Η τεχνική pomodoro είναι μια αρκετά κοινή τεχνική για τη βελτίωση της απόδοσής σας. Χάρη σε αυτήν, η ροή εργασίας θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος διαχείρισης χρόνου;
Αυτή η τεχνική ονομάζεται έτσι επειδή ο δημιουργός του, Francesco Cirillo, χρησιμοποίησε αρχικά ένα χρονόμετρο κουζίνας σε σχήμα ντομάτας για να μετρήσει το χρόνο. Από τότε, το όνομα "ντομάτα" παραμένει μαζί της. Αυτή η τεχνική συνίσταται σε συνεχή εργασία για 25 λεπτά χωρίς να αποσπάται η προσοχή από τίποτα, εκτός από ένα συγκεκριμένο σύνολο εργασιών για τον εαυτό του. Μετά από 25 λεπτά, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα 5 λεπτών και στη συνέχεια να αρχίσετε να εργάζεστε ξανά.
Πως δουλεύει?
Κάντε ένα σχέδιο για την ημέρα τις πιο σημαντικές εργασίες που απαιτούν αμέσως τη λύση σας. Επιλέξτε την εργασία υψηλότερης προτεραιότητας από τη λίστα. Πάρτε ένα χρονόμετρο και ξεκινήστε το για 25 λεπτά και ξεκινήστε να εργάζεστε χωρίς αποσπάσεις της προσοχής. Όταν ακούσετε τον ήχο του χρονοδιακόπτη, μπορείτε να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα. Στη συνέχεια, ξεκινήστε ξανά το χρονοδιακόπτη για 25 λεπτά και συνεχίστε την εργασία. Μετά από τέσσερα σήματα χρονοδιακόπτη, δηλαδή, μετά από δύο ώρες, μπορείτε να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα για 15-20 λεπτά.
Αυτή η τεχνική σάς επιτρέπει να επικεντρωθείτε πλήρως στην εργασία που θέλετε και να μην αποσπάται η προσοχή σας από οτιδήποτε, ακόμη και για λίγο. Οδηγεί σε συγκέντρωση και βελτιώνει την προσοχή. Σε αυτά τα 25 λεπτά συνεχούς εργασίας, θα κάνετε πολύ περισσότερο από μια ώρα εργασίας με συνεχή απόσπαση της προσοχής για ώρες, σε κοινωνικά δίκτυα, σε συνομιλίες με συναδέλφους.
Η τεχνική «ντομάτα» χρησιμοποιείται ευρέως στη διαχείριση του χρόνου και έχει καθιερωθεί ως μια απολύτως αποτελεσματική και αποδοτική τεχνική για το σχεδιασμό μιας διαδικασίας εργασίας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί όχι μόνο στην εργασία, αλλά και στην καθημερινή ζωή. Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρόνο και θα σας επιτρέψει να είστε πιο παραγωγικοί και γρηγορότεροι στις εργασίες.
