Τα συναισθήματα μας φέρνουν ευχαρίστηση, ενότητα με άλλους ανθρώπους, ανοίγουν την ευτυχία της ύπαρξης. Αλλά μερικές φορές φέρνουν πολύ πόνο μαζί τους.
Τα θετικά συναισθήματα το καθιστούν ευκολότερο για όλους μας. Λίγοι άνθρωποι σκέφτονται να τους ξεφορτωθούν - μας αρέσει να τα βιώνουμε. Αλλά με οδυνηρές εμπειρίες είναι πολύ πιο δύσκολο για εμάς. Συχνά οι άνθρωποι προτιμούν να μην τους προσέχουν, να τους ξεφορτωθούν το συντομότερο δυνατόν, να ξεχάσουν, να απαγορεύσουν, να φύγουν από αυτούς.
Ωστόσο, το παράδοξο είναι ότι τα συναισθήματά μας δεν είναι κάτι που πρέπει να ξεπεράσουμε, με το οποίο πρέπει να πολεμήσουμε. Τα συναισθήματα δεν έρχονται ποτέ σε εμάς για να μας καταστρέψουν, να καταστρέψουν τη ζωή μας. Αυτός δεν είναι ο σκοπός τους. Τα συναισθήματα έρχονται σε εμάς για να μας γεμίσουν με κάτι ή να μας διδάξουν κάτι. Μέσα από την εμπειρία των συναισθημάτων, ακούμε τους εαυτούς μας, γνωριζόμαστε, είμαστε οι ίδιοι. Τα συναισθήματά μας είναι ένα βαθύ μέρος του εαυτού μας. Δεν τους γνωρίζουμε πάντα. Αλλά μας ξέρουν πάντα.
Αφήστε τα συναισθήματά σας. Δώστε στα συναισθήματά σας ελευθερία. Αφήστε τον εαυτό σας να αγαπήσει, ακόμα κι αν ο άλλος δεν ανταποκρίνεται. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος, ακόμα κι αν σας φαίνεται ακατάλληλο. Αφήστε τη χαρά στην ψυχή σας, ακόμα κι αν δεν υπάρχει λόγος για αυτήν. Να φοβάσαι αν φοβάσαι. Αφήστε τα συναισθήματά σας να ρέουν μέσα σας, αφήστε τα να σας δώσουν την ελευθερία να είστε ποιοι είστε αυτή τη στιγμή στο χρόνο. Αφήστε τα συναισθήματα να ξεπλένουν όλα τα περιττά πράγματα από την ψυχή σας που έχουν σταματήσει όλα αυτά τα χρόνια. Αφήστε τα συναισθήματα να σας γεμίσουν, να τα αποδεχτείτε, να τα αφήσετε να είναι.
Εάν καταφέρετε να ανοίξετε τις αισθήσεις σας, θα γίνετε ένα ελεύθερο σκάφος. Θα είστε σε θέση να αποδεχτείτε και να αφήσετε οτιδήποτε πρόκειται να χτυπήσει τις πόρτες σας ή να σας αφήσει. Θα είστε σε θέση να καταλάβετε τον εαυτό σας: ποιο σχήμα είσαι, τι μέγεθος είσαι, από ποιο υλικό είσαι φτιαγμένο, τι μπορείς να αντέξεις και τι να πετύχεις στη ζωή σου.
