Για να ξεχάσετε τη σχέση σας με τον πρώην σας, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για θετική αλλαγή. Φυσικά, αυτό θα πάρει χρόνο και λίγη προσπάθεια, αλλά η ζωή δεν σταματά. Είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσετε αυτό και να μην κολλήσετε στο παρελθόν, από όπου σας εκδιώχθηκαν πολύ καιρό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δώστε στον εαυτό σας μια μέρα με δάκρυα. Ρυθμίστε τον εαυτό σας στο γεγονός ότι μαζί με τα δάκρυά σας, η επιθυμία να επιστρέψετε αυτόν που σας ζητά να τον αφήσετε και δεν τον ενοχλεί πλέον θα φύγει. Θα πρέπει να είναι μόνο μια μέρα όταν μπορείς να κλαίς όσο επιθυμεί η καρδιά σου. Μπορείτε να λυπηθείτε για τον εαυτό σας και να κλάψετε. Τα δάκρυα σε αυτήν την περίπτωση είναι ένας καλός προστατευτικός παράγοντας, βοηθούν στην ανακούφιση του στρες. Μετά από αυτό, φωνάζοντας θα σας δώσει μια αίσθηση ανακούφισης και γαλήνης.
Βήμα 2
Απαλλαγείτε από τα υπάρχοντα του πρώην συνεργάτη σας. Εάν δεν πέσουν στο οπτικό πεδίο σας, θα συνηθίσετε γρήγορα την ιδέα ότι είναι το παρελθόν σας και μπροστά σας είναι μια ολόκληρη ζωή, πολλές ευκαιρίες και νέες γνωριμίες. Συλλέξτε όλα τα υπάρχοντά του, συμπεριλαμβανομένων των κοινόχρηστων φωτογραφιών, και είτε τα πετάξετε είτε ζητήστε από έναν φίλο να τα μεταβιβάσει στον πρώην φίλο σας.
Βήμα 3
Μην προσκολληθείτε σε μια αμφίβολη ευκαιρία να συναντηθείτε ξανά. Ακόμα κι αν ο πρώην φίλος σας εξακολουθεί να έχει τα πράγματα σας, μην βιαστείτε να τα παραλάβετε. Λάβετε τη βοήθεια κάποιου άλλου ή κάντε το όταν δεν είναι στο σπίτι.
Βήμα 4
Επισημάνετε ότι έχει ξεκινήσει ένα νέο στάδιο στη ζωή σας. Μειώστε την επικοινωνία με τους αμοιβαίους φίλους που είχατε με τον πρώην σας στο μηδέν. Έτσι θα είναι πολύ πιο εύκολο να μην το σκεφτείτε και να προετοιμαστείτε για αλλαγές στη ζωή. Γνωρίστε, επικοινωνήστε με ξεχασμένους φίλους, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσετε τη ζωή χωρίς αυτόν.
Βήμα 5
Εάν δεν μπορείτε να εξαλείψετε εντελώς την επικοινωνία, κρατήστε την στο ελάχιστο. Όταν συναντάτε, μην ξεκινήσετε μια μακρά ιστορία για το πώς αισθάνεστε και πόσο άσχημα είστε. Ζητήστε από τους φίλους σας να μην μιλήσουν για τον πρώην σας μπροστά σας τουλάχιστον για πρώτη φορά όταν η επιθυμία να καλέσετε είναι ακόμα τόσο μεγάλη.
Βήμα 6
Εξαλείψτε όλα τα μέσα επικοινωνίας με τον πρώην σας. Διαγράψτε τον αριθμό του από το βιβλίο διευθύνσεων του τηλεφώνου σας. Αφαιρέστε από τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα, εξαλείψτε τα πάντα που του θυμίζουν.
Βήμα 7
Να είστε διακριτικοί κατά τη συνάντηση. Εάν εξακολουθείτε να είναι δύσκολο για εσάς να είστε κοντά σε αυτό το άτομο, απαντήστε στις ερωτήσεις του εξαιρετικά συνοπτικά, μην ξεκινήσετε μεγάλες συζητήσεις. Εάν δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας, τότε αγνοήστε εντελώς τον πρώην σας μέχρι να υποχωρήσουν τα συναισθήματα.
