Όλοι ονειρευόμαστε να ζούμε κάθε μέρα με έναν ξεχωριστό τρόπο, καλά, ευτυχώς. Οι λεπτοί νόμοι αυτού του κόσμου θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη ζωή σας πραγματικά ενδιαφέρουσα, ικανοποιητική και χαρούμενη. Θέλετε έτσι; Υπάρχουν μερικές υπέροχες ασκήσεις.
Οδηγίες
Βήμα 1
Γράψτε μια λίστα με ημιτελείς εργασίες και εργασίες που πρέπει να γίνουν.
Πρώτον, θα θυμόμαστε πραγματικά και σημαντικά θέματα. Θυμηθείτε όλες τις «ατέλειες» - δεν έλαβε κανένα έγγραφο, δεν πέρασε την εξέταση. Διατηρήστε τη λίστα μακρά και πλήρη. Μην ανησυχείτε, δεν θα χρειαστεί να επιλύσετε όλα αυτά τα θέματα ταυτόχρονα.
Βήμα 2
Γράψτε μια λίστα υποχρεώσεων για την εβδομάδα.
Την Παρασκευή ή το Σάββατο (βέλτιστα) γράψτε μια λίστα υποχρεώσεων για την εβδομάδα. Είναι καλύτερο αν επιλέξετε από την πρώτη λίστα τις περιπτώσεις που μπορείτε να ολοκληρώσετε τώρα. Και θα είναι ακόμη πιο ευχάριστο αν επιλέξετε αυτές τις εργασίες, η εφαρμογή των οποίων θα σας φέρει τη μέγιστη ικανοποίηση. Αφήστε τη λίστα να γραφτεί πρώτα σε ένα μπλοκ. Μπορείτε να γράψετε για αρκετές ημέρες και μετά να επιστρέψετε και να ολοκληρώσετε τη σύνταξη καθώς εμφανίζονται νέες θήκες. Δημιουργήστε ένα σημειωματάριο ιδεών. Ή γράψτε ιδέες σε σημειώσεις στο τηλέφωνό σας. Σύντομα θα υπάρχουν περισσότερα από αυτά και θα είναι πιο νόστιμα.
Βήμα 3
Διαδώστε τη λίστα που προκύπτει ανά ημέρα της εβδομάδας.
Είναι βολικό να χρησιμοποιείτε το ημερολόγιο. Είναι ακόμη πιο βολικό να γράφετε θήκες από διαφορετικές περιοχές με χρωματιστά στυλό. Για παράδειγμα, ό, τι είναι πρωταρχικό, σημαντικό για κάθε μέρα - με ένα κόκκινο στυλό. Όλα όσα σχετίζονται με την εργασία είναι πράσινα. Όλα όσα σχετίζονται με την αυτο-φροντίδα είναι λιλά. Με πνευματικότητα, αυτο-ανάπτυξη - μπλε. Με οικογενειακές ευθύνες - κίτρινο, με υγεία - μαύρο. Αυτή η μέθοδος είναι αξιοσημείωτη για το γεγονός ότι μπορείτε να δείτε αμέσως σε ποια περιοχή έχετε ένα μεγάλο κενό. Θυμηθείτε, για να είναι ένα άτομο ευτυχισμένο, πρέπει να έχει τέσσερις σφαίρες ζωής σε αρμονία - πνευματική, πνευματική, σωματική και συναισθηματική.
Βήμα 4
Γράψτε τη διάθεση για την εβδομάδα.
Με άλλα λόγια, απαντήστε γραπτώς στην ερώτηση: πώς θέλω να ζήσω μια εβδομάδα;
Ξεκινήστε από το πώς θα θέλατε να ζήσετε όλη σας τη ζωή. Φροντίστε να γράψετε αυτήν τη στάση, σε γενικούς όρους. Ένα παράδειγμα αυτής της στάσης:
«Θέλω να ζήσω αυτήν την εβδομάδα σωστά και ευτυχισμένα. Μπορεί όλοι οι τομείς της ζωής μου να είναι αρμονικοί. Μπορώ να δώσω προσοχή σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για τη ζωή μου. Θέλω να είμαι στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή. Θέλω να μεγαλώνουν και αναπτύσσονται. Θέλω μαγεία, θαύματα και χαρούμενες ανακαλύψεις. Θέλω να μελετήσω γνώσεις που θα με βοηθήσουν να γίνω ευτυχισμένος άνθρωπος."
Βήμα 5
Η προσευχή βοηθά να συντονιστείτε θετικά για κάθε μέρα.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας το μυαλό μας είναι λερωμένο και το ντους το πρωί και μετά την προσευχή, θα κάνει την ημέρα σας εξαιρετική. Ειδικά αν το εξασκείτε καθημερινά - παρατηρήστε τη διαφορά! Εάν το θεωρείτε δύσκολο και ακατανόητο πώς και γιατί να επαναλάβετε την προσευχή, ξεκινήστε ακούγοντας ιερή μουσική, διαβάζοντας ιερές γραφές, ιστορίες για ιερούς ανθρώπους. Ξεκινήστε να επικοινωνείτε με άτομα που προσπαθούν επίσης να αλλάξουν τη ζωή τους, αναζητήστε τη συντροφιά εκείνων που ασχολούνται με την πνευματική πρακτική. Θα αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο για πάντα όταν αρχίσετε να τακτοποιείτε την πνευματική σφαίρα της ζωής σας. Θα έχετε ευχαρίστηση και ικανοποίηση από τη ζωή. Συνήθως σε αυτόν τον τομέα της ζωής έχουμε το μεγαλύτερο κενό.
