Η απαλότητα και η θηλυκότητα είναι πολύ ελκυστικές ιδιότητες σε ένα κορίτσι, αλλά μπορούν να μετατραπούν σε ντροπή και υποτροπή. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να αισθανθείτε άχρηστοι, άχρηστοι και ως εκ τούτου πολύ δυσαρεστημένοι.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δημιουργήστε μια λίστα με τις ιδιότητες που θα θέλατε να αναπτύξετε στον εαυτό σας και τις οποίες θα θέλατε να ξεφορτωθείτε. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό. Για παράδειγμα, θέλετε να μπορείτε ελεύθερα να συνομιλείτε με άντρες, να γελάτε με τα αστεία τους και να αστειεύεστε. Η επικοινωνία μέσω Διαδικτύου μπορεί να είναι μια καλή άσκηση.
Βήμα 2
Εγγραφείτε στο φόρουμ ατόμων με τα οποία έχετε κοινά ενδιαφέροντα και συζητήστε για οποιοδήποτε θέμα. Θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε τις γραμμές σας και την ευκαιρία να επεξεργαστείτε την απάντησή σας. Σταδιακά, θα μάθετε να επικοινωνείτε με ευκολία και να γνωρίζετε διαφορετικά άτομα.
Βήμα 3
Σίγουρα μεταξύ των γνωστών σας υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να γίνουν παράδειγμα για εσάς - μάθετε χρήσιμα πράγματα από αυτούς. Δώστε προσοχή στο πώς ντύνονται, στον τρόπο με τον οποίο αστειεύονται αστεία και παρατηρήσεις, πώς ξεφεύγουν από μια δύσκολη κατάσταση … Φυσικά, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να γίνετε αντίγραφο άλλου ατόμου - η προσωπικότητά σας από μόνη της είναι ανεκτίμητη.
Βήμα 4
Η ικανότητα να κάνεις κάτι καλά σου δίνει αυτοπεποίθηση. Σκεφτείτε τι μπορείτε και τι μπορείτε να μάθετε. Αυτό μπορεί να είναι αθλητισμός, μαγείρεμα, χειροτεχνίες, ζωγραφική, φωτογραφία και πολλά άλλα. Βρείτε φίλους με τα ίδια ενδιαφέροντα, μοιραστείτε εμπειρίες, χαίρεστε για τις επιτυχίες τους και πιστέψτε ότι τα επιτεύγματά σας θα είναι επίσης μια χαρά για αυτούς. Η υποστήριξη των ομοϊδεάτων σας θα σας βοηθήσει να νιώσετε ενδιαφέρον και σεβασμό.
Βήμα 5
Ίσως υποφέρετε από ατέλειες - φανταστικές ή πραγματικές - στην εμφάνισή σας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είστε μοντέλο για να αισθάνεστε σαν μια ενδιαφέρουσα ελκυστική γυναίκα. Η ομορφιά είναι υγεία. Μια καλή επιδερμίδα, απαλό δέρμα, υγιή μαλλιά, δόντια και νύχια θα σας κάνει να είστε αρκετά όμορφο κορίτσι και τα ενεργά αθλήματα θα βοηθήσουν στη διόρθωση των ελαττωμάτων φιγούρας. Μπορείτε να βρείτε κατάλληλες μεθόδους περιποίησης δέρματος και μαλλιών σε εξειδικευμένους ιστότοπους, σε δημοφιλείς επιστημονικές εκδόσεις ή να συμβουλευτείτε έναν αισθητικό.
Βήμα 6
Ένα σοβαρό πρόβλημα για τους συνεσταλμένους, ανασφαλείς ανθρώπους είναι η αδυναμία να απορρίψουν αιτήματα. Αυτό μπορεί να γίνει κατάχρηση από τους ντροπή συναδέλφους και γνωστούς. Μάθετε να λέτε όχι. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως ξεχωριστό κράτος που πρέπει να διατηρήσει την κυριαρχία του και ταυτόχρονα να διατηρήσει ειρηνικές σχέσεις με τους γείτονές του. Αποφασίστε ποιο τμήμα του "εδάφους" θα πρέπει να παραμείνει αποκλειστικά στον προσωπικό σας χώρο και φυλάξτε αυστηρά αυτά τα όρια.
Βήμα 7
Ορίστε προτεραιότητες για τον εαυτό σας: σε ποιον από τους γύρω σας οφείλετε πολλά (κατά κανόνα, αυτοί είναι στενοί συγγενείς και πιστοί φίλοι που έχουν αποδείξει τη φιλία τους), σε ποιον - μόνο λόγω των επίσημων σχέσεων και σε ποιον δεν το κάνετε οφείλω οτιδήποτε.
Βήμα 8
Εάν στην εργασία σας ζητηθεί να εκπληρώσετε τις ευθύνες εργασίας κάποιου άλλου, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να αρνηθείτε εντελώς. Προσφορά για αλλαγή: θα κάνετε τη δουλειά αυτού που ζήτησε και αυτός, με τη σειρά του, θα δουλέψει για εσάς. Και καταγράψτε με σαφήνεια τι πρέπει να κάνει. Καλύτερα, φυσικά, να συγκεντρώσετε το θάρρος και να πείτε: «Όχι, δεν θα λειτουργήσει. Έχω τόση δουλειά που δεν έχω χρόνο να σηκώσω το κεφάλι μου. " Εάν χρησιμοποιείτε μια πιο ήπια μορφή άρνησης: "Ω, δεν ξέρω αν θα λειτουργήσει … Έχω τόση δουλειά που πιθανώς απλά δεν θα έχω χρόνο", μπορεί αργότερα να κατηγορηθείτε για αυτό που υποσχεθήκατε κάνει και δεν το έκανε.
Βήμα 9
Για τους ξένους που χρησιμοποιούν τον προσωπικό σας χρόνο για δικούς τους σκοπούς, απαντήστε στα αιτήματά τους απλώς: "Δυστυχώς, δεν θα λειτουργήσει, έχω άλλα σχέδια." Φυσικά, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να ενημερώσετε κάποιον για τις λεπτομέρειες αυτών των σχεδίων.
Βήμα 10
Η πιο δύσκολη κατάσταση είναι όταν χρησιμοποιείται από κάποιον αγαπημένο, με τον οποίο εκτιμάτε τη σχέση. Προσπαθήστε να μην επιτρέπετε παιχνίδια με έναν μόνο στόχο, επικοινωνήστε μαζί του, με τη σειρά του, με αιτήματα. Εάν απορρίπτετε συνεχώς με διάφορα πρόσχημα και, αντίθετα, επιβαρύνεστε με επαχθή καθήκοντα, σκεφτείτε εάν πρέπει να μεταβείτε εθελοντικά σε ελεύθερο υπάλληλο.
Βήμα 11
Δεν μπορείτε να κρατήσετε ένα άτομο δίπλα σας με αυτόν τον τρόπο - αντίθετα, όσο λιγότερο εκτιμάτε τον εαυτό σας και τον χρόνο σας, τόσο λιγότερο θα σας εκτιμά. Μη διστάσετε να αρνηθείτε σε απάντηση στην απόρριψη - μια άνιση σχέση είναι απίθανο να σας κάνει ευτυχισμένο.
