Η κατάσταση της αδιαφορίας σε ό, τι συμβαίνει γύρω από ένα άτομο τον εμποδίζει να εργάζεται αποτελεσματικά και πλήρως ξεκουρασμένος, στερώντας του από καθημερινές απολαύσεις. Η απάθεια είναι ένα σημαντικό εμπόδιο για τη χαρά και μπορεί να ξεπεραστεί με διάφορους τρόπους.
Απάθεια: αιτίες και ουσία
Η απάθεια είναι ένα σύνδρομο που εκφράζεται σε αδιαφορία, αδιαφορία και ανεξάρτητη στάση ενός ατόμου σε ό, τι συμβαίνει γύρω του. Με απάθεια, ένα άτομο βιώνει έλλειψη επιθυμίας για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Συνοδεύεται από την απουσία εξωτερικών εκδηλώσεων κάθε είδους συναισθημάτων.
Ο όρος «απάθεια» εισήχθη από τους αρχαίους μελετητές με την έννοια της «αποθάρρυνσης», που αρχικά σήμαινε την υψηλότερη αρετή: μια αποσπασμένη φιλοσοφική προοπτική, προσβάσιμη μόνο σε σοφούς που αποκηρύσσουν τα εγωιστικά τους πάθη.
Στην καθημερινή ζωή, ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση απάθειας συχνά το εκφράζει προφορικά με τη φράση «Είμαι κατάθλιψη». Ένα αίσθημα κόπωσης, αδιαφορία για τα πάντα, η απουσία εσωτερικών κινήτρων για οποιεσδήποτε ενέργειες τον ωθεί σε αυτό. Σε γενικές γραμμές, η μόνη επιθυμία είναι να ψέμα και να μην κάνουμε τίποτα.
Η απάθεια δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να συγκεντρωθεί και να αναγκάσει τον εαυτό του να κάνει δουλειές ή οικιακές δουλειές, δεν υπάρχει συγκέντρωση και συγκέντρωση δυνάμεων. Στο γενικό πλαίσιο της συναισθηματικής παρακμής, ένα άτομο βιώνει μια κατάσταση, η οποία μπορεί να χαρακτηρίζεται από τη φράση "Δεν με νοιάζει." Η απάθεια καθιστά αδύνατο να συναντήσετε φίλους, να πάτε σε ένα πάρτι ή να ασχοληθείτε με το αγαπημένο σας χόμπι, καθώς όλες αυτές οι δραστηριότητες απαιτούν εσωτερικά κίνητρα.
Συχνά η αιτία της απάθειας είναι μια πρόσφατη ασθένεια, για παράδειγμα, σοβαρά κρυολογήματα και οι συνέπειές τους - ανεπάρκειες βιταμινών. Η απάθεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα συναισθηματικής εξάντλησης - σωματικής, διανοητικής και συναισθηματικής εξάντλησης, χαρακτηριστικό ορισμένων επαγγελμάτων, όπου απαιτείται συνεχής συγκέντρωση και το άτομο βρίσκεται σε συνεχή ένταση. Επίσης, η απάθεια είναι χαρακτηριστική για άτομα που έχουν βιώσει κρίση ή παρατεταμένο σωματικό ή συναισθηματικό στρες.
Άλλες, βαθύτερες αιτίες απάθειας περιλαμβάνουν ορισμένες ψυχικές ασθένειες όπως η σχιζοφρένεια ή η κατάθλιψη. Σε περίπτωση που η απάθεια είναι παρατεταμένη και συνοδεύει απώλεια μνήμης ή δυσκολίες στη διανοητική δραστηριότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποφύγετε ανεπιθύμητες συνέπειες.
Αντιμετωπίζοντας την απάθεια
Σε μια κατάσταση όπου η απάθεια διαρκεί όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες και δεν επιδεινώνεται από συμπτώματα με τη μορφή προβλημάτων μνήμης, το σύνδρομο χρησιμεύει ως ένα είδος σήματος ότι υπάρχει κάτι στη ζωή ενός ατόμου που τον εμποδίζει να ζήσει και να απολαύσει τη ζωή ή δεν έχει κίνητρο για περαιτέρω ενέργειες και επίτευξη των στόχων. Ηρεμία που σκέφτεστε για το πρόβλημα θα σας βοηθήσει να βρείτε μια διέξοδο και να απαλλαγείτε από το αίσθημα κενού.
Κατά την καταπολέμηση της απάθειας, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταφύγετε σε "θεραπεία" με αλκοόλ και τη χρήση ναρκωτικών χωρίς ιατρική συνταγή, διαφορετικά μπορεί όχι μόνο να βοηθήσετε τον εαυτό σας, αλλά και να περιπλέξετε την κατάσταση.
Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν, εάν είναι δυνατόν, να κάνουν διακοπές από τη δουλειά και να προσπαθήσουν να περιορίσουν την επαφή με άλλους για λίγο. Πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας: πάρτε έναν καλό ύπνο, κάντε ένα αρωματικό μπάνιο, ελαφριά κεριά. Η αγαπημένη μουσική ή η έξοδος στη φύση μπορεί επίσης να βοηθήσει. Όσο περισσότερο ένα άτομο έχει εμμονή με απάθεια, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει αυτή η κατάσταση.
Η αποκατάσταση της ενεργειακής ισορροπίας είναι απαραίτητη κατά την καταπολέμηση της απάθειας. Δώστε προσοχή σε τρόφιμα που αυξάνουν τον τόνο του σώματος και συμβάλλουν στην παραγωγή της «ορμόνης της ευτυχίας»: σοκολάτα, εσπεριδοειδή, μπανάνες και πράσινο τσάι θα σας βοηθήσουν.
