Όπως λένε οι ψυχολόγοι, η ενοχή δεν έχει πάντα πραγματικούς λόγους. Ωστόσο, αυτό το είδος συναισθημάτων μπορεί να συσσωρευτεί, ασκώντας έντονη αγχωτική επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή. Επομένως, το αίσθημα της ενοχής πρέπει να μάθει να ξεπερνά με τον καιρό, να γίνεται πιο σίγουρο και δυνατότερο.
Από πού προέρχεται η ενοχή
Μετά το θάνατο των αγαπημένων, πολλοί βιώνουν όχι μόνο κατανοητή κατάθλιψη και θλίψη. Συχνά, οι άνθρωποι ξεπερνιούνται απλά από τη θλίψη και την κατάθλιψη, καθώς και από ένα αίσθημα αδυναμίας από την αδυναμία αλλαγής της πορείας των γεγονότων και την επιστροφή του νεκρού. Πολλοί τείνουν να βαριούνται και ακόμη και να μιλούν με τους νεκρούς, συνεχίζοντας μια ημιτελή συνομιλία.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από αισθήματα ενοχής απέναντι στον αποθανόντα. Για να ξεπεραστεί αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε πώς μπορούν να προκληθούν τέτοιες εμπειρίες και πόσο ρεαλιστικό είναι να αλλάξετε την τρέχουσα κατάσταση.
Πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα
Εάν ένα άτομο είναι άμεσα υπεύθυνο για το θάνατο του αποθανόντος, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα ατυχήματος, η κατάσταση μπορεί να είναι ακόμη πιο τρομερή. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν ένας οδηγός που έχει συναντήσει πεζό, μετά από πολύ καιρό μετά από ένα τραγικό συμβάν, όχι μόνο συνεχίζει να μετανιώνει, αλλά και υποφέρει από την πραγματοποίηση της δικής του ενοχής, είναι απαραίτητο να τεθεί αυτή η ενέργεια σε μια «ειρηνική» κανάλι », για παράδειγμα, για να βοηθήσουμε τους συγγενείς του αποθανόντος τόσο ηθικά όσο και οικονομικά. Εάν οι συγγενείς του αποθανόντος αρνούνται κατηγορηματικά να έρθουν σε επαφή, μπορείτε να προσπαθήσετε να ενεργήσετε με τη βοήθεια διαμεσολαβητών, επικοινωνώντας με τους φίλους και τους γνωστούς σας. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να κάνετε κάτι διατηρώντας την ανωνυμία σας για να προσπαθήσετε να μετακινήσετε ένα βαρύ φορτίο από την ψυχή σας.
Οι πιστοί μπορούν να στραφούν στην εκκλησία - η εξομολόγηση, η προσευχή και η νηστεία όχι μόνο μπορούν να αποκαταστήσουν την ηρεμία, αλλά και να βρουν μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση. Μερικές φορές αρκεί να επικοινωνείς με έναν κληρικό, ανεξάρτητα από το ποια ομολογία ανήκει ένα άτομο.
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το αίσθημα ενοχής και η θλίψη και η κατάθλιψη αυξάνονται μόνο με την πάροδο του χρόνου, παρά όλες τις ενέργειες που έχετε λάβει, θα πρέπει να σκεφτείτε τη βοήθεια ειδικευμένων ψυχολόγων. Ίσως, μόλις ένα άτομο μιλήσει, εκφράζοντας τους φόβους του και την ουσία των εμπειριών του, θα υπάρξει μια ευκαιρία να δούμε την τρέχουσα κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία. Είναι πιθανό, ως αποτέλεσμα μιας εμπιστευτικής συνομιλίας, να ανακαλυφθούν νέοι τρόποι επίλυσης του προβλήματος, ιδίως οποιεσδήποτε ενέργειες που μπορούν να αντισταθμίσουν το αίσθημα βαρύτητας στην ψυχή και τα αισθήματα ενοχής απέναντι στον αποθανόντα.
Ενέργειες που μπορούν να μειώσουν τα αισθήματα ενοχής απέναντι στον αποθανόντα
Ωστόσο, μερικές φορές οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να εξηγήσουν τι προκάλεσε το αίσθημα ενοχής ενώπιον του νεκρού. Πρώτον, είναι απαραίτητο να αποδεχτούμε αυτό που συνέβη ως γεγονός - τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, το άτομο δεν μπορεί να επιστραφεί, ανεξάρτητα από το πόσο θέλει κάποιος. Και δεύτερον, μπορείτε και πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας για το τι συνέβη. Σύμφωνα με την αρχαία ρωσική πεποίθηση, δεν μπορεί κανείς να κλαίει πολύ όταν θυμάται τον νεκρό - αλλιώς θα είναι, για να το θέσω ήπια, άβολα στον άλλο κόσμο.
Να θυμάστε κάποιον που δεν είναι πια εκεί, είναι καλύτερα να σκεφτείτε ποιες είναι οι επιθυμίες του και όσο καλύτερα μπορείτε να προσπαθήσετε να το εφαρμόσετε. Για παράδειγμα, αν σκεφτείτε τους αποθανόντες γονείς με αίσθηση ενοχής, αξίζει να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι θα μπορούσε να τους κάνει ευτυχισμένους - τον γάμο μιας κόρης, την είσοδο ενός γιου σε ένα πανεπιστήμιο ή τη γέννηση των εγγονών; Ή ίσως τα τελευταία χρόνια μιλούσαν πολύ συχνά για απλά πράγματα όπως η επισκευή ή η τακτοποίηση ενός όμορφου κήπου λουλουδιών κάτω από τα παράθυρα του σπιτιού; Σε τελική ανάλυση, δεν είναι τόσο δύσκολο να προσπαθήσουμε να κάνουν ό, τι θα ήθελαν κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Και ένας ένοχος μπορεί να ανακουφίσει την κατάστασή του εστιάζοντας στην επίτευξη αυτού ή αυτού του είδους στόχου.
