Πόσο συχνά συναντάμε στην καθημερινή μας ζωή με αδικαιολόγητα μπλουζ και απάθεια. Εδώ είναι επτά ισχυροί τρόποι για να βελτιώσετε άμεσα τη διάθεσή σας.
Χαμόγελο
Όταν χαμογελάμε, ένα συγκεκριμένο σήμα στέλνεται στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός μας αρχίζει να προσαρμόζεται στο χαμόγελό μας, αλλάζοντας τη διάθεσή μας από κακό σε καλό. Φυσικά, όταν είστε λυπημένοι, είναι πολύ δύσκολο να ακτινοβολήσετε τη χαρά, αλλά μετά από μερικά λεπτά τέτοιων «προσπαθειών» η διάθεσή σας θα αλλάξει προς το καλύτερο.
Αλμα
Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας, οι ενδορφίνες απελευθερώνονται στο αίμα πολύ έντονα, ειδικά κατά τη διάρκεια του άλματος. Έτσι, πηδήξτε όσο πιο ψηλά μπορείτε και η διάθεσή σας θα βελτιωθεί από μόνη της.
Κάντε μια συνεδρία αρωματοθεραπείας
Διατηρείτε πάντα τα αιθέρια έλαια πορτοκαλιού (για να βελτιώσετε τη διάθεση) και της λεβάντας (για να μειώσετε το άγχος). Μυρίζοντας τους, θα παρατηρήσετε αμέσως θετικές αλλαγές.
Τσίχλα
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η τσίχλα μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε το άγχος και τις κακές διαθέσεις. Σε πολυσύχναστο μέρος, αυτός είναι ίσως ένας από τους πιο προσιτούς τρόπους χαλάρωσης.
Δοκιμάστε τη σοκολάτα
Ακόμα και ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας μπορεί όχι μόνο να σας ενθουσιάσει, αλλά γενικά θα έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.
Παρουσιάστε τον εαυτό σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Φανταστείτε ότι είστε τώρα ήρεμοι, αυτοπεποίθηση, φαίνεστε υπέροχοι και καλά. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, ήρθε η ώρα για το βαρύ πυροβολικό. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως Mick Jagger στις συναυλίες του. Λοιπόν, κάτι, αλλά μια τέτοια εικόνα σίγουρα θα ενθουσιάσει κανέναν.
Μείνετε περιτριγυρισμένοι από πράσινο
Αποκτήστε ένα ζευγάρι πράσινα άλματα, ένα όμορφο δέντρο ficus στο περβάζι και αλλάξτε την προφύλαξη οθόνης στην επιφάνεια εργασίας σας σε ένα έντονο πράσινο μυρμήγκι. Αυτό συμβαίνει ότι το πράσινο μας δίνει μια αίσθηση άνεσης και ασφάλειας. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αποτέλεσμα προς όφελός σας.
