Η ευτυχία δεν είναι απλώς ένα αόριστο συναίσθημα που εμφανίζεται σαν μαγεία και εξαφανίζεται ξαφνικά. Είναι μια σταθερή κατάσταση στην οποία μπορούμε να είμαστε μέσα απλώς αποφασίζοντας ότι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και να εργαζόμαστε σε αυτό κάθε μέρα. Αφού διαμορφώσετε τις απαραίτητες δεξιότητες, θα δημιουργήσετε ένα ευνοϊκότερο συναισθηματικό υπόβαθρο για τον εαυτό σας.
Πόσα πραγματικά χαρούμενα άτομα είναι γύρω σας; Δεν είστε επιτυχημένοι, πλούσιοι και διάσημοι, αλλά χαρούμενοι; Για πολλούς, αυτές οι έννοιες είναι συνώνυμες, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Ένα άτομο που απέχει πολύ από την επιτυχία και τα σοβαρά χρήματα μπορεί να είναι ευτυχισμένο, είναι ακριβώς ότι η ευτυχία γι 'αυτόν είναι εντελώς διαφορετική. Για παράδειγμα, παιδιά και οικογένεια ή κάποιο είδος χόμπι, το επάγγελμα του οποίου του φέρνει πραγματικά δυνατά συναισθήματα ικανοποίησης και πραγματικής ευτυχίας. Μπορείτε να μιλήσετε για αυτό ατελείωτα, επειδή αυτή η ιδέα είναι πολύ μεγάλη και ταυτόχρονα απίστευτα ατομική. Ωστόσο, καθαρά από προσωπική εμπειρία, μπορώ να ξεχωρίσω τρεις βασικές συνήθειες με τη βοήθεια των οποίων κατάφερα να σταματήσω τις καταστροφικές συνέπειες μιας ζωής όπου η αρνητικότητα, η απογοήτευση, ο ερεθισμός και η απέχθεια κυβέρνησαν την παράσταση.
Φυσική άσκηση
Καταλαβαίνω ξεκάθαρα ότι οι άνθρωποι είναι όλοι διαφορετικοί, όλοι είναι μοναδικοί, αλλά είμαστε όλοι άνθρωποι. Όλοι μεταφέρουμε το σύμπαν του κόσμου μας μέσα σε ένα φυσικό σώμα, έχουμε ένα σε αυτό το στάδιο. Επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ψυχική και πνευματική μας ζωή, καθώς και το αντίστροφο. Σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό, αυτό δεν είναι απλώς μια ιπτάμενη φράση, αλλά είναι μια ένδειξη δράσης. Ακόμα κι αν είστε πολύ μακριά από τον αθλητισμό και τη σωματική δραστηριότητα, οποιαδήποτε ασυνήθιστη δραστηριότητα που στοχεύει στο άγχος θα είναι πολύ χρήσιμη. Η κύρια προϋπόθεση είναι ότι πρέπει να είναι καθημερινά. Πιστέψτε με, η σταθερότητα είναι το κλειδί για τις πιο απίστευτες αλλαγές στη ζωή.
Στη συνέντευξή του, ο άνθρωπος που ονομάζεται άνθρωπος φιδιού λόγω της απίστευτης ευελιξίας του, Mukhtar Gusengadzhiev, είπε ότι μπόρεσε να επιτύχει μια τέτοια κατάσταση του σώματος εκτελώντας απλές ασκήσεις διατάσεων κάθε μέρα, κάνοντάς τις λίγο περισσότερο κάθε μέρα. Τίποτα εξαιρετικό και μυστικό τεχνικές. Μέρος του δρόμου για δουλειά με τα πόδια έγινε η συνήθεια μου, ο σύζυγός μου με έριξε από το αυτοκίνητο χωρίς να με πάει στη δουλειά και περπατούσα. Είναι μόνο περίπου 700 μέτρα, αλλά κάθε μέρα σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες. Ως αποτέλεσμα, τώρα ασχολούμαι με τον αθλητισμό και τη φυσική κατάσταση, έτρεξα έναν μαραθώνιο στην ηλικία των 30. Και αυτό λαμβάνει υπόψη ότι όλα τα σχολικά μου χρόνια εξαιρέθηκα από τη φυσική αγωγή, θεωρούσα ένα αδύναμο, άρρωστο παιδί και το πρώτο ταξίδι στη φυσική αγωγή στο κολέγιο έληξε τη στιγμή της προθέρμανσης - ένα μετατοπισμένο γόνατο και ένα μήνα σε καστ.
Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει και αναλάβετε δράση. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει πολύ γρήγορα για τις προσπάθειές σας με τη μορφή βελτιωμένης διάθεσης και πολλής ζωτικότητας.
Οι σκέψεις σας σε σκέφτονται
Οι σκέψεις είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστούν και να ελεγχθούν. Θυμάμαι ότι το αίνιγμα ήταν τόσο γρήγορο στον κόσμο; Ήταν η σκέψη που ήταν η απάντηση. Και όμως, εάν έχετε τη συνήθεια να πάρετε ένα είδος παγώματος μέσα στο κεφάλι σας και να προσπαθήσετε να γνωρίζετε τι σκέφτεστε αυτήν τη στιγμή και, στη συνέχεια, εάν η σκέψη είναι αρνητική - με μια προσπάθεια βούλησης να την αντικαταστήσετε με ένα καλό, ευγενικό - θα αρχίσετε πολύ γρήγορα να παρατηρείτε πώς η γενική στάση θα αλλάξει από βαριά, λυπημένη ή δυσάρεστη σε ελαφρύτερη και ελαφρύτερη.
Οποιαδήποτε ευχάριστη ανάμνηση, κάποιο ευχάριστο πράγμα στο παρόν, ένα όμορφο μοτίβο σύννεφων ή ένα χαμόγελο ενός περαστικού, "ρίχνοντας" σκέψεις στο αγαπημένο σας όνειρο θα σας βοηθήσει με αυτό. Επιπλέον, κάνοντας αυτό, δίνετε στο υποσυνείδητο την εντολή να κάνει ό, τι θέλετε και τι ονειρεύεστε. Επειδή η συνείδηση αντιλαμβάνεται όλα τα πράγματα κριτικά, αξιολογώντας την πραγματικότητα και το υποσυνείδητο μυαλό δεν διαχωρίζει τα όνειρα και τα συναισθήματα από την πραγματικότητα, τα θεωρεί ως πραγματικότητα. Επομένως, σκεπτόμενος πιο συχνά για το ευχάριστο, προγραμματίζουμε το υποσυνείδητο μυαλό για να προσελκύσουμε το καλό στη ζωή, και εκπληρώνοντας τις εντολές σας, θα δημιουργήσει όλο και περισσότερες καταστάσεις που φέρνουν επιτυχία, χαρά, ευχαρίστηση και θα σας φέρουν πιο κοντά στα όνειρά σας.
Συνοψίζοντας, θα ορίσω τη δεύτερη συνήθεια ως τη συνήθεια «αποσαφήνισης» σκέψεων. Κάθε μέρα!
Είστε το κέντρο του σύμπαντος σας
Η τρίτη συνήθεια θα προτιμούσα να ονομάσω μια ιδέα, υιοθετώντας την οποία, αν θέλετε, μπορείτε να αλλάξετε εντελώς τη ζωή σας στην επιθυμητή κατεύθυνση. Συνειδητοποιήστε ότι όλες οι καταστάσεις και οι άνθρωποι γύρω σας προσελκύονται ασυνείδητα από εσάς για κάποιο σκοπό, ό, τι συμβαίνει είναι το σχολείο της ζωής σας. Κανείς δεν φταίει για τίποτα. Και μαζί σας! Ερχόμενοι σε αυτόν τον κόσμο με έναν συγκεκριμένο σκοπό, εμείς όλη τη ζωή μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο προσπαθούμε να φτάσουμε σε αυτόν. Είναι ακριβώς αυτός ο παγκόσμιος στόχος στην κλίμακα του σύμπαντος και όχι η επίτευξη από κάθε άτομο των υλικών στόχων του. Αποδεχτείτε ό, τι συμβαίνει με ευγνωμοσύνη (δεν πάω σε θρησκευτικές αποχρώσεις, αυτό είναι ένα ξεχωριστό τεράστιο θέμα) και η ίδια η ζωή θα σας δείξει πού να πάτε και τι να κάνετε. Με την υιοθέτηση αυτής της άποψης, μπορείτε για πάντα να απαλλαγείτε από το τεράστιο καλάθι δυσαρέσκειας και θλίψης που όλοι μας αρέσουν να μας μεταφέρουν στη ζωή. Αλλά αφήνοντας όλα αυτά πίσω, μπορείτε να διευκολύνετε και να απλοποιήσετε σημαντικά την ύπαρξή σας, να γίνετε πραγματικά ευτυχισμένος άνθρωπος!
