Η δυσαρέσκεια είναι ένα εμμονικό συναίσθημα που επηρεάζει αρνητικά το άτομο που το βιώνει. Η αντιμετώπιση αυτού δεν είναι εύκολη και μερικές φορές ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του και τα συναισθήματά του.
Η δυσαρέσκεια είναι ένα θανατηφόρο όπλο για την ψυχή, γιατί χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, την πληγώνουμε κυριολεκτικά, την καταστρέφουμε. Πώς εκδηλώνεται η δυσαρέσκεια. Η δυσαρέσκεια μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Οι άνθρωποι αρχίζουν να σιωπούν ή να κλαίνε, βυθίζονται στον εαυτό τους, νευρικοί, θυμωμένοι Σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να γνωρίζει ότι τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει από αυτό. Και ο δράστης θα βρει πάντα έναν τρόπο να δικαιολογήσει τον εαυτό του για να παρουσιαστεί στο καλύτερο φως. Η δυσαρέσκεια απέναντι στις ενέργειες των άλλων είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος σε εξωτερικούς παράγοντες που ένα άτομο θεωρεί λάθος.
Η δυσαρέσκεια είναι επιζήμια για την αυτοεκτίμηση. Κάνοντας αυτό, προσπαθείτε ακούσια να αφαιρέσετε το ψυχολογικό άγχος και το άγχος, έτσι ώστε να μην πάτε στο κάτω μέρος. Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια. Πρώτα πρέπει να περιγράψετε όλα όσα αποθηκεύονται μέσα σας κατά τη διάρκεια μιας παράβασης. Τι σκεφτήκατε, πώς συμπεριφέρατε. Γράψτε τα όλα σε ένα λευκό φύλλο χαρτιού, χωρίς να χάσετε καμία από τις μικρότερες λεπτομέρειες και, στη συνέχεια, σχίστε το φύλλο και κάψτε τα πάντα. Ξεπλύνετε τις στάχτες από την τουαλέτα ή ρίξτε τις στα σκουπίδια. Τι συναισθήματα προκάλεσε ο κακοποιός. Φοβήθηκες; Αισθάνεστε απελπισμένοι ή μισητοί;
Αναλύστε όλα αυτά προσεκτικά, κατανοήστε τον εαυτό σας. Φανταστείτε τι νομίζετε ότι θα έπρεπε να έχει κάνει ο δράστης για να εξομαλύνει την ενοχή του. Ξεχάστε το "όχι" σωματίδιο. Για παράδειγμα, "πρέπει να μου μιλά από καρδιά σε καρδιά και να τακτοποιεί τα πράγματα." Απαντήστε στις ερωτήσεις: Γιατί το άτομο ενήργησε με αυτόν τον τρόπο; Τι έκανα λάθος? Τι επηρέασε; Δεν χρειάζεται να δικαιολογήσετε κανέναν, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Ήξερε για τις προσδοκίες μου; Τι περίμενα από αυτόν; Μου αξίζει αυτήν τη συμπεριφορά απέναντί μου; Τι θα μπορούσε να έχει επηρεάσει την κατάσταση;
Πρέπει να αφήσετε αυτό το συναίσθημα γιατί σας σκοτώνει και σας καταστρέφει από μέσα προς τα έξω. Μόλις αφήσετε τα πάντα, θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς να προχωρήσετε.
