Όποιος δεν είχε πει στην παιδική ηλικία: «Είμαι το τελευταίο γράμμα στο αλφάβητο» πρέπει να έχει μεγαλώσει ως αυτοπεποίθηση άτομο. Τα περισσότερα ανατράφηκαν διαφορετικά, έτσι οι σύγχρονες γυναίκες αναζητούν συνεχώς ελαττώματα και δεν δέχονται τις αρετές τους. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι εργασίας για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Θυμηθείτε και γράψτε τουλάχιστον τρία χαρακτηριστικά προσωπικότητας που σας αρέσουν για τον εαυτό σας. Ξαναδιαβάστε κάθε φορά που αρχίζετε να αμφισβητείτε τις ικανότητές σας.
Βήμα 2
Ζητήστε από τους φίλους σας να σας πουν για τις θετικές σας ιδιότητες. Γράψτε τα για να θυμάστε συνεχώς τα πλεονεκτήματα.
Βήμα 3
Μπείτε σε ηρωική στάση. Δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρονται οι ηρωίδες της ταινίας. Προσπαθήστε να επαναλάβετε τις πιο αποτελεσματικές χειρονομίες, εκφράσεις του προσώπου και στάσεις μετά από αυτές. Κάντε πρόβες μπροστά στον καθρέφτη μέχρι να νιώσετε πραγματικά σαν Wonder Woman.
Βήμα 4
Κάθε υπερήρωα χρειάζεται ένα κοστούμι. Επιλέξτε μια στολή που ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας και φορέστε την όταν πρέπει να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αποδώσετε καλά.
Βήμα 5
Επαναλαμβάνω. Εάν πρέπει να προετοιμαστείτε για μια συνέντευξη ή παρουσίαση, προετοιμάστε την ομιλία σας εκ των προτέρων και ασκήστε την μπροστά στον καθρέφτη. Δεν θα ήταν περιττό να συμμετέχετε φίλος ή συγγενής στο παιχνίδι ρόλων. Ζητήστε της να υποβάλει τις πιο πιθανές ερωτήσεις, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε τις απαντήσεις.
Βήμα 6
Χαλαρώστε. Μην αφήσετε το άγχος να αναλάβει! Αναπνεύστε, διαλογίστε, αποσπάστε την προσοχή από κάτι ευχάριστο.
Βήμα 7
Ανταγωνιστείτε μόνο με τον εαυτό σας. Αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους γείτονές σας, επιτυχημένες ηθοποιούς ή τηλεοπτικές ηρωίδες, ακολουθήστε τη δική σας ανάπτυξη και βελτιώστε ανάλογα με τους προσωπικούς σας στόχους.
