Ο ύπνος είναι το μέρος όπου συναντάτε το υποσυνείδητό σας. Ίσως έχετε αμφιλεγόμενες καταστάσεις στη ζωή σας που δεν μπορείτε να επιλύσετε. Ο κόσμος των ονείρων είναι σε θέση να αποκαλύψει πολλά μυστικά του υποσυνείδητου εάν ξέρετε πώς να προγραμματίσετε τον ύπνο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην ασκείστε τα βράδια, μην διαβάζετε τις ειδήσεις και μην παρακολουθείτε μια συναισθηματική ταινία. Καλύτερα να κάνετε μια ήσυχη δουλειά, όπως να ολοκληρώσετε το κέντημα σας ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο.
Βήμα 2
Φανταστείτε εκ των προτέρων τι περιμένετε να δείτε στο όνειρό σας. Φυσικά, δεν χρειάζεται να σκεφτούμε ένα σαφές σενάριο, γιατί το ίδιο το όνειρο χτίζει τη δική του λογική αλυσίδα. Εξετάστε την ερώτηση που πρέπει να επιλύσετε. Ίσως θέλετε να πάτε στο εξωτερικό ή να δείτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σε ένα όνειρο.
Βήμα 3
Αφού αντιμετωπίσετε μια κατάσταση, γράψτε την σε ένα κομμάτι χαρτί.
Βήμα 4
Πιθανότατα, θα ξεχάσετε το όνειρο μόλις ξυπνήσετε. Για να το αποφύγετε αυτό, αφήστε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί δίπλα σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καταγράψετε τον ύπνο σας αμέσως μετά το ξύπνημα.
Βήμα 5
Μάθετε να βρίσκεστε σε οριακές καταστάσεις. Σε αυτά τα λεπτά, φανταστείτε όλες τις λεπτομέρειες που περιμένετε να δείτε σε ένα όνειρο. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας στο μέγιστο Μετά από λίγο, θα κοιμηθείτε ήσυχα.
Βήμα 6
Αφού ξυπνήσετε, μην βιαστείτε να επιστρέψετε στην πραγματικότητα. Θυμηθείτε τις εικόνες που επέζησαν από το όνειρό σας.
Βήμα 7
Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι είστε εντελώς ξύπνιοι, γράψτε το όνειρο σε ένα σημειωματάριο που προετοιμάστηκε το βράδυ.
Βήμα 8
Εάν προσεγγίσετε αυτό το ζήτημα με όλη την ευθύνη, θα έχετε το επιθυμητό όνειρο. Προσπαθήστε να ασκείστε καθημερινά και ο κόσμος των ονείρων θα γίνει πιστός σύμμαχος για εσάς στην πραγματική ζωή.
