Μερικοί άνθρωποι ονειρεύονται να απαλλαγούν από τη ντροπή και να σταματήσουν να αντιμετωπίζουν την επικοινωνία με τους ανθρώπους ως βασανιστήρια. Εάν ξεπεράσετε τη ντροπή, η ζωή θα αλλάξει προς το καλύτερο και πολλά προβλήματα θα εξαφανιστούν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σταματήστε να κοιτάζετε κυριολεκτικά τα πάντα - από τον καλύτερο τρόπο να απαντήσετε σε μια ερώτηση έως ποια έκφραση θα ήταν κατάλληλη σε μια δεδομένη συνομιλία. Δεν είναι καλή ιδέα να επικοινωνείτε χωρίς διακοπή, χωρίς να επιτρέπετε στον συνομιλητή να εισάγει λέξεις. Αλλά το να σκεφτεί κανείς την απάντηση για ένα μισό λεπτό, ντροπαλός από το ένα πόδι στο άλλο, δεν είναι επίσης η καλύτερη επιλογή. Χαλαρώστε και μην σκεφτείτε τι εντύπωση προκαλεί εσείς ή η ομιλία σας, αλλά για το θέμα της συνομιλίας.
Βήμα 2
Επικοινωνήστε πιο συχνά, επειδή έχετε οποιαδήποτε γνώση στην πράξη. Εάν η ομιλία είναι μια πρόκληση για εσάς, ξεκινήστε το μικρό. Για παράδειγμα, στον χαιρετισμό ενός συναδέλφου, μην απαντάτε μόνο σε μονοσυνόλλες, αλλά ρωτήστε για τον καιρό, το αποτέλεσμα του χθεσινού αγώνα ή κάποια άλλη μικροπράγματα. Σταδιακά θα γίνει πιο εύκολο να συνεχίσετε τη συνομιλία. Θα μάθετε όχι μόνο να απαντάτε πλήρως σε ερωτήσεις, αλλά και να τις κάνετε.
Βήμα 3
Χρησιμοποιήστε ενεργά χειρονομίες και εκφράσεις του προσώπου. Αυτό θα βοηθήσει το άλλο άτομο να καταλάβει ποια είναι η διάθεσή σας ή πώς αντιδράτε σε αυτό που λέγεται. Καλέστε τους συμμετέχοντες στη συνομιλία με τα ονόματά τους πιο συχνά, κοιτάξτε τα μάτια και όχι στο πάτωμα ή στον τοίχο, επειδή το τελευταίο προκαλεί δυσφορία μεταξύ των ερωτηθέντων. Χαμογελάστε περισσότερο (ειλικρινά, όχι βασανιστήρια) και μην φοβάστε να αστειευτείτε ακόμη και σε μια σοβαρή συνομιλία. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης.
Βήμα 4
Διαβάστε και μάθετε αποσπάσματα από υπέροχους ανθρώπους ή απλώς αστείες ιστορίες και ανέκδοτα. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε εύκολα και απλά να εξομαλύνετε τη διακοπή της συνομιλίας και να κάνετε τους συνομιλητές σας να χαμογελούν. Για καταστάσεις στις οποίες χάνετε την ψυχραιμία σας (μια επίσκεψη στο γραφείο του αφεντικού, για παράδειγμα), ετοιμάστε μερικές φράσεις-πρότυπα που μπορείτε να πείτε όταν οι υπόλοιπες σκέψεις πετούν από το μυαλό σας.
