Φθινοπωρινή κατάθλιψη. Οι πέντε καλύτεροι τρόποι να ξεπεραστούν

Πίνακας περιεχομένων:

Φθινοπωρινή κατάθλιψη. Οι πέντε καλύτεροι τρόποι να ξεπεραστούν
Φθινοπωρινή κατάθλιψη. Οι πέντε καλύτεροι τρόποι να ξεπεραστούν

Βίντεο: Φθινοπωρινή κατάθλιψη. Οι πέντε καλύτεροι τρόποι να ξεπεραστούν

Βίντεο: Φθινοπωρινή κατάθλιψη. Οι πέντε καλύτεροι τρόποι να ξεπεραστούν
Βίντεο: Πως ξεπέρασα την κατάθλιψη και τις κρίσεις πανικού 2024, Απρίλιος
Anonim

Το καλοκαίρι είναι μια μικρή ζωή. Αλλά οι ζεστές μέρες και οι διακοπές τελειώνουν. Ένα κρύο και θλιβερό φθινόπωρο είναι μπροστά. Υπάρχουν πέντε υπέροχοι τρόποι για να ζωγραφίσει τα φωτεινά της χρώματα.

Φθινοπωρινή κατάθλιψη. Οι πέντε καλύτεροι τρόποι να ξεπεραστούν
Φθινοπωρινή κατάθλιψη. Οι πέντε καλύτεροι τρόποι να ξεπεραστούν

Απαραίτητη

  • ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ;
  • εισιτήριο τραίνου;
  • ΚΑΛΑΘΙ πικ-νικ;
  • επιτραπέζια παιχνίδια;
  • συνταγή πίτας.

Οδηγίες

Βήμα 1

Τακτοποιήστε μια συνεδρία φωτογραφίας.

Βρείτε μια ομάδα αρχαρίων φωτογράφων στα κοινωνικά δίκτυα, κατά κανόνα, που παίρνουν φθηνά. Ή πιάστε τη φωτογραφική σας μηχανή και μεταβείτε σε ένα όμορφο μέρος - στο πάρκο της πόλης ή στο ανάχωμα.

Βήμα 2

Μετάβαση σε άλλη πόλη.

Γιατί όχι? Για μία ή δύο μέρες πηγαίνετε στη γειτονική πόλη. Κάντε μια βόλτα, χαλαρώστε, αλλάξτε το καθημερινό περιβάλλον. Πηγαίνετε σε κάποιο ενδιαφέρον μέρος και επιστρέψτε με μια νέα χαρούμενη διάθεση!

Βήμα 3

Επικοινωνήστε με τη φύση.

Η φύση, ως εκδήλωση θεϊκής ενέργειας, δίνει τη δύναμη να ζήσει! Μείνετε μόνος με τον εαυτό σας ή ολόκληρη την οικογένεια κάπου έξω από την πόλη. Μόνο μία ή δύο ημέρες επικοινωνίας με τη φύση μπορεί να θεραπεύσει τυχόν μπλε και ασθένειες!

Βήμα 4

Προσκαλέστε τους φίλους σας να επισκεφθούν.

Διοργανώστε οικιακές συγκεντρώσεις. Ας είναι μια άνετη συνάντηση με αγαπημένους. Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια, μεταχειριστείτε τα αγαπημένα σας άτομα σε μια μαγειρευτή πίτα.

Βήμα 5

Αναζητήστε χαρά σε κάθε μέρα, σε κάθε άτομο!

Βοηθήστε κάποιον, κάντε μια καλή πράξη. Σε τελική ανάλυση, η πνευματική εκπλήρωση προκύπτει όταν αρχίζετε να δίνετε σε άλλους κάτι καλό, καθαρό και ελαφρύ.

Συνιστάται: