Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο προσωπικός χώρος ονομάζεται έτσι, τι ακριβώς αποφασίζετε εάν θα αφήσετε τους ανθρώπους σε αυτόν ή όχι. Ωστόσο, στην εποχή μας των υψηλών τεχνολογιών είναι πολύ δύσκολο να παραμείνουμε μόνοι, και ανά πάσα στιγμή μπορούμε να γίνουμε αντικείμενο προσοχής εκείνων με τους οποίους δεν θα θέλαμε να επικοινωνήσουμε εδώ και τώρα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να μπορείτε να ορίσετε όρια γύρω από τον προσωπικό σας χώρο.
Μόνο αποφασίζουμε - "ναι" ή "όχι"
Συχνά συμβαίνει ότι όταν μας ρωτάνε γιατί δεν πήραμε το τηλέφωνο, αρχίζουμε να κάνουμε δικαιολογίες ενοχές, αντί να λέμε ότι εκείνη τη στιγμή δεν υπήρχε ευκαιρία να μιλήσουμε με το άτομο. Και ταυτόχρονα νιώστε την εσωτερική εμπιστοσύνη ότι έχουμε κάθε δικαίωμα να το πράξουμε. Η παρουσία ενός τηλεφώνου δεν σημαίνει ότι είστε υποχρεωμένοι να απαντήσετε στο πρώτο αίτημα - είναι κυρίως το τηλέφωνό σας για να καλέσετε αυτό που πρέπει να καλέσετε. Και αποφασίζετε προσωπικά αν θα απαντήσετε σε κλήσεις ή όχι.
Για να ξεφύγετε από αυτόν τον εθισμό, προσπαθήστε να κάνετε χωρίς μέσα επικοινωνίας για μια μέρα: απενεργοποιήστε το Διαδίκτυο και το τηλέφωνό σας, μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας. Και θα δείτε πόσο πιο ελεύθερο νιώθετε όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν χρωστάτε τίποτα σε κανέναν. Και σκεφτείτε τα όρια του προσωπικού σας χώρου: τι θα κάνετε και τι δεν θέλετε και διαφωνείτε.
Στην εργασία, μπορείτε να κρεμάσετε μια πινακίδα στην πόρτα, ώστε να μην ενοχλείτε. Και αν κάποιος έρθει, επιμείνετε ότι πρέπει να ολοκληρώσετε την επείγουσα εργασία. Συνήθως 4 φράσεις είναι αρκετές για να καταλάβει κάποιος ότι η απόφασή σας δεν θα αλλάξει:
- Πρέπει να ολοκληρώσω ένα επείγον ζήτημα πριν από το βράδυ.
- Πρέπει να τηρήσω την προθεσμία, το έργο είναι σημαντικό.
- Χαίρομαι που σε είδα, επέστρεψε ξανά.
- ας μιλήσουμε αύριο, τώρα πρέπει να δουλέψω.
Μην φοβάστε να χάσετε κάτι
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μάθετε να λέτε "όχι" όχι μόνο σε άλλους, αλλά και στον εαυτό σας. Όταν χτυπάει το τηλέφωνο, πολλοί σηκώνουν το τηλέφωνο χωρίς δισταγμό, επειδή φοβούνται να χάσουν κάτι. Και αν δεν το κάνουν, τότε με κάθε νέο σήμα αισθάνονται ένα αυξανόμενο άγχος: "Τι γίνεται αν κάτι σημαντικό;"
Ο ίδιος φόβος οδηγεί τους ανθρώπους όταν αλλάζουν ατελείωτα τηλεοπτικά κανάλια: «Τι γίνεται αν είναι πιο ενδιαφέρον εκεί από ό, τι εδώ;». Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να παρακολουθήσουν πολλά προγράμματα ταυτόχρονα. Αλλά κυρίως, υποσυνείδητα, φοβόμαστε να χάσουμε κάτι σημαντικό.
Τι κρύβεται πίσω από αυτό; Ατολμία. Πιστεύουμε ότι οι άλλοι είναι πιο έξυπνοι από εμάς, ότι γνωρίζουν πάντα τα πάντα και δεν έχουμε χρόνο να κάνουμε κάτι. Με κάθε τρόπο, πρέπει να εγκαταλείψετε αυτές τις σκέψεις και να αφήσετε τον εαυτό σας να ζήσει με τον τρόπο που θέλετε και μόνο εσείς μπορείτε να ζήσετε - ένα αποκλειστικό αντίγραφο σε αυτόν τον πλανήτη. Εσείς αποφασίζετε εάν θα πάρετε το τηλέφωνο ή όχι, μιλήστε με αυτό το άτομο τώρα ή όχι, αγοράστε αυτό το πράγμα ή όχι και ούτω καθεξής.
Μπλοκαρισμένη εγγραφή
Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να απορρίψετε μια μη κερδοφόρα προσφορά ή ενέργεια που δεν θέλετε να κάνετε, ειδικά εάν το άλλο άτομο επιμένει. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να αισθανόμαστε ένοχοι (επειδή πρέπει να αρνηθούμε), η συνήθεια να είμαστε καλοί ή κάτι άλλο μπορεί να λειτουργήσει. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε αυτό το συναίσθημα, να το απαγορεύσετε στον εαυτό σας και να «γίνετε κολλημένοι δίσκοι». Η ουσία της μεθόδου έγκειται στο γεγονός ότι επαναλαμβάνετε ατέλειωτες παρόμοιες φράσεις έως ότου ο συνομιλητής αρνηθεί την πρότασή του:
- "Ευχαριστώ για την προσφορά, πρέπει να δουλέψω."
- "Τώρα δεν μπορώ - πολλή δουλειά"
- "Έχω μια πολύ σημαντική δουλειά"
- «Η δουλειά δεν περιμένει» κ.λπ.
Είναι καλύτερα να μιλάτε με σύντομες φράσεις, χωρίς να μπλοκάρετε σε ένα επιχείρημα - αυτό θα δείξει ότι είστε πραγματικά απασχολημένοι και επικεντρωμένοι στο θέμα.
Προσφέρετε έναν συμβιβασμό
Ιδιαίτερα επίμονη μπορεί να προσφερθεί συμβιβασμός - να προσφέρει να συναντηθεί όχι σήμερα, αλλά σε άλλη μέρα. Εάν ζητούν βοήθεια, προσφέρετε να μην κάνετε όλη τη δουλειά, αλλά ένα μέρος. Αυτό δεν θα είναι απόλυτη απόρριψη και δεν θα σας υπερφορτώσει εγκαίρως. Είναι επίσης σημαντικό εδώ να μην αισθάνεστε ένοχοι ότι δεν συναντήσατε το άτομο στα μισά του δρόμου. Μάθετε πώς να πείτε «όχι» και στον εαυτό σας, εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο τώρα. Αυτό θα ενεργήσει δίκαια στον εαυτό σας, κάτι που είναι επίσης σημαντικό. Δεν μπορείτε να είστε καλοί σε όλους κάθε λεπτό της ζωής σας. Και αυτό είναι το κύριο πράγμα; Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε τη δουλειά σας, να μην ξεχνάτε τους άλλους και ταυτόχρονα να μην τα βάζετε στο λαιμό σας. Σε όλα - ο κανόνας του χρυσού μέσου.
