Υπάρχουν πολλά εμπόδια στο δρόμο για την επίτευξη του στόχου. Το κύριο πράγμα, ίσως, είναι αρνητικά συναισθήματα και συναισθήματα. Η απαλλαγή από αυτά είναι σχεδόν αδύνατη, αλλά μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και απλά να αγνοείτε τον αντίκτυπό τους. Αυτό θα αυξήσει σημαντικά την αποδοτικότητα της εργασίας και θα κάνει τη ζωή πραγματικά ενδιαφέρουσα. Αλλά πώς μαθαίνετε γρήγορα τον αυτοέλεγχο;
Είναι καλύτερα να μάθετε αμέσως να συγκρατείτε τα συναισθήματα στο σπίτι. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα εύκολο έργο, αλλά στην πράξη, είναι κοντά στην εστία ότι ένα άτομο αποκαλύπτει την αληθινή του ουσία. Δεν είναι εύκολο να ελέγχετε τον εαυτό σας σε τέτοιες στιγμές. Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό στο σπίτι, τότε σε οποιαδήποτε άλλη κατάσταση, ο έλεγχος των συναισθημάτων σας δεν θα είναι δύσκολος για εσάς. Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό λαστιχένιο βραχιολάκι για ευκολία στη χρήση. Κάθε φορά που αισθάνεστε εισροή "περιττών" συναισθημάτων, απλώς κάντε κλικ σε αυτά στο χέρι σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να διορθώσετε το σφάλμα και να το αναλύσετε στο μέλλον.
Ας δούμε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα. Μόλις αισθάνεστε θυμωμένοι, συντονίστε τον εσωτερικό διάλογο. Προσπαθήστε να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι τυχόν αρνητικά συναισθήματα θα σας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου διαλόγου, μπορείτε να μάθετε την αιτία του θυμού και να βρείτε έναν τρόπο να τον ξεφορτωθείτε. Τις περισσότερες φορές, η αιτία του θυμού δεν αξίζει καν τον χρόνο που χρειάζεται για την αναγνώρισή του.
Το ίδιο μπορεί να εφαρμοστεί και σε άλλα συναισθήματα. Οι βασικές αρχές είναι οι εξής: πρέπει να αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας, να συνειδητοποιήσετε την αιτία της εμφάνισής τους και να προσπαθήσετε να επικεντρωθείτε σε κάτι καλό. Εάν εμφανιστεί πολύ αρνητικό συναίσθημα πολύ συχνά, είναι καιρός να σκεφτούμε γιατί συμβαίνει. Εξετάζοντας τον εαυτό σας, για παράδειγμα, μέσω του διαλογισμού, μπορείτε να βρείτε κάποιο σοβαρό πρόβλημα που σχετίζεται με αυτό. Αφαιρέστε το και βρείτε την ηρεμία.
