Οι άνθρωποι διαμαρτύρονται συνεχώς για την έλλειψη χρόνου. Πού πηγαίνει; Γιατί είναι τόσο συχνά αδύνατο να ολοκληρωθεί ένα καλό μισό από τις εργασίες που έχουν προγραμματιστεί για την ημέρα; Όποιος δεν είχε χρόνο, είναι αργά - μερικές από αυτές τις φράσεις μπορούν να βυθιστούν σε απόγνωση, γιατί αισθάνονται παντού αργά. Αυτό δεν απέχει πολύ από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Η σωστή οργάνωση της εποχής σας θα είναι ένας καλός τρόπος από αυτήν την κατάσταση.
Όπως συμβαίνει συχνά, όταν ακούτε ξυπνητήρι, δεν βιάζεστε να σηκωθείτε, αλλά σκεφτείτε να ξαπλώσετε για τουλάχιστον 5 ή 10 λεπτά. Ως αποτέλεσμα, βιάζεστε, επειδή είστε ήδη αργά, δεν έχετε χρόνο να πάρετε πρωινό, μερικές φορές μπορεί να ξεχάσετε ακόμη και κάτι σημαντικό στο σπίτι. Τα επιπλέον λίγα λεπτά που ξοδεύονται στο κρεβάτι δεν θα σας επιτρέψουν να κοιμηθείτε, αλλά θα διαταράξει μόνο την πρωινή ρουτίνα σας και η ημέρα δεν θα πάει όπως έχει προγραμματιστεί το πρωί. Είναι καλύτερα να σηκωθείτε μόλις ξυπνήσετε, ενώ το βράδυ ετοιμάστε ένα κοστούμι και παπούτσια και βάλτε όλα όσα χρειάζεστε σε μια τσάντα.
Για να γίνετε ταχύτερα τα πράγματα, οργανώστε τον χώρο εργασίας σας όσο το δυνατόν καλύτερα. Ξεκινώντας από το γραφείο σας, όπου όλα τα αντικείμενα πρέπει να τακτοποιηθούν κατά σειρά ανάγκης. Για παράδειγμα, ταξινομήστε χαρτιά που μπορούν να αναμιχθούν σε κουτιά έτσι ώστε να μην τα αναζητάτε περιστασιακά και να μην χάνετε πολύτιμο χρόνο σε αυτό. Χαρτικά, δίσκοι και μονάδες flash - όλα αυτά πρέπει να είναι στη θέση τους. Το ίδιο ισχύει και για την επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή. Οργανώστε αρχεία και συντομεύσεις, ώστε να είστε άνετοι όταν εργάζεστε. Ρυθμίστε το περιβάλλον εργασίας σας έτσι ώστε να μην σας αποσπάσει την προσοχή αργότερα.
Έχετε παρατηρήσει πόσο συχνά καθυστερεί η εργασία στο σπίτι; Σχεδιάσατε να ολοκληρώσετε τον καθαρισμό σε 30 λεπτά, αλλά περάσατε πάνω από μία ώρα σε αυτό. Προσθέστε λίγο δίσκο. Οι βαρετές οικιακές δουλειές πρέπει να γίνουν γρήγορα και ενεργητικά, αλλιώς μπορεί να καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου χρόνου σας. Ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική, ανοίξτε ένα παράθυρο ή ένα παράθυρο και κάντε γρήγορα ό, τι έχετε περιγράψει. Και, αν είναι δυνατόν, μην αποσπούν την προσοχή.
Κατανομή αρμοδιοτήτων μεταξύ των μελών της οικογένειας, αναθέστε κάποια εργασία στα παιδιά Θα εξοικονομήσετε χρόνο και θα είναι χρήσιμο γι 'αυτούς, έτσι ώστε όχι μόνο να μάθουν πώς να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού, αλλά και να συνηθίσουν στην ευθύνη. Εάν κάνετε κάτι μαζί, μπορείτε να μιλήσετε με το παιδί αυτή τη στιγμή, να μάθετε πώς κάνει, τι σκέφτεται.
Πολύς χρόνος χάνεται σε πράγματα όπως η τηλεόραση και το Διαδίκτυο. Κάθε βράδυ ξοδεύετε μερικές ώρες παρακολουθώντας εκπομπές ή ειδήσεις και μετά μετακινείτε στον υπολογιστή σας, όπου μπορείτε να κάνετε παρέα αργά σε συζητήσεις ή κοινωνικά δίκτυα. Προσπαθήστε να το κάνετε όσο το δυνατόν λιγότερο. Χωρίς σπατάλη της ψυχικής δύναμης στην ενσυναίσθηση για ανύπαρκτους χαρακτήρες στην οθόνη της τηλεόρασης, μπορείτε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα αγαπημένα σας πρόσωπα και θα σας απαντήσουν επίσης με προσοχή. Ο ελεύθερος χρόνος που εμφανίζεται μπορεί επίσης να σας εκπλήξει ευχάριστα.
Είναι πολύ σημαντικό να αφήσετε τον εαυτό σας αρκετή ξεκούραση. Ο χρόνος ύπνου θεωρείται συχνά ένα είδος αποθεματικού που μπορεί να δαπανηθεί για άλλες εργασίες. Είναι καλύτερα να μην το κάνετε αυτό, επειδή το σώμα σας χρειάζεται σωστή ανάπαυση. Μην ξεχάσετε να χαλαρώσετε, να γνωρίσετε φίλους, να κάνετε τα αγαπημένα σας πράγματα.
