Υπάρχουν πολλές θετικές κριτικές για την αρχαία πνευματική πρακτική της Ινδίας - διαλογισμός vipassana. Διαφορετικοί άνθρωποι από διαφορετικές χώρες πέρασαν από αυτόν τον 10ήμερο «σιωπηλό διαλογισμό» και είχαν αυτό που είπαν ότι ήταν μια πολύ ικανοποιητική εμπειρία. Τι είναι το vipassana και πού και πώς να αποκτήσετε αυτήν την εμπειρία, θα το εξηγήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Τι είναι το Vipassana
Η Vipassana μεταφράζεται από τα σανσκριτικά ως "διαλογισμός διορατικότητας", αυτή είναι μια από τις κατευθύνσεις του Βουδισμού και έχει πολλούς κλάδους. Η πιο δημοφιλής και "εφαρμοσμένη" μέθοδος σήμερα είναι το 10ήμερο μάθημα Vipassana σύμφωνα με τον Goenke. Οι συμμετέχοντες σε αυτά τα μαθήματα μπορούν να μάθουν μια ποικιλία τεχνικών διαλογισμού: anapana (παρατηρώντας την αναπνοή), vipassana (παρατηρώντας τις αισθήσεις του σώματος κάποιου) και metta (ενσυναίσθηση και καλοσύνη).
Συνολικά, οι μαθητές διαλογίζονται για 10 ώρες την ημέρα: από τις 4:00 π.μ. έως τις 9:00 μ.μ. και το ιδανικό αποτέλεσμα στο τέλος του μαθήματος είναι η ικανότητα να γνωρίζουν τις αισθήσεις του σώματός σας ως κάτι που αλλάζει συνεχώς.
Πώς και πού μπορεί κανείς να μάθει τη Vipassana
Υπάρχουν κέντρα σε όλο τον κόσμο που δέχονται δωρεάν όλους εκείνους που θέλουν να παρακολουθήσουν αυτό το μάθημα διαλογισμού. Η είσοδος στο μάθημα είναι αρκετά απλή: μεταβαίνετε στον επίσημο διεθνή ιστότοπο αφιερωμένο στη Vipassana, επιλέξτε τη χώρα και την πόλη στην οποία είναι πιο βολικό για εσάς να κάνετε αυτήν την πρακτική, να συμπληρώσετε μια ηλεκτρονική αίτηση και θα πρέπει να λάβετε μια απάντηση εντός δύο εβδομάδων. Εάν το μάθημα έχει ήδη ολοκληρωθεί, θα σας προσφερθεί να εγγραφείτε για άλλο, αργότερα, αλλά εάν συμπεριληφθείτε στη λίστα, εκτός από την επιβεβαίωση της αίτησής σας, θα σας προσφερθεί να εξοικειωθείτε με έναν αριθμό απλών κανόνων.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μέσα επικοινωνίας: υπολογιστή, κινητό τηλέφωνο και άλλα, δεν πρέπει να καπνίζετε, να πίνετε αλκοολούχα ποτά και να χρησιμοποιείτε ναρκωτικά, να μην μεταφέρετε ή να τρώτε το φαγητό σας, να μην διαβάζετε, να γράφετε, να μην συναντάτε τα μάτια σας με άλλους συμμετέχοντες στο μάθημα και επίσης να μην μιλήσετε για 9 ημέρες. Η πειθαρχία είναι αρκετά σκληρή, όπως και το πρόγραμμα διαλογισμού, αλλά υπάρχουν πολύ λίγες παραβιάσεις. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ένα πρωτοπόρο στρατόπεδο, και οι άνθρωποι που πηγαίνουν στη Vipassana καταλαβαίνουν γιατί το χρειάζονται.
Τι δίνει η Vipassana
Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς τι μπορεί να δώσει ο σιωπηλός «διαλογισμός διορατικότητας» - για κάθε άτομο, τα αποτελέσματα είναι πολύ ατομικά. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα κάποια ομοιότητα: οι άνθρωποι που έχουν ολοκληρώσει το μάθημα λένε ότι ήταν μια αποκάλυψη για αυτούς να ακούσουν τι «θόρυβο» έχουν μέσα τους.
Με εντατικούς διαλογισμούς, αυστηρή πειθαρχία και καθημερινή ρουτίνα, οργανωμένη με τέτοιο τρόπο ώστε ακόμη και σε μια ομάδα οι άνθρωποι να αφήνονται στον εαυτό τους, καθίσταται δυνατή η εξέταση της ψυχής και της συνείδησής τους και η ανάλυση όλων αυτών των πραγμάτων που στη συνηθισμένη ζωή καταστέλλονται από μηχανισμοί άρνησης και απόκρυψης πολύ βαθιά και παρεμβαίνει στη ζωή …
