Η παραμονή ήρεμη σε δύσκολες καταστάσεις και η υπομονή με άλλους είναι φαινομενικά μια από τις πιο απαραίτητες ιδιότητες για ένα άτομο που θέλει να αισθάνεται άνετα στην κοινωνία. Ωστόσο, δεν καταφέρνουν όλοι να τους κυριαρχήσουν. Αλλά είναι πολύ πιθανό να γίνεις πιο υπομονετικός αν δουλεύεις μόνος σου.
Απαραίτητη
- - βελόνες πλεξίματος, βελονάκι, κλωστές πλεξίματος,
- - κιτ cross stitch,
- - πράσινο τσάι.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε παρατηρώντας τον εαυτό σας από το πλάι. Ας αναλύσουμε τις λέξεις και τις ενέργειές σας. Το πρώτο βήμα προς την επιτυχία είναι η αποδοχή του προβλήματος. Μόλις καταλάβετε ότι πρέπει πραγματικά να εκπαιδεύσετε την υπομονή σας, σκεφτείτε ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Βήμα 2
Εργαστείτε συνεχώς. Εάν δεν σας αρέσει, εγκαταλείπετε γρήγορα την υπόθεση, χωρίς να την ολοκληρώσετε, επειδή δεν είχατε αρκετή υπομονή, αναγκάστε τον εαυτό σας να επιστρέψει σε αυτήν και να τον φέρει στο λογικό της συμπέρασμα. Βρείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει που είναι χρόνος και φυσική. Για παράδειγμα, δοκιμάστε διασταυρούμενη ραφή ή πλέξιμο ή πλέξιμο. Για να κεντήσετε μια εικόνα ή να πλέξετε ακόμη και το πιο απλό πράγμα, χρειάζεστε επιμονή και υπομονή. Και αυτές οι τάξεις το αναπτύσσουν τέλεια.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να αποκλείσετε εκείνες τις στιγμές που σας ενοχλούν. Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσει ότι τα μέλη της οικογένειάς σας δεν στρίβουν το σωλήνα οδοντόκρεμας, αγοράστε ένα που δεν στρίβει το καπάκι, αλλά το ανοίγει. Κάντε το ίδιο με άλλες παρόμοιες στιγμές. Η απουσία ερεθιστικών θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην υπομονή σας.
Βήμα 4
Καθιέρωση κανόνων. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να μείνετε ενήμεροι όταν αλληλεπιδράτε με παιδιά. Η ανατροφή των γονέων συχνά κλονίζει την υπομονή ενός ενήλικα, γιατί δεν είναι τόσο εύκολο να πείσεις ένα παιδί να κάνει αυτό που θέλεις να κάνει. Είναι κακό αν τελειώνει με κραυγές και διαμάχες και είναι κακό για εσάς και για το παιδί. Ορίστε έναν κανόνα με κωδικό όνομα "Count to three" ή "Θα σας προειδοποιήσω για τελευταία φορά." Με αυτόν τον περιορισμό, θα ενημερώσετε το παιδί ότι όταν ακούγεται αυτή η φράση, είναι πραγματικά καλύτερο να συμφωνήσετε μαζί σας και ότι δεν θα χάσετε την ψυχραιμία σας εκ των προτέρων, γνωρίζοντας ότι η μαγική φράση δεν έχει ακόμη εκφραστεί.
Βήμα 5
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Ναι, το σώμα σας αντιδρά διαφορετικά στα τρόφιμα που το ταΐζετε. Για παράδειγμα, ο καφές, η σοκολάτα και το μαύρο τσάι διεγείρουν το σώμα και δεν συμβάλλουν απολύτως στην ανάπτυξη της υπομονής. Προσπαθήστε να πίνετε πράσινο τσάι ή τσάι μέντας πιο συχνά, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ο αυτοέλεγχος και η επιμέλεια μπορεί να σας κάνουν πιο υπομονετικούς, το κύριο πράγμα είναι ότι θέλετε να αλλάξετε.
