Ο 21ος αιώνας είναι η εποχή της πληροφορίας. Είναι δυνατόν να μάθετε να απομνημονεύετε πληροφορίες γρήγορα, ειδικά όταν υπάρχουν πολλές; Εάν ναι, τι πρέπει να γίνει για αυτό; Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα ζητήματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Γράφουμε γράμματα. Το 2008, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη που έδειξε και απέδειξε τη χρησιμότητα της καταγραφής των λυπημένων σκέψεών σας πριν από το cramming. Γίνεται έτσι: μέσα σε 20 λεπτά πριν αρχίσετε να μαθαίνετε κάτι, πρέπει να θυμάστε και να γράψετε όλες τις αρνητικές σκέψεις σας και τα μικρότερα προβλήματα. Το θέμα είναι ότι θυμόμαστε τα κακά πράγματα πολύ καλά, και οι πληροφορίες που λαμβάνονται αμέσως μετά τις αρνητικές πληροφορίες γίνονται αντιληπτές από τον εγκέφαλο όπως ήταν πριν, επομένως είναι εξίσου θυμημένες. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος.
Βήμα 2
Φωνάζουμε δυνατά! Αποδείχθηκε ότι οι λέξεις θυμούνται πολύ καλύτερα όταν φωνάζουν. Φυσικά, δεν χρειάζεται να φωνάζετε σε ολόκληρο το διαμέρισμα, απλά πρέπει να το επαναλάβετε δυνατά πολλές φορές. Μπορεί να βοηθήσει στην εκμάθηση ξένων λέξεων.
Βήμα 3
Μην διδάσκετε καθμένος. Όταν διαβάζετε ένα βιβλίο, βιβλία, προσπαθήστε να μετακινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Περπατήστε γύρω από το δωμάτιο, αντλήστε τον Τύπο. Οποιαδήποτε κίνηση του σώματος ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, καθώς περισσότερο αίμα ρέει σε αυτόν. Αυτό θα βελτιώσει την ικανότητά σας να απομνημονεύσετε κατά 20%.
Βήμα 4
Ο ύπνος σας βοηθά να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες. Όσο περισσότερο κοιμάσαι μετά τη μελέτη του στίχου, τόσο καλύτερα θα το θυμάσαι. Πολλοί άνθρωποι μελετούν όλη τη νύχτα και, αφού κοιμούνται για δύο ώρες, ξυπνούν και σχεδόν δεν θυμούνται τίποτα. Αυτή είναι η λάθος κίνηση. Όσο λιγότερο κοιμόμαστε, τόσο χειρότερη γίνεται η μνήμη μας. Θα ήταν καλύτερο και πιο αποτελεσματικό εάν οι μαθητές κοιμόντουσαν τις τελευταίες δύο ώρες πριν από την εξέταση από το να παραμείνουν τα υπόλοιπα εισιτήρια.
Βήμα 5
Η κατάσταση πρέπει να αλλάξει. Για παράδειγμα, πρέπει να μάθετε 2 διαφορετικά ποιήματα ένα βράδυ. Μάθετε το ένα στην αίθουσα και το άλλο στην κουζίνα ή ακόμα και στο δρόμο, εάν είναι δυνατόν. Αυτό βοηθά ώστε όταν θυμόμαστε πληροφορίες σε διαφορετικές περιστάσεις, να μην μπερδεύονται στο μυαλό μας.
