Πρόσφατα, οι άνθρωποι άρχισαν όλο και περισσότερο να παρατηρούν ότι η συναισθηματική στεγανότητα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Σταματούν να επικοινωνούν κανονικά με τους ανθρώπους και εκφράζουν φυσικές συναισθηματικές εμπειρίες. Εξ ου και μια σειρά προβλημάτων: μια δυσάρεστη εσωτερική αίσθηση του εαυτού, έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές τους, προβλήματα στην επικοινωνία με τους ανθρώπους και, ως αποτέλεσμα, η αναγκαστική μοναξιά. Πιθανότατα, ο λόγος έγκειται στα συγγενή χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και των χαρακτήρων ή είναι ένα απόκτητο χαρακτηριστικό. Τι πρέπει να γίνει για άτομα που θέλουν να απελευθερωθούν και να γίνουν αυτοπεποίθηση άτομα;
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα, αποφασίστε τι θέλετε να αλλάξετε στον εαυτό σας και ανακαλύψτε τις πηγές των προβλημάτων. Για παράδειγμα, θέστε στον εαυτό σας την ερώτηση: Επικοινωνείτε πάντα ελεύθερα με άγνωστα άτομα; Πιθανώς όχι. Είναι επίσης δυνατό να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση εάν καθοριστούν τα πραγματικά κίνητρα αυτής της αιτίας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για φόβο: η εμφάνιση δυσκολίας στην επιλογή ενός κατάλληλου θέματος για συνομιλία, ο φόβος να εμφανιστεί αστείο ή ηλίθιο, ένα μικρό λεξιλόγιο, συγκροτήματα σχετικά με την εμφάνιση κ.λπ. Μόνο όταν καταλάβετε το πρόβλημα αντικειμενικά μπορείτε να βρείτε τρόπους για να το επιλύσετε.
Βήμα 2
Προκειμένου ένα άτομο να χαλαρώσει και να γίνει πιο κοινωνικό, πρέπει σταδιακά να μάθετε τα μέσα επικοινωνίας με τα άτομα γύρω σας: τόσο λεκτικά όσο και οπτικά: εκφράσεις του προσώπου, χειρονομίες και γλώσσα του σώματος. Προσπαθήστε να κάνετε την ομιλία σας πιο συναισθηματική, συναρπαστική και χαλαρή. Αυτό θα είναι ένα σημάδι ανατροφοδότησης για τον συνομιλητή και θα είναι πιο ενδιαφέρον για αυτόν να επικοινωνήσει μαζί σας. Θυμηθείτε: τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής! Όταν μιλάτε, μην τα χαμηλώνετε στο πάτωμα, αλλά κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια και διατηρήστε μια εντυπωσιακή στάση. Εάν δεν είστε καλοί σε αυτό, τότε αξίζει να εξασκηθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη με τον προβληματισμό σας. Και μιλήστε όσο το δυνατόν περισσότερο εκπαιδεύοντας και αναπτύσσοντας αυτές τις δεξιότητες επικοινωνίας. Αυτή η μέθοδος σίγουρα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
