Πολύ συχνά διαμαρτύρονται για κακή μνήμη και απουσία. Αναρωτιόμαστε γιατί δεν μπορούμε να θυμηθούμε το πρόσφατα μαθευμένο κείμενο. Αλλά ταυτόχρονα, μπορούμε εύκολα να θυμηθούμε τις παλιές στιγμές της παιδικής ηλικίας. Η ανθρώπινη μνήμη είναι ένα πολύ μυστηριώδες φαινόμενο. Αλλά μπορείτε ακόμα να το διαχειριστείτε. Υπάρχουν νόμοι για την απομνημόνευση πληροφοριών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εντύπωση
Εστιάστε όλη σας την προσοχή στις πληροφορίες που χρειάζεστε. Νιώσε το. Εάν μαθαίνετε ένα ποίημα, τότε φανταστείτε ότι γράφτηκε για εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αποκτήστε μια ζωντανή εντύπωση με κάθε γραμμή. Σε αυτήν την περίπτωση, όλες οι λέξεις θα θυμούνται γρηγορότερα και καλύτερα.
Βήμα 2
Σχέση
Εάν πρέπει να απομνημονεύσετε μια λίστα ονομάτων, για παράδειγμα, σκεφτείτε τις συμβατικές λέξεις και την πιθανή σημασία αυτού του ονόματος. Θυμηθείτε ποιοι από τους φίλους σας, συγγραφείς, ηθοποιούς, τραγουδιστές φέρουν το ίδιο όνομα. Ψάξτε για ομοιότητες με οτιδήποτε. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να έχετε σχέση μεταξύ μιας νέας γνωριμίας, του ονόματός του και κάτι που γνωρίζετε ήδη καλά.
Βήμα 3
Επανάληψη
Κρεμάστε μικρές νότες στο ψυγείο, καθρέφτη ή κομοδίνο με επιβεβαιώσεις: «Έχω υπέροχη ανάμνηση. Θυμάμαι εύκολα όλα όσα χρειάζομαι. Ξεχάσω μόνο τι είναι περιττό."
Βήμα 4
Καθημερινή προπόνηση
Πάρτε αρκετό ύπνο ενώ μαθαίνετε ένα νέο επάγγελμα ή ένα μάθημα. Αυτό θα ενισχύσει την πρόοδό σας. Πιείτε τσάι ή καφέ πριν από τις εξετάσεις. Τότε θα θυμάστε όλα όσα έχετε μάθει. Απαραίτητο για καλή μνήμη και σωματική δραστηριότητα, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος σε όλους τους ιστούς. Και αυτό είναι απαραίτητο για μια εξαιρετική μνήμη.
Στο κατάστημα, όταν προσθέτετε προϊόντα στο καλάθι, υπολογίστε την κατά προσέγγιση αξία ολόκληρης της αγοράς. Η εργασία με αριθμούς είναι ο «ηγέτης» στην ενίσχυση της ικανότητας του εγκεφάλου. Μία φορά το μήνα, κάντε μια «αναθεώρηση» στην επιφάνεια εργασίας και στο σπίτι σας. Ακόμη και μια μικρή αναδιάταξη θα σας κάνει να θυμάστε τη νέα ρύθμιση των πραγμάτων.
