Ένα ανασφαλές άτομο δεν μπορεί να λάβει αποφάσεις μόνος του χωρίς εξωτερική συμβουλή και έγκριση. Ωστόσο, η συνεχής εξάρτηση από τις απόψεις άλλων αργά ή γρήγορα γίνεται βαρετή, και υπάρχει η επιθυμία να χωριστεί με αυτήν.
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Η εξάρτηση από τις απόψεις άλλων ανθρώπων εμφανίζεται σε άτομα που είναι ανασφαλή. Ίσως, στην παιδική ηλικία, οι γονείς τους δεν τους έδωσαν αρκετή προσοχή: δεν τους επαίνεσαν για πραγματικές επιτυχίες και επιτεύγματα, και στις περισσότερες περιπτώσεις χρησιμοποίησαν κάποιον ως παράδειγμα. Ως αποτέλεσμα, η προσωπικότητα ανέπτυξε μια χαμηλή αυτοεκτίμηση και μια συνεχή ανάγκη «να διατηρήσει την ευθυγράμμιση με τους άλλους».
Είναι απαραίτητο να καταλάβετε με σαφήνεια για τον εαυτό σας ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και έχουν τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα. Θα υπάρχουν πάντα πιο επιτυχημένοι άνθρωποι, αλλά και πολλοί λιγότερο ταλαντούχοι. Κάθε άτομο έχει τον δικό του σκοπό στη ζωή: κάποιος πρέπει να κάνει μεγάλες ανακαλύψεις και κάποιος πρέπει απλώς να εργάζεται για το κοινό καλό.
Μην δημιουργείτε είδωλα για τον εαυτό σας, αλλά προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας ως άτομο. Καθορίστε τις ικανότητές σας, και με βάση τις δυνατότητες, επιτύχετε τους δικούς σας στόχους.
Μην κάνετε δικαιολογίες
Ένα ανασφαλές άτομο είναι επιρρεπές σε υπερβολική αυτο-κριτική. Αναλύει συνεχώς τη συμπεριφορά του, σημειώνει προσωπικά ελαττώματα και αποδίδει στον εαυτό του ασυνήθιστες ενέργειες. Επίσης ηθικοποιεί γύρω από τα λόγια, τις σκέψεις και τις πράξεις του.
Ένα τέτοιο άτομο βιώνει συνεχώς παράλογα συναισθήματα ενοχής. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει συνήθεια να δημιουργείτε δικαιολογίες για κάθε πράξη. Είναι σαν να υποτιμά εσκεμμένα τον εαυτό του στα μάτια των γύρω του, τονίζοντας πώς κάτι δεν λειτούργησε για αυτόν, αλλά απλά δεν ήξερε κάτι.
Για να απαλλαγείτε από την ενοχή, πρέπει να σταματήσετε να κάνετε δικαιολογίες. Κάνετε τη συνήθεια να ζητάτε συγνώμη μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν είστε πολύ αργά ή απογοητεύετε κάποιον. Σε άλλες καταστάσεις, περιορίστε την επιθυμία να εξηγήσετε τους λόγους για τις ενέργειές σας.
Δώστε προσοχή στις επιτυχίες σας
Σταματήστε να σκέφτεστε ότι είστε βλαστοί, πιο αδύναμοι και χειρότεροι από οποιονδήποτε άλλο. Αρχίστε να εκτιμάτε και να σέβεστε την προσωπικότητά σας. Έχετε πιθανώς αξιοπρέπεια που απλά δεν αποδίδετε σημασία.
Αναλύστε τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά σας, αλλά όχι από τη θέση ενός ηττημένου, αλλά ενός νικητή. Μην σκεφτείτε τι δεν πετύχατε, αλλά προσδιορίστε τους τομείς στους οποίους πραγματικά ξεχωρίζετε. Υπερηφανευτείτε για τις επιτυχίες σας και προσπαθήστε να γίνετε αυτοπεποίθηση.
Δόξατε τον εαυτό σας πιο συχνά και προσπαθήστε για αυτο-ανάπτυξη. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας και προσπαθήστε να αναπτύξετε τη δική σας άποψη για κάθε θέμα.
Παίρνω την ευθύνη
Η εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων προκύπτει ως αποτέλεσμα του φόβου της ανάληψης ευθύνης για τις αποφάσεις που λαμβάνονται. Ένα άτομο φοβάται να κάνει ένα λάθος και θέλει να μεταφέρει ολόκληρο το βάρος της ευθύνης στους ώμους των άλλων. Έτσι, σε περίπτωση αποτυχίας, θα παραμείνει αθώος, αλλά σε περίπτωση νίκης, όλες οι δάφνες δεν θα πάνε σε αυτόν, αλλά σε άλλη.
Μην φοβάστε να αναλάβετε κινδύνους και να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας. Δώστε συμβουλές μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν η κατάσταση είναι αρκετά σοβαρή και είστε πραγματικά ανίκανοι σε αυτό το θέμα. Ζητήστε συμβουλές μόνο από επαγγελματίες, και εσείς οι ίδιοι θα πρέπει να αναζητήσετε διέξοδο από τα καθημερινά προβλήματα.
