Ένας καθαρός τρόπος ζωής σημαίνει σωματική και πνευματική καθαριότητα. Αφαιρέστε τη βρωμιά και την αρνητικότητα από το χώρο σας, τις σκέψεις σας - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε την ειρήνη, να πραγματοποιήσετε τους πραγματικούς στόχους και τις επιθυμίες σας. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε λεπτομερώς για το πώς η καθαριότητα επηρεάζει τη ζωή μας.
Το μέλλον μας, τα επιτεύγματά μας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την υγιεινή του χώρου. Είναι απαραίτητο να εκτιμήσετε τον εαυτό σας και την πραγματικότητά σας, για να το προστατεύσετε με οποιονδήποτε τρόπο. Καθημερινό ντους, φρέσκα λευκά είδη, παραγγελία στο σπίτι και στην εργασία - όλα αυτά είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στο δρόμο προς την ευτυχία και την αρμονία.
Καθαριότητα στο σπίτι
Ένας καθαρός τρόπος ζωής σημαίνει ότι διατηρείτε καθαρά όλα τα δωμάτια στο σπίτι σας. Σύμφωνα με τη Marie Kondo, ο τακτικός καθαρισμός μπορεί να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο και να προσελκύσει καλή τύχη.
Η ακαταστασία μας επηρεάζει αρνητικά.
- Η συγκέντρωση μειώνεται σημαντικά. Ο εγκέφαλος σταματά να επεξεργάζεται πληροφορίες, επειδή αποσπάται από μικροπράγματα, από πράγματα που είναι εκτός τόπου. Και για να βρείτε το απαραίτητο αντικείμενο, θα πρέπει να ξοδέψετε πολλή προσπάθεια.
- Η ακαταστασία μας καθιστά ευερέθιστους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άπλυτα αντικείμενα και τα διάσπαρτα αντικείμενα αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης.
- Η διαταραχή είναι μια από τις αιτίες του συνδρόμου καθυστερημένης ζωής.
- Εάν δεν σκουπίσετε τη σκόνη από τα ερμάρια, μπορείτε να περιμένετε να εμφανιστούν τα ακάρεα σκόνης. Αυτά με τη σειρά τους μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες ή κρίσεις άσθματος.
- Η ακαταστασία μας κάνει να βιώνουμε άγχος σε τακτική βάση. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
Είναι σημαντικό να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό. Η ακαταστασία μας κάνει συχνά θυμωμένους και εκνευρισμένους, κάτι που δεν έχει θετική επίδραση στην επιτυχία και την ευτυχία μας.
Καθαριότητα στο χώρο εργασίας
Δεν είναι μόνο το σπίτι που πρέπει να καθαρίζεται τακτικά. Περνάμε πολύ χρόνο στη δουλειά. Και η παραγωγικότητά μας εξαρτάται από την κατάσταση του χώρου εργασίας.
Εάν είστε αφεντικό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η σχέση στην ομάδα είναι καθαρή. Η κερδοφορία της εταιρείας εξαρτάται από αυτό. Κάθε υπάλληλος πρέπει να μπορεί να εργάζεται σε μια ομάδα χωρίς να μισεί τους συναδέλφους του. Το ομαδικό πνεύμα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην επιτυχία της εταιρείας.
Καθαριότητα στο περιβάλλον
Η ζωή μας εξαρτάται από το είδος των ανθρώπων γύρω μας, με τους οποίους είμαστε φίλοι και με τους οποίους επικοινωνούμε. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τοξικά άτομα και βαμπίρ ενέργειας.
Επαναπροσδιορίστε το περιβάλλον σας. Είναι επιθυμητή η επικοινωνία με εκείνους που βοηθούν στην επίτευξη των καθορισμένων στόχων, στην πραγματοποίηση των ονείρων. Εάν κάποιος σας τραβάει και η επικοινωνία μαζί του δεν φέρνει θετικά συναισθήματα, είναι καλύτερο να αποχαιρετήσετε αυτό το άτομο.
Αλλάζοντας το περιβάλλον σας, αλλάζετε τη ζωή σας.
Καθαρότητα των σκέψεων
Η ζωή μας εξαρτάται από το τι σκεφτόμαστε και από ποιες πεποιθήσεις εμπιστευόμαστε. Όλες οι σφαίρες της ζωής επηρεάζονται από την αρνητική σκέψη. Οι περιοριστικές πεποιθήσεις εμποδίζουν τη ζωή. Επομένως, πρέπει να μάθετε να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας και να απαλλαγείτε από αυτές που παρεμβαίνουν στη ζωή σας.
Οι ψευδείς πεποιθήσεις σας εμποδίζουν να είστε επιτυχημένοι. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι ζουν σε ψευδαισθήσεις. Μερικές φορές πιστεύουμε σε πράγματα που δεν υπάρχουν πραγματικά. Για παράδειγμα, αυτή η επιτυχία δεν μπορεί να επιτευχθεί εάν είστε 50 ετών. Ή ότι ένα ευρύ οστό μας εμποδίζει να χάσουμε βάρος.
Η κριτική μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ψευδείς πεποιθήσεις. Δείχνοντας αμφιβολίες για κάθε δήλωση, ελέγχετε πώς αντιστοιχεί στην αλήθεια. Η αλλαγή των πεποιθήσεών μας είναι δύσκολη γιατί απλά δεν τις παρατηρούμε. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε να τα βλέπετε. Είναι δύσκολο, αλλά αξίζει τον κόπο.
Ξεκινήστε την άσκηση, διαλογίστε τακτικά, περπατάτε στον καθαρό αέρα πιο συχνά, χαμογελάτε περισσότερο - όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα σκουπίδια στις σκέψεις σας. Συνιστάται να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο εάν δεν είναι δυνατό να εντοπίσετε μόνοι σας ψευδείς πεποιθήσεις.
Καθαριότητα στα τρόφιμα
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα και εξευγενισμένα τρόφιμα. Οτιδήποτε περιέχει βαφές και βελτιωτικά γεύσης θα πρέπει να εξαιρείται από τη διατροφή. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τα ημιτελή προϊόντα, τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, το επιτραπέζιο αλάτι, τα τεχνητά γλυκαντικά. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες.
- Προσθέστε περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς στη διατροφή σας. Προσπαθήστε να πάρετε φυσικά προϊόντα.
- Τρώτε 5-6 φορές την ημέρα (τρία κύρια γεύματα και 2-3 σνακ). Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την πέψη και το μεταβολισμό.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Δεν πρέπει να βιάζεστε ενώ τρώτε φαγητό. Φάτε συνειδητά, αργά, για να νιώσετε τη διαδικασία και τη γεύση του φαγητού.
