Η ασθένεια της κατάθλιψης περιβάλλεται από μυριάδες ανόητους μύθους. Πολλοί άνθρωποι παρανοούν εντελώς τι είναι η κατάθλιψη. Η αντίληψη αυτής της κατάστασης ως κάτι υπερβολικό, απόπειρες αυτοθεραπείας και αυτο-διόρθωσης μπορεί να οδηγήσει σε πολύ αρνητικά αποτελέσματα.
Κατάθλιψη άνθρωπος κλαίει
Τα δάκρυα είναι μια φυσική αντίδραση ενός ατόμου σε οποιαδήποτε γεγονότα, και όχι πάντα ψυχο-τραυματική, επειδή υπάρχουν επίσης δάκρυα χαράς. Τα δάκρυα απελευθερώνουν συναισθήματα όπως επιθετικότητα και θλίψη. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι όταν ένα άτομο κλαίει, ο σωματικός πόνος ανακουφίζεται.
Η κατάθλιψη, που παρουσιάζεται ως εξαιρετικά καταθλιπτική κατάσταση, συνδέεται συνήθως με συνεχή δάκρυα. Πολλοί άνθρωποι φαντάζονται ένα καταθλιπτικό επεισόδιο ως τη στιγμή που ο ασθενής, κουλουριασμένος σε μια μπάλα, κλαίει μέρα και νύχτα. Φυσικά, τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν επίσης, σε καταθλιπτικούς ασθενείς η ευαισθησία αυξάνεται πραγματικά, ενώ η διάθεση και η σωματική δραστηριότητα μειώνεται. Ωστόσο, δεν είναι σε κάθε περίπτωση η κατάθλιψη ίση με τα δάκρυα.
Υπάρχουν πολλές μορφές κατάθλιψης. Για παράδειγμα, υπάρχει η λεγόμενη «ξηρή» κατάθλιψη, όταν ένα άτομο, που βιώνει πολύ βαριά συναισθήματα και αισθάνεται κοντά στα δάκρυα, δεν μπορεί να κλαίει με κανέναν τρόπο. Αυτό επιδεινώνει τη γενική κατάσταση. Ωστόσο, ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη για αρκετό καιρό συχνά φοβάται να δείξει τα αληθινά συναισθήματά του, τα συναισθήματά του και την ψυχική του κατάσταση. Αυτός ο φόβος μπορεί να προκληθεί από σκέψεις και πεποιθήσεις, την αντίληψη αυτής της ψυχικής ασθένειας στον κόσμο γύρω μας και από πολλούς άλλους παράγοντες. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η καταθλιπτική διαταραχή κρύβεται πίσω από μια μάσκα αδιαφορίας ή ακόμα και πίσω από ένα χαμόγελο. Συχνά, ακόμη και ο πλησιέστερος κύκλος ενός άρρωστου δεν γνωρίζει απλώς ότι χρειάζεται βοήθεια.
Λένε ότι η κατάθλιψη οδηγεί πάντα σε αυτοκτονία
Κατά το ξέσπασμα ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, το κεφάλι του ασθενούς ξεπερνιέται από τις πιο σκοτεινές, πιο δύσκολες σκέψεις. Γίνονται εμμονή, ακόμη και στοιχειώνονται με εικόνες σε ένα όνειρο. Ένα άτομο δεν μπορεί να τα απορρίψει, και αν το κάνει, τότε οι σκέψεις βρίσκουν διέξοδο μέσω αισθήσεων. Μπορούν να εκδηλωθούν όχι μόνο στο συναισθηματικό επίπεδο, αλλά και στο φυσικό. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η φυσική κατάσταση της υγείας υποφέρει τόσο συχνά με κατάθλιψη και υπάρχουν οργανικές διαταραχές στο σώμα. Ωστόσο, οι καταθλιπτικές σκέψεις για αυτοκτονία είναι τυπικές για έναν πολύ μικρό αριθμό ασθενών.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο ένα μικρό ποσοστό ατόμων με κατάθλιψη προσπάθησαν ποτέ να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους. Επιπλέον, στη συντριπτική πλειοψηφία αυτών των προσπαθειών ήταν επιπόλαιες, εξομοιώνονται με παρασιτοκτόνα (επίδειξη). Συνήθως, οι προσπάθειες αυτοκτονίας γίνονται από άτομα που βιώνουν μια πολύ σοβαρή καταθλιπτική περίοδο και ξεκινούν μια πορεία θεραπείας. Ως εκ τούτου, τόσο συχνά στα πρώτα στάδια της θεραπείας για κατάθλιψη, ο ασθενής αφήνεται υπό την επίβλεψη των γιατρών, καθώς αυτή τη στιγμή τον πρώτο μήνα αυξάνεται ο κίνδυνος που κάποιος θα βλάψει τον εαυτό του με οποιονδήποτε τρόπο σε φυσικό επίπεδο. Ωστόσο, είναι εντελώς λάθος να υποθέσουμε ότι κάθε ασθενής που έχει κατάθλιψη κυριαρχεί και γενικά έχει σκέψεις αυτοκτονίας. Και δεν είχαν κατάθλιψη κάθε άτομο που αυτοκτόνησε.
Πήγαινε να κάνεις κάποια δουλειά, να τρέξεις και να χορέψεις, όλα θα περάσουν
Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχει μια ιδέα ότι οι άνθρωποι που έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο είναι άρρωστοι με κατάθλιψη. "Είναι όλα από πλήξη." Και αυτό είναι και πάλι μια αυταπάτη. Ένας τεράστιος αριθμός ατόμων με τέτοια διάγνωση, προτού καλυφθούν από μια αρνητική κατάσταση, έχουν έναν ενεργό τρόπο ζωής, έχουν μια αριστοκρατική δουλειά, ο χρόνος τους κυριολεκτικά προγραμματίζεται ανά λεπτό. Η συμβουλή ενός ατόμου με κατάθλιψη να κάνει δουλειά είναι να διεγείρει ακόμη πιο αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις σε ένα άτομο, να προκαλέσει ένα αίσθημα ντροπής και να σχηματίσει ένα αίσθημα κατωτερότητας. Με την κατάθλιψη, υπάρχει μια απότομη πτώση της δύναμης, όλα πρέπει να γίνουν με μεγάλη προσπάθεια, τα χέρια και τα πόδια φαίνονται τρομερά βαριά, δεν θέλετε να μιλήσετε και το κεφάλι σας μπορεί να είναι ένα πλήρες χάος σκέψεων, ιδεών και εικόνων. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να εκτελέσει ακόμη και απλή δουλειά.
Το τρέξιμο, ο χορός, η γιόγκα και άλλες σωματικές δραστηριότητες δεν μπορούν να θεραπεύσουν την κατάθλιψη. Μπορούν να σας σώσουν από τη θλίψη και τη θλίψη, αλλά δεν θα θεραπεύσουν την ασθένεια. Σε ασθενείς με καταθλιπτική διαταραχή συνταγογραφούνται ελάχιστη σωματική δραστηριότητα, βόλτες στον καθαρό αέρα, ευχάριστες δραστηριότητες, αλλά όλα αυτά δεν είναι πανάκεια και η βάση της θεραπείας. Αντίθετα, το υπερβολικό σωματικό (ή διανοητικό) άγχος κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
«Είμαι λυπημένος για πέντε λεπτά, είμαι κατάθλιψη»
Η θλίψη και η θλίψη είναι πολύ ήπιες και γρήγορα περνούν καταστάσεις σε σύγκριση με την κλινική κατάθλιψη. Ένας γιατρός, που προετοιμάζεται να διαγνώσει ένα άτομο, ενδιαφέρεται απαραίτητα για το πόσο καιρό ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης, πόσο καιρό δεν ενδιαφέρεται για τα γεγονότα του εξωτερικού κόσμου, τις αγαπημένες δραστηριότητες και τα χόμπι, την εργασία, τους ανθρώπους γύρω. Η κατάθλιψη μπορεί να υποψιαστεί μόνο εάν η αρνητική υγεία συνεχώς συνεχίζεται για τουλάχιστον 14 ημέρες στη σειρά. Αλλά ακόμη και με έναν τέτοιο συνδυασμό περιστάσεων, είναι αδύνατο να γίνει αμέσως διάγνωση.
Η κατάθλιψη είναι μια επίμονη και μακροχρόνια κατάσταση για την οποία η θλίψη είναι τυπική, αλλά μπορεί να μην κυριαρχεί σε άλλες οδυνηρές αισθήσεις. Το να προσπαθήσεις να διαγνώσεις τον εαυτό σου με καταθλιπτική διαταραχή αν είσαι κακή διάθεση για μερικές μέρες είναι ένα γελοίο λάθος.
Η κατάθλιψη είναι μια ανοησία που εφευρέθηκε από τους σύγχρονους γιατρούς
Γύρω από την κατάθλιψη, υπάρχουν πολλές λανθασμένες, παραμορφωμένες ιδέες σχετικά με το είδος της κατάστασης που είναι. Πολλοί άνθρωποι, που δεν καταλαβαίνουν την πολυπλοκότητα της κατάστασης, είναι πραγματικά πεπεισμένοι ότι η κατάθλιψη είναι ένα είδος νεανικής ασθένειας, η οποία, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει. Λες και αυτή η διάγνωση γίνεται από γιατρούς για να κερδίσει χρήματα, να καταστρέψει ένα άτομο, αναγκάζοντάς τον να αγοράσει ακριβά αντικαταθλιπτικά και άλλα ισχυρά φάρμακα. Λόγω μιας τέτοιας λανθασμένης πεποίθησης, ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων που πραγματικά πάσχουν από καταθλιπτική κατάσταση αρνούνται βοήθεια από μόνα τους και προσπαθούν να αντιμετωπίσουν μόνες τους μια φερόμενη εφεύρεση. Συχνά, η αυτοθεραπεία δεν φέρνει αποτελέσματα ούτε επιδεινώνει την κατάσταση.
Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο ψυχικές διαταραχές, μια παραμορφωμένη αντίληψη του κόσμου, των γεγονότων και του εαυτού μας. Με την κατάθλιψη, υπάρχουν ορισμένες δυσλειτουργίες στην εργασία του εγκεφάλου, το νευρικό σύστημα και τα ορμονικά επίπεδα αλλάζουν. Οι σωματικοί και ψυχικοί, συνυφασμένοι, προκαλούν την ανάπτυξη καταθλιπτικής διαταραχής. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχει μάσκα κατάθλιψης, όταν τα συμπτώματα της νόσου εκδηλώνονται αποκλειστικά σε σωματικό επίπεδο ή σωματική κατάθλιψη, η οποία μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα.
