Πάντα έρχεται μια στιγμή πριν από οποιονδήποτε από εμάς όταν πρέπει να μιλήσουμε δημόσια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ενθουσιασμός ξυπνά αμέσως, ο φόβος της αποτυχίας μεγαλώνει, όλα επιπλέουν μπροστά στα μάτια μας … Όλοι το γνωρίζουν. Αλλά δεν χρειάζεται να οδηγείτε από φόβο εάν ξέρετε πώς να το αλλάξετε σε αυτοπεποίθηση.
Απαραίτητη
- - μια ευχή;
- - αυτοπεποίθηση;
- - ποτήρι νερό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε πριν βγείτε στο κοινό. Προσπαθήστε να αφήσετε όλες τις σκέψεις, απλώς ξεφύγετε για ένα λεπτό, χαλαρώνει καλά. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε μερικές φορές και μπείτε στη σκηνή.
Βήμα 2
Τα πρώτα λεπτά στο κοινό φαίνεται να είναι τα πιο δύσκολα, τα χέρια τινάζουν, τα μάτια δεν υψώνονται. Είναι εντάξει. Εάν στεγνώσει, μην φοβάστε να πιείτε νερό, θα καταπραΰνει επίσης. Μπορείτε αμέσως να προσπαθήσετε να κερδίσετε τους ανθρώπους ξεκινώντας την ομιλία σας με κάποιο είδος αστείου για το θέμα. Στη συνέχεια, σταδιακά συνηθίζοντας το κοινό, ο φόβος θα εξαφανιστεί μπροστά του.
Βήμα 3
Δώστε αμέσως το νου στην εγκατάσταση ότι όλα θα πάνε καλά, ότι είστε καλά προετοιμασμένοι, είστε σίγουροι. Πρέπει να φτιάξεις τον εαυτό σου. Χωρίς να παρατηρήσετε τον εαυτό σας, θα αισθανθείτε πιο σίγουροι.
