Μπορείτε να καλέσετε ένα άτομο ευτυχισμένο αν δεν έχει μισήσει ποτέ κανέναν. Αλλά τέτοια άτομα είναι σχεδόν αδύνατο να συναντηθούν. Το μίσος φαίνεται να τρώει μακριά από το εσωτερικό. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να το πολεμήσουμε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να σταματήσετε να μισείτε ένα άτομο, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τον εαυτό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση, "Τι προκάλεσε αυτό το μίσος;" Μπορεί να έχει αναπτυχθεί εδώ και χρόνια, ή μπορεί να έχει προκύψει ως αποτέλεσμα λανθασμένης λέξης ή πράξεων. Υπάρχει πάντα λόγος να μισείς ένα άτομο. Αλλά μπορεί να είναι αρκετά ασήμαντο με την πρώτη ματιά. Μόνο αν βρεις αυτό που προκάλεσε το μίσος, μπορείς να αρχίσεις να πολεμάς.
Βήμα 2
Λοιπόν, αυτή ήταν η απάντηση που βρέθηκε, λόγω του τι μίσους προέκυψε για αυτόν. Τώρα πρέπει να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε το μισητό άτομο. Ψυχικά αλλάξτε ρόλους και αναλύστε τον εαυτό σας και τη συμπεριφορά του τη στιγμή που προέκυψε το μίσος. Θα συνέβαινε το ίδιο ή όχι; Ίσως το μισητό άτομο δεν γνωρίζει καν μια τέτοια στάση απέναντί του. Πράγματι, πολύ συχνά σε εκείνους για τους οποίους προκύπτει μίσος, επιδεικνύεται ιδιαίτερη προσοχή. Αυτός που μισεί είναι ιδιαίτερα προσεκτικός και ευγενικός, ενώ αυτός που μισεί το θεωρεί συμπαθητικό. Εάν ναι, τότε η ευκολότερη επιλογή είναι να μιλήσετε. Συζητήστε με τι δεν είναι ευχαριστημένο το άτομο, τι δεν πρέπει να πει και να κάνει. Πιθανότατα, αυτό θα έχει το αποτέλεσμά του - και στη συνέχεια θα εξαλειφθεί ολόκληρο το πρόβλημα.
Βήμα 3
Εάν ένα άτομο κάνει σκόπιμα άσχημα πράγματα, προκαλώντας μίσος, τότε η συνηθισμένη συνομιλία δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα άτομο αρέσει απλώς αυτή τη συμπεριφορά. Ίσως, με τέτοια συμπεριφορά, κρύβει μερικά από τα σύμπλοκά του. Η συνειδητοποίηση αυτού θα συμβάλει στη μείωση του μίσους και θα προχωρήσει στο επόμενο βήμα.
Βήμα 4
Συγχωρήστε το άτομο που μισείτε. Φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι ευκολότερο από το να συγχωρείς ένα άτομο που κάνει ή έχει κάνει κάτι δυσάρεστο. Στην πραγματικότητα, χωρίς να συνειδητοποιήσουμε όλους τους λόγους για τους οποίους μισεί κανείς ένα άτομο, είναι πολύ δύσκολο να συγχωρεθείς. Άλλωστε, όλες οι δυσάρεστες ενέργειες ή τα λόγια του είναι απλά ένα σημάδι αδυναμίας και ατέλειας. Συγχώρεσέ το που ήταν έτσι. Και τότε θα είναι δυνατόν να εγκαταλείψουμε το μίσος χωρίς να σκεφτόμαστε τις πράξεις ενός ατόμου.
Βήμα 5
Εάν τίποτα δεν βοηθά και το μίσος ζει ακόμα μέσα, τότε αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το μίσος. Αλλά μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να τους επιλέξει σωστά. Μην φοβάστε να πάτε σε αυτόν, γιατί το μίσος μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές. Και το να απαλλαγείτε από αυτό, πρώτα απ 'όλα, θα είναι επωφελές για όσους το μισούν.
