Η ζωή είναι μια εναλλαγή των σκαμπανεβάσματα, του καλού και του κακού. Αλλά μερικές φορές τα αρνητικά γεγονότα αλληλεπικαλύπτονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, λένε ότι μια μαύρη ράβδος έχει έρθει στη ζωή. Για να ξεπεράσετε με επιτυχία μια περίοδο κακής τύχης, χρειάζεστε τη σωστή νοοτροπία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αλλάξτε τη στάση σας στα τρέχοντα γεγονότα, αναζητήστε θετικές στιγμές σε όλα. Ας πούμε ότι απολύθηκες. Αλλά τώρα έχετε την ευκαιρία να βρείτε έναν πιο κατάλληλο χώρο εργασίας με έναν καλό μισθό, ευκαιρίες καριέρας και μια φιλική ομάδα. Αφήστε την απόλυση να είναι η αρχή σας σε μια νέα ζωή!
Βήμα 2
Ενημερωθείτε για το γεγονός ότι το μαύρο σερί δεν θα διαρκέσει για πάντα, αυτά είναι μόνο προσωρινές δυσκολίες. Μια απαισιόδοξη στάση μπορεί να δώσει σκιά ακόμη και σε ευχάριστα γεγονότα. Και ενισχύει τις αποτυχίες πολλές φορές. Θυμηθείτε τις φωτεινές στιγμές της ζωής σας πιο συχνά, προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Εάν οι έντονες σκέψεις εξακολουθούν να υφίστανται, προκαλέστε τη μέγιστη σωματική δραστηριότητα στο γυμναστήριο ή κανονίστε έναν εαρινό καθαρισμό στο σπίτι.
Βήμα 3
Γεμίστε τη ζωή σας με έντονα συναισθήματα και διασκέδαση. Γνωρίστε τους φίλους σας, πηγαίνετε στο τσίρκο, το λούνα παρκ, τη ντίσκο, τον κινηματογράφο. Καλή απόσπαση της προσοχής από απαισιόδοξες σκέψεις και αγορές. Και αν όλα αυτά δεν σας ταιριάζουν, κάντε μια βόλτα στο πάρκο και απολαύστε την ομορφιά της φύσης ή ακούστε την αγαπημένη σας μουσική.
Βήμα 4
Βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας. Η καλλιτεχνική θεραπεία, η καλλιτεχνική θεραπεία, είναι μια πολύ δημοφιλής και αποτελεσματική μέθοδος ψυχοθεραπείας, που συνιστάται για κατάθλιψη, άγχος, απάθεια και νευρική ένταση. Ξεκινήστε τη ζωγραφική, τη γλυπτική, τη γλυπτική, τη σύνταξη ποίησης κ.λπ. Αυτό όχι μόνο θα σας αποσπάσει την προσοχή, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να ξανασκεφτείτε για να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα.
Βήμα 5
Μείνετε δραστήριοι και αναλάβετε δράση. Σπάστε τη μαύρη ράβδο σας σε αρκετά μικρότερα προβλήματα. Για καθένα από αυτά, βρείτε τη λύση σας και ξεκινήστε να την εφαρμόζετε. Θυμηθείτε ότι ακόμη και ο μακρύτερος δρόμος ξεκινά με ένα μικρό βήμα!
