετε σεβασμό. Αυτή η συμβουλή θα αυξήσει την αυτοεκτίμηση και τον σεβασμό από τους άλλους. Θα επικοινωνούσατε με ένα άτομο που σας μίλησε με τον ίδιο τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας; Πιθανότατα, η απάντηση θα είναι όχι. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τους άλλους. Εάν υπάρχει εμπιστοσύνη στις ιδέες, το μυαλό, το σώμα και την ψυχή, τότε άλλοι σίγουρα θα το παρατηρήσουν.
