Ακόμα και ένα ήρεμο, ψυχρόαιμο άτομο βιώνει συχνά μια ποικιλία συναισθημάτων. Ωστόσο, δεν επιτρέπει πάντα στον εαυτό του να τους δείξει, ειδικά στο κοινό. Και όχι μόνο αρνητικά συναισθήματα, αλλά και θετικά. Σε τελική ανάλυση, μια βίαιη, συναισθηματική αντίδραση σε ένα γεγονός θεωρείται ένδειξη κακής συμπεριφοράς. Λίγοι άνθρωποι θέλουν να χαρακτηριστούν ως κακώς, ανεξέλεγκτο άτομο, έτσι οι άνθρωποι αναγκάζονται να καταστείλουν τα συναισθήματα. Είναι απαραίτητο να γίνει αυτό;
Γιατί η καταστολή των συναισθημάτων είναι κακό για την υγεία σας
Γιατί είναι επιβλαβές για την καταστολή των συναισθημάτων; Υπάρχει μια απλή και εικονιστική σύγκριση. Φανταστείτε έναν ατμό λέβητα με ερμητικά σφραγισμένο καπάκι και βαλβίδα ασφαλείας. Όταν το νερό στο λέβητα βράζει και αρχίζει να σχηματίζεται ατμός, η πίεση του αυξάνεται σταδιακά. Αλλά το καπάκι δεν βγαίνει επειδή ο υπερβολικός ατμός απελευθερώνεται προς τα έξω μέσω της βαλβίδας. Τι συμβαίνει εάν η βαλβίδα είναι κλειστή; Με την πάροδο του χρόνου, η πίεση ατμού θα γίνει τόσο μεγάλη που θα σκίσει το καπάκι. Παρόμοιες διαδικασίες συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα, όπου αντί για ατμό - συναισθήματα και αντί για καπάκι - το έργο πολλών συστημάτων, κυρίως το νευρικό και το καρδιαγγειακό.
Εάν κρατάτε τα συναισθήματα στον εαυτό σας όλη την ώρα, μια στιγμή σίγουρα θα έρθει όταν το σώμα δεν θα αντέξει τη συσσωρευμένη νευρική υπέρταση, με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. Επομένως, τουλάχιστον μερικές φορές είναι απαραίτητο να δώσετε διέξοδο στα συναισθήματα. Για να γίνει αυτό, μερικοί άνθρωποι επισκέπτονται αθλητικές ενότητες, επειδή στέκονται σε φιλονικία, μπορείτε να ρίξετε αρνητικά συναισθήματα.
Επιπλέον, μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με έναν μάλλον περιορισμένο τρόπο, χωρίς να προσελκύσετε την προσοχή των άλλων, και ακόμη περισσότερο, χωρίς να τους προκαλεί άγχος.
Είναι απαραίτητο να καταστείλει τα συναισθήματα
Η καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων δεν επιλύει το πρόβλημα, αλλά το επιδεινώνει μόνο. Ένα άτομο στη ζωή πρέπει συχνά να κάνει κάτι που δεν φέρνει χαρά, να επικοινωνεί με άτομα που είναι δυσάρεστα γι 'αυτόν κ.λπ. Φυσικά, αυτό προκαλεί αρνητικά συναισθήματα που σταδιακά συσσωρεύονται. Και αν τα καταπιείτε προσεκτικά, ενσταλάσσοντας στον εαυτό σας ότι πρέπει να υπομείνετε, πρέπει να είστε συγκρατημένοι, εκτός από την προαναφερθείσα βλάβη στην υγεία, θα είναι πολύ δύσκολο να επιλύσετε το πρόβλημα που προέκυψε, το οποίο προκαλεί την εμφάνιση αυτών των συναισθημάτων. Για παράδειγμα, σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν νέο χώρο εργασίας ή, με οποιοδήποτε εύλογο πρόσχημα, να μειώσετε στο ελάχιστο την επικοινωνία με ενοχλητικά άτομα. Αντ 'αυτού, ένα άτομο υποφέρει, και έτσι βλάπτει μόνο τον εαυτό του. Το πρόβλημα γίνεται χρόνιο.
Θυμηθείτε ότι όλα είναι καλά με μέτρο. Η υπομονή πρέπει επίσης να έχει ένα όριο.
Η έκφραση συναισθημάτων είναι το πιο κοινό και φυσικό πράγμα. Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να ακολουθήσει χωρίς σκέψη το προβάδισμά τους, αλλά δεν πρέπει να είναι ούτε ένας άψυχος μηχανισμός. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με κάτι, είναι καλύτερα να το πείτε αμέσως και με ευγενικό τρόπο. Συγκρατώντας την εκδήλωση των συναισθημάτων, συσσωρεύετε αρνητικές σκέψεις, οι οποίες στο μέλλον μπορούν να εκτοξευτούν με επιθετική μορφή.
