Μάθετε χρήσιμες συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε τον φόβο και να χτίσετε εμπιστοσύνη Χρησιμοποιήστε αυτές τις απλές τεχνικές.
Ξεκινήστε τη νέα σας επιχείρηση
Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που κάνουν το αγαπημένο τους πράγμα ή το χόμπι τους, και ως εκ τούτου είναι λιγότερο επιρρεπείς σε φόβο. Βρείτε τον εαυτό σας σε κάτι. Αυτό που σε ενδιαφέρει και φέρνει ευχαρίστηση. Λοιπόν, για παράδειγμα, μια βόλτα στο δάσος το χειμώνα θα σας δώσει μεγάλη χαρά αν αγαπάτε τη φύση, τον καθαρό αέρα που χρειαζόμαστε.
Η ίδια η πορεία της εύρεσης της δικής σας επιχείρησης φέρνει πολλά ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα, από τα οποία η ζωή σας θα γίνει πιο ευτυχισμένη και πλούσια σε νέες ιδέες, σκέψεις ή νέες γνωριμίες που θα ανατρέψουν τη ζωή σας ανάποδα με μια καλή έννοια της λέξης. Εξάλλου, εξακολουθείτε να ψάχνετε, αλλάζοντας τη δραστηριότητά σας. Και όταν η καρδιά σου σου λέει ότι είναι δική σου, φωτίζεις σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο. Και ξεχνάς τι είναι ο φόβος, γιατί γίνεις άφοβος και έχοντας πετύχει τον στόχο σου, ευτυχισμένος.
Ξεκινήστε να κάνετε αυτό που πάντα φοβόσασταν
Ξεκινήστε να ζείτε καθώς δεν έχετε ζήσει ποτέ. Μάθε καινούργια πράγματα. Και κάντε ό, τι φοβάστε περισσότερο στον κόσμο. Όχι όχι αμέσως, αλλά σε μικρά βήματα. Σε αυτήν την περίπτωση, εσείς οι ίδιοι θα μάθετε να διαχειρίζεστε τον συντριπτικό φόβο σας. Και θα καταλάβετε τη φύση του. Για να καταλάβετε γιατί φοβόμαστε, πρέπει να αποδεχτείτε τον φόβο και, στη συνέχεια, να κάνετε το πρώτο βήμα προς αυτό που φοβάστε και οι φόβοι σας θα εξαφανιστούν εν δράσει.
Κάντε γυμναστική ή τρέξτε το πρωί
Ο αθλητισμός είναι ένας καλός τρόπος για την καταπολέμηση του φόβου. Ξεκινήστε το μικρό ασκώντας το πρωί. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο πόρους που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε για τον τύπο των πρωινών ασκήσεων, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία, καθώς και για το φορτίο. Εάν έχετε μέτρια έως καλή φυσική κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κανονική ελαφριά λειτουργία σας.
Έχουν ειπωθεί πολλά για το τρέξιμο και έχουν γραφτεί πολλά βιβλία. Αλλά θέλω να επισημάνω ότι είναι καλύτερο να τρέχει πριν από τα γεύματα. Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα σκούντημα το πρωί για να αναζωογονήσετε το σώμα. Έτσι, ενώ εργάζεστε στο σώμα σας, η επίδραση του φόβου σε σας εξασθενεί σταδιακά και θα παρατηρήσετε πώς έχετε γίνει ανθεκτικό και ισχυρό άτομο, οδηγώντας έναν αθλητικό τρόπο ζωής.
