Πολύ συχνά ξεχνάμε σημαντικά πράγματα. Πηγαίνοντας στο κατάστημα, ξεχνάμε τη λίστα αγορών, πηγαίνουμε σε άλλο μέρος, ξεχνάμε γιατί πήγαμε καθόλου. Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά. Πώς μπορούμε να θυμόμαστε τα ξεχασμένα;
Για να θυμάστε κάτι, χρησιμοποιήστε συσχετισμούς, συλλέξτε σκέψεις στο μυαλό σας, μετακινηθείτε στην πορεία που έχετε ήδη κάνει.
Η οπτική μνήμη θα βοηθήσει πολύ. Για παράδειγμα, εάν έχετε ξεχάσει το όνομα του δρόμου και κοιτάζοντας μια γλάστρα με λουλούδια, μπορεί να θυμάστε ότι το όνομα του δρόμου ήταν Λουλούδι. Αυτές είναι ενώσεις.
Πολύ συχνά βιαζόμαστε κάπου και δεν μπορούμε να βρούμε τα κλειδιά του διαμερίσματος, δεν θυμόμαστε πού τοποθετήθηκαν. Για να θυμόμαστε, χρησιμοποιούμε τη μέθοδο "Tangle". Πραγματικά χαλαρώνουμε τα γεγονότα διαδοχικά, τι κάνατε όταν φτάσατε στο σπίτι, όταν ανοίξατε την πόρτα. Επανεξετάστε αυτά τα συμβάντα στο μυαλό σας και μετακινηθείτε στη μνήμη σας. Δεν είναι πάντα δυνατό να το κάνετε αυτό αμέσως, μερικές φορές πρέπει να αποσπάσετε τον εαυτό σας και να ξεκινήσετε ξανά ξανά μετά από λίγα λεπτά. Εάν κάνετε αυτήν την άσκηση όλη την ώρα, σύντομα θα είναι πολύ πιο εύκολο.
Η ίδια άσκηση θα σας βοηθήσει να μετακινηθείτε στα γεγονότα στη μνήμη εάν το κάνετε πριν τον ύπνο. Κάθε φορά που παίζεις πνευματικά στο μυαλό σου τι κάνεις όλη μέρα στη σειρά.
Και να θυμάστε ότι για να είναι καλή η μνήμη, πρέπει να περιποιηθείτε προσεκτικά, να ξεκουραστείτε καλής ποιότητας, να μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ και να μην καπνίζετε. Διαποτίζουν επίσης τον εγκέφαλο με οξυγόνο και έχουν ευεργετική επίδραση στη μνήμη που περπατά στον καθαρό αέρα. Και η συνεχής εκπαίδευση του εγκεφάλου θα κάνει τη μνήμη σας πολύ καλύτερη.
