Η προκατάληψη κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη. Οι προκαθορισμένες συμπεριφορές και η συλλογιστική κάνουν τις καθημερινές εργασίες πολύ ευκολότερες. Ωστόσο, σπάνια αποδεικνύεται αλήθεια. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να κάνετε λάθος για πολλά πράγματα. Είναι καλό? Μετά βίας. Ωστόσο, μπορείτε να το πολεμήσετε, το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πώς.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να σκέφτεστε πιο συχνά. Για παράδειγμα, μπορείτε να αφιερώσετε κατά μέρος μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο. Το κυριότερο είναι ότι κανείς δεν σας αποσπά την προσοχή σε τέτοιες στιγμές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σκεφτείτε όλες τις αποφάσεις που λάβατε χωρίς να σκεφτείτε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Αυτή η πρακτική σάς επιτρέπει να καθορίζετε ανεξάρτητα τον τρόπο με τον οποίο υποφέρετε από την επιρροή της προκατάληψης.
Βήμα 2
Ρυθμίστε τον εαυτό σας ως υπενθύμιση. Ας πούμε ότι τσαλακώνετε μια εφημερίδα σε μια μπάλα και την βάζετε στην τσέπη σας. Κάθε φορά που το σκοντάφτετε, σκεφτείτε τι κάνετε τώρα. Ίσως υπήρχαν προκαθορισμένα σενάρια στη συμπεριφορά σας. Ελέγξτε τα και προσπαθήστε να τα αποφύγετε την επόμενη φορά.
Βήμα 3
Μιλήστε στο περιβάλλον σας. Ίσως κάνετε κάτι εδώ και πολλά χρόνια απλώς και μόνο επειδή είναι «τόσο συνηθισμένο». Απαλλαγείτε από αυτές τις συνήθειες. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να είστε δύσπιστοι για τις αβάσιμες πληροφορίες. Μπορεί να φαίνεται περίεργο και εκφοβιστικό, αλλά μέσω τέτοιων ενεργειών, μπορείτε να γίνετε πιο ανεξάρτητο και δυνατό άτομο.
